[Giới thiệu] Tôi nên ăn gì để bảo quản sức khỏe trong thuật ngữ năng lượng mặt trời mùa thu ? Equinox mùa thu là ngày 23 tháng 9 hàng năm. Thức ăn tốt nhất cho Equinox mùa thu là gì? Ăn gì giúp cơ thể? Nó vẫn có thể khô sau khi Equinox mùa thu, nhưng nó khác với độ khô trước đó. Equinox mùa thu mát mẻ và khô, vì vậy bạn không nên ăn thức ăn xung quanh và sau Equinox mùa thu. Ăn nhiều thực phẩm ấm hơn. Hãy xem sáu hướng dẫn chế độ ăn uống cho Equinox mùa thu!
Ăn gì trong thời kỳ mùa thu thuật ngữ năng lượng mặt trời?
1. Trái cây: lê, mía
Các loại trái cây và rau quả trên thị trường vào mùa thu có nhiều màu sắc khác nhau, bao gồm rễ sen, hạt dẻ nước, mía, lê mùa thu, cam quýt, táo gai, táo, nho, hoa loa kèn, tai tỏi tây, tremellas, quả hồng, hạt mè, v.v.
lê tuyết là một loại trái cây rất tốt để đối phó với sự khô ráo mùa thu. Bạn có thể ăn nó trực tiếp hoặc vắt nó vào nước trái cây. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lê có chức năng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và tạo ra cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất với bệnh nhân bị sốt và nhiệt vào trong mùa thu. Nó đặc biệt thích hợp cho ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, và phân khô. Nghiên cứu y học hiện đại tin rằng lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu. Tuy nhiên, đối với một số ít người có hiến pháp yếu, ăn lê trực tiếp có thể dễ dàng gây ra sự căng cơ bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác. Bạn có thể sử dụng phương pháp hầm lê trong đường đá để loại bỏ cái lạnh và chỉ có hiệu ứng giữ ẩm của nó.
Một khi Equinox mùa thu trôi qua, thời tiết sẽ dần trở nên lạnh hơn và thời tiết khô vào thời điểm này, vì vậy cổ họng của bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu. Ăn một ít mía tại thời điểm này là một lựa chọn tốt. Mía có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt và rất giàu chất dinh dưỡng. Là một chất bổ sung làm mát, nó có một số tác dụng điều trị đối với các triệu chứng như hạ đường huyết , khô và phân, khó đi tiểu, buồn nôn và nôn, thiếu nhiệt và ho, và sốt cao. Những người làm việc quá sức hoặc đói và chóng mặt sẽ có thể lấy lại năng lượng sau khi ăn hai mía. Tuy nhiên, vì cây mía trong tự nhiên lạnh, nên nó không phù hợp với những người bị thiếu lách và dạ dày và đau dạ dày.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng Equinox mùa thu Không nên ăn quá nhiều trái cây mỗi ngày sau đó. Bởi vì bầu không khí lạnh ngày càng trở nên mạnh mẽ sau Equinox mùa thu, nếu những người có lá lách và dạ dày kém và thường xuyên tiêu chảy sẽ dễ dàng gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh nếu chúng ăn quá nhiều trái cây. Do đó, bạn phải ôn hòa trong việc ăn trái cây trong mùa này. Những người có lá lách và dạ dày nghèo có thể nấu lê hoặc hạt dẻ nước và ăn chúng.
Để lại một phản hồi