Danh mục bài viết
bệnh nhân bị xuất huyết não là cẩn thận để ngăn ngừa táo bón trong mùa đông
đại tiện mạnh có thể dễ dàng khiến các mạch máu nhỏ dễ vỡ bị vỡ và gây ra bệnh xuất huyết não. Để ngăn chặn táo bón, người già có thể ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, như cần tây, tỏi tây, trái cây, v.v. Bạn cũng có thể tập thể dục và tự chế độ cho bụng trước khi thức dậy vào buổi sáng.
2. Bệnh nhân bị xuất huyết não nên di chuyển tay trái vào mùa đông
Trong cuộc sống hàng ngày, sử dụng chi trên bên trái và chi dưới bên trái thường xuyên hơn, đặc biệt là tay trái thường xuyên hơn, không chỉ có thể làm giảm gánh nặng ở bán cầu não trái, mà còn thực hiện bán cầu não phải. Nghiên cứu y học cho thấy xuất huyết não rất có thể xảy ra ở bán cầu não phải nơi các mạch máu tương đối dễ vỡ, vì vậy cách tốt nhất để ngăn ngừa xuất huyết não là thường xuyên xoay hai quả bóng tập thể dục bằng tay trái của bạn vào buổi sáng và buổi tối.
3. Bệnh nhân xuất huyết não nên chú ý đến việc tránh lạnh vào mùa đông.
Mùa đông lạnh là một mùa để xuất huyết não. Lạnh có thể khiến các mạch máu co lại và huyết áp tăng lên. Do đó, người cao tuổi nên chú ý đến việc giữ ấm trong mùa thu lạnh và mùa đông để thích nghi với những thay đổi khí hậu. Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện một số bài tập thể chất phù hợp theo sức khỏe của bạn. Chẳng hạn như đi bộ, tập thể dục radio, vv, để thúc đẩy lưu thông máu.
4. Bệnh nhân xuất huyết não nên chú ý kiểm soát huyết áp vào mùa đông. Dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ, họ nên chủ động kiểm soát huyết áp của họ; Điều chỉnh và điều trị các yếu tố nguy cơ tim mạch đã biết khác, bao gồm bệnh tiểu đường, rối loạn lipid máu, hút thuốc, v.v .; Tránh làm việc quá sức, chế độ ăn uống quá mức, ăn muối quá nhiều, ăn ít thực phẩm gây khó chịu hơn và bị cấm hút thuốc và uống. Ăn nhiều calo thấp hơn, ít chất béo, ít đường, vitamin cao và protein; Hãy chú ý đến giấc ngủ đầy đủ, tránh căng thẳng về tinh thần, sự tức giận và dùng thuốc chống tăng huyết áp bất thường; Hãy chú ý đến việc giữ lạnh và ấm áp, đội mũ và cố gắng tránh tiếp xúc lâu dài với thời tiết lạnh nghiêm trọng; Tham gia một cách thích hợp vào các hoạt động thể chất và lao động thể chất phù hợp với cơ thể của bạn. Đừng đi ra ngoài vào sáng sớm, và đi ra ngoài sau khi mặt trời lặn. Những điều này có thể ngăn chặn sự xuất hiện của xuất huyết não.
Thực phẩm nào tốt cho việc ăn vào mùa đông
1. Nó là tốt cho việc ăn rễ cây sen vào mùa đông
Mùa đông lạnh giá là khi rễ sen tươi gặp thị trường. Thời tiết khô ráo vào mùa đông, ăn một số cây sen có thể nuôi dưỡng âm dương và làm nóng nhiệt, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Ngoài việc chứa một lượng lớn carbohydrate, rễ cây sen tươi chứa protein và các vitamin và khoáng chất khác nhau.Nó cũng rất giàu chất xơ, rất có lợi cho việc điều trị táo bón và thúc đẩy sự bài tiết của các chất có hại.
2. Ăn lê vào mùa đông là tốt. Bởi vì chúng mềm và ngon ngọt, chúng chứa 85% nước, ngọt và chua, và rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt và iốt. Chúng được gọi là “nước khoáng tự nhiên”. Họ đã được tôn trọng như là “giáo phái của tất cả các loại trái cây” kể từ thời cổ đại. Không khí khô và có ít độ ẩm hơn trong mùa đông. Nếu bạn có thể tồn tại trong việc ăn một lượng lê nhất định mỗi ngày, nó có thể làm giảm độ khô và tạo ra nước bọt và làm ẩm phổi.
3. Ăn đậu phộng vào mùa đông là tốt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu phộng có độ tự nhiên nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách và phổi. Nó có thể đánh thức lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công, làm sạch cổ họng và giảm ho. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, ít thức ăn và cơ thể yếu, ho khô và ít đờm, hemoptysis, da màu tím, ít sữa hơn từ các bà mẹ và phân khô. Tốt nhất là nấu đậu phộng tươi trong vỏ. Các loài đậu phộng nấu chín không chỉ dễ tiêu hóa và hấp thụ, mà còn sử dụng đầy đủ các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe của vỏ đậu phộng và áo khoác màu đỏ bên trong. Lớp phủ đỏ đậu phộng có thể ức chế sự hòa tan của fibrin, thúc đẩy tái tạo tiểu cầu và có thể điều trị giảm tiểu cầu và ngăn ngừa và điều trị các bệnh chảy máu; Vỏ đậu phộng có thể giảm huyết áp và điều chỉnh cholesterol.
phòng ngừa cho chế độ ăn mùa đông
1. Hãy chú ý nuôi dưỡng thận trước
Không khí lạnh đáp ứng với thận. Thận là động lực của cuộc sống con người và “nền tảng bẩm sinh” của cơ thể con người. Vào mùa đông, năng lượng Yang của cơ thể bị hạn chế và các hoạt động sinh lý của cơ thể cũng bị hạn chế. Vào thời điểm này, thận không chỉ phải chuẩn bị đủ năng lượng để duy trì chi tiêu calo vào mùa đông, mà còn lưu trữ một lượng năng lượng nhất định cho năm tới, vì vậy việc nuôi dưỡng thận là rất quan trọng vào thời điểm này. Về chế độ ăn kiêng, bạn nên luôn luôn chú ý đến chăm sóc thận, chú ý đến việc bổ sung calo, ăn nhiều thực phẩm và đậu động vật, và bổ sung vitamin và muối vô cơ. Thịt chó , thịt cừu , thịt ngỗng, thịt vịt, đậu nành, quả óc chó, hạt dẻ, nấm, vừng, khoai lang, củ cải, v.v. đều là những thực phẩm thích hợp vào mùa đông.
2. Hãy chú ý đến thức ăn ấm vào mùa đông. Tránh thực phẩm cứng. Thực phẩm dính, thô và lạnh chủ yếu là âm. Ăn loại thực phẩm này vào mùa đông có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Nếu thực phẩm quá nóng, nó có thể dễ dàng làm hỏng thực quản. Sau khi đi vào dạ dày và ruột, nó có thể dễ dàng gây ra sự tích tụ nhiệt trong cơ thể và gây bệnh; Nếu thực phẩm quá lạnh, nó có thể dễ dàng kích thích các mạch máu của lá lách và dạ dày, gây ra lưu lượng máu kém và việc giảm thể tích máu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự lưu thông máu của các cơ quan khác và làm hỏng sức khỏe con người. Do đó, chế độ ăn nên ấm và mềm vào mùa đông.
Để lại một phản hồi