Danh mục bài viết
món ăn chay nào ăn vào mùa đông là tốt cho da
1. Pumpkin rất giàu chất chống oxy hóa
Pumpkin rất giàu chất chống oxy hóa, có thể chống lại thiệt hại của thế giới bên ngoài với da, trì hoãn dấu ấn thời gian trên da; Vitamin A có thể làm giảm mụn trứng cá trên mặt, làm trắng vitamin C và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Bí ngô rất giàu carotene, có thể cân bằng các chất dị ứng trong các tế bào và chơi tác dụng chống dị ứng.
2. Cà rốt dưỡng ẩm cho da
ăn một số cà rốt trong mùa khô có thể giữ ẩm cho da. Cà rốt rất giàu beta-carotene, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong ruột non. Vitamin A có tác dụng bảo vệ trên lớp biểu bì của da và có thể làm cho da của mọi người mềm mại, sáng bóng và đàn hồi, vì vậy nó còn được gọi là “Vitamin làm đẹp”. Nếu bạn thiếu vitamin A trong chế độ ăn uống của mình, nó sẽ gây ra da khô, chuyển hóa keratin bất thường, và dễ bị thư giãn và lão hóa.
3. Rau cho da
đậu, đậu Hà Lan có ảnh hưởng của việc loại bỏ bóng tối và làm cho da trông sáng bóng. Nghiên cứu hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng đậu rất giàu vitamin A, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể giữ ẩm cho da.
khoai lang, khoai lang chứa rất nhiều chất nhầy và cũng rất giàu vitamin C. Hàm lượng vitamin A gần với cà rốt. Ăn khoai lang thường xuyên có thể làm giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da, bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và dạ dày, và có lợi cho thận, do đó giúp chăm sóc da và làm đẹp.
Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo và không cholesterol. Ăn nấm cũng có thể làm cho bài tiết estrogen của phụ nữ mạnh mẽ hơn, ngăn ngừa lão hóa và lão hóa, và làm cho làn da của họ sáng hơn.
Cà chua, cà chua rất giàu vitamin C và được gọi là “kho vitamin C.” Vitamin C có thể ức chế hoạt động của tyrosinase trong da, làm giảm hiệu quả sự hình thành melanin, làm cho da trắng và mềm, và tàn nhang mờ dần.
dưa chuột, dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và axit amin miễn phí, và rất giàu axit trái cây. Nó có thể làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng và tàn nhang, và làm giảm dị ứng da. Nó là một sản phẩm mang vẻ đẹp truyền thống.
Những gì trái cây tốt cho da
dưỡng ẩm và chăm sóc cho da, kiwi, chanh, ổi, táo, đu đủ, xoài.
Thanh lọc và làm đẹp da anh đào , chanh, táo,Bơ, cà chua, vải thiều.
Detoxify và ruột, Tan, táo, dứa.
Thúc đẩy sự trao đổi chất
Thanh lọc và cân bằng Hiến pháp Các chương, nho, bơ, chanh, dâu tây.
Phòng ngừa: Hãy chú ý đến việc chăm sóc thực phẩm và sức khỏe, và chú ý bổ sung dinh dưỡng trong cuộc sống hàng ngày để cải thiện tình trạng da.
Trà xanh có tác dụng chống bức xạ, vì vậy bạn có thể muốn uống nhiều hơn trong thời gian bình thường. Đồng thời, hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.
Tránh quá thường xuyên, tránh thu nhỏ nước quá mức, tránh chà xát quá mức và tránh độ kiềm quá mức của xà phòng.
Nhiệt độ vào mùa đông thấp và các phần tiếp xúc của da dễ bị tê cóng, chẳng hạn như tay, đầu, cổ, v.v.
Các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn uống là gì?
Có một loại thực phẩm có đặc tính nhạy cảm mạnh mẽ. Nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, nó sẽ làm giảm khả năng chống lại ánh sáng mặt trời và tăng tốc độ tối của da. Các thực phẩm nhạy cảm phổ biến nhất bao gồm chanh, cam, rau mùi, cần tây, cà rốt, v.v … Những thực phẩm này chứa các chất nhạy cảm. Sau khi tia cực tím, da dễ bị dị ứng, viêm, sắc tố, v.v … Mặc dù rau và trái cây có lợi cho vẻ đẹp, nếu bạn bị tàn nhang hoặc có sắc tố sẫm màu trên mặt sắc tố sau khi ăn. Hành tây cay và kích thích, gừng, hạt tiêu, hạt tiêu, v.v … Không nên ăn với số lượng lớn trong một thời gian dài, bởi vì những thực phẩm gây khó chịu này có thể gây ra da khô, da thô, da ngứa và gây ra các bệnh da.
Nếu có thực phẩm bổ dưỡng và có lợi được sử dụng quá nhiều, nó cũng sẽ gây hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến thể dục da. Ngoài ra, thực phẩm có tính axit, thực phẩm có vitamin không đủ và thực phẩm gây khó chịu không có lợi cho thể lực của da, vì vậy chúng không nên được sử dụng quá nhiều. Cam quýt, cà rốt, bí ngô, rong biển, vv rất giàu carotene. Quá nhiều tiêu thụ có thể làm cho làn da trông màu vàng (Dermatosis màu cam). Những người dễ bị các bệnh về da như bệnh chàm và nổi mề đay nên chú ý nhiều hơn đến việc lựa chọn thực phẩm.
Để lại một phản hồi