[Giới thiệu] “Bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu, và tránh các bệnh linh tinh” là một câu tục ngữ sức khỏe dân gian ở Trung Quốc từ thời cổ đại. Điều đó có nghĩa là vào mùa xuân, don don vội vã cởi áo khoác bông của bạn, nhưng che nó đúng cách; Vào mùa thu, don sắt vội vàng mặc áo khoác cotton, bạn có thể đóng băng một chút đúng cách, điều này tốt cho sức khỏe của bạn. Vui lòng tìm hiểu cách đóng băng một cách khoa học với biên tập viên.
Khi tháng 10 bắt đầu, cơn lạnh bắt đầu lặng lẽ đến, nhưng nhiều người vẫn mặc quần áo vào mùa hè khi họ ra ngoài. Sự tham lam quá mức cho sự mát mẻ của công dân đã gây ra sự gia tăng mạnh về số lượng bệnh nhân bị cảm lạnh và cảm lạnh ở các bệnh viện lớn trong thành phố gần đây. Đồng thời, tỷ lệ mắc viêm phế quản, hen suyễn và giãn phế quản ở người trung niên và người cao tuổi cao hơn bình thường. Về vấn đề này, các chuyên gia y tế nhắc nhở công dân rằng sự khác biệt về nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối gần đây. Những người có hiến pháp yếu nên chú ý đến việc giữ ấm và ăn nhiều trái cây để làm ẩm phổi để ngăn ngừa mùa thu khô . Đồng thời, cái gọi là “đóng băng mùa xuân và mùa thu” không phù hợp với tất cả mọi người, và “đóng băng mùa thu và mùa thu” quá mức có thể dễ dàng gây bệnh.
Theo báo cáo, “mùa thu đông lạnh” có nghĩa là nhiệt độ sẽ giảm nhẹ sau khi mùa thu đến, nhưng không mặc áo khoác cotton quá sớm. Điều này là do sự ấm áp sớm không phải là sự hiểu biết dần dần về lạnh, làm giảm khả năng điều chỉnh lạnh của cơ thể và dễ bị bệnh trong mùa lạnh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thêm quần áo dày vào mùa thu. Nói chung, khi nhiệt độ ngoài trời giảm xuống còn khoảng 10 vào buổi sáng và buổi tối, “đóng băng mùa thu” sẽ kết thúc. Nếu không, nó sẽ không chỉ ngăn ngừa các bệnh mà còn dễ dàng gây ra bệnh.
Năm phần không thể “đóng băng”: đầu tiên, đầu không nên bị lạnh vào mùa thu, đặc biệt là khi gội đầu vào buổi sáng, nếu không bạn sẽ dễ dàng bị gió và lạnh. Thứ hai, bạn cũng nên giữ ấm trên cổ, nếu không các mạch máu ở cổ sẽ co lại, không có lợi cho việc cung cấp máu cho não và cũng có thể gây cảm lạnh với các triệu chứng phổi. Thứ ba, giữ cho bụng ấm là rất quan trọng vì không có chất béo dưới rốn và gần với các đầu dây thần kinh phong phú và đám rối thần kinh. Nó đặc biệt nhạy cảm với các kích thích bên ngoài và dễ dàng bị xấu đi bởi cái ác lạnh. Một khi rốn bị lạnh, đau bụng và tiêu chảy là không thể tránh khỏi; Nếu bạn bị lạnh trong một thời gian dài, các bệnh về hệ thống tiết niệu có thể sẽ đến. Thứ tư, các khớp nên được chú ý đặc biệt. Nếu bạn mặc váy trong thời tiết lạnh và ẩm, chân của bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như lạnh, tê, đau nhức và khó chịu do cơn gió và lạnh, điều này sẽ gây viêm khớp dạng thấp mãn tính theo thời gian. Thứ năm, giữ cho đôi chân của bạn ấm áp và khỏe mạnh, bởi vì bàn chân là xa nhất từ trái tim giữa tất cả các bộ phận của cơ thể con người, vì vậy mọi người thường nói rằng “bàn chân lạnh, và toàn bộ cơ thể sẽ lạnh”. Nếu toàn bộ cơ thể lạnh, bệnh có thể tận dụng khả năng vào.
Ngoài ra, các chuyên gia nhắc nhở rằng những người có hiến pháp yếu thường “dễ thở và thiếu thở, thích thở, bàn tay và bàn chân lạnh, lá lách và dạ dày, luôn bị tiêu chảy” và các hiến pháp yếu, những người yếu trong chức năng điều chỉnh nhiệt độ không phù hợp để “đóng băng mùa thu”. Những người có sức đề kháng yếu, đặc biệt là người già và trẻ em, đã giảm sức đề kháng đối với lạnh và làm suy yếu khả năng chống lại lạnh. Cơ thể sẽ nhanh chóng trải qua các phản ứng bất lợi, gây viêm phế quản cấp tính, viêm phổi và các bệnh khác. Hãy chú ý đến thay đổi nhiệt độ và thêm quần áo. Những người mắc các bệnh mãn tính không nên “đóng băng mùa thu”, đặc biệt là bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính, hen phế quản, bệnh tim mạch vành và tăng huyết áp. Kích thích lạnh có thể khiến phế quản và mạch máu co thắt và co lại, khiến bệnh nhân bị bệnh già, và có những tình trạng như hen suyễn, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Để lại một phản hồi