Danh mục bài viết
Tại sao thời tiết khô vào mùa đông
1. Tại sao thời tiết khô vào mùa đông
Nhiệt độ thấp và giá trị độ ẩm bão hòa nhỏ
mà độ ẩm chúng ta gọi là được chia thành hai loại: độ ẩm tuyệt đối và độ ẩm tương đối. Độ ẩm tuyệt đối đề cập đến lượng phân tử nước chứa trong mỗi mét khối không khí. Độ ẩm tương đối đề cập đến tỷ lệ giữa “độ ẩm tuyệt đối” này và “độ ẩm bão hòa”. “Độ ẩm bão hòa” đề cập đến độ ẩm tuyệt đối cần thiết cho hơi nước trong khí quyển để đạt đến độ bão hòa ở một nhiệt độ nhất định. Độ ẩm bão hòa cũng là một lượng liên quan chặt chẽ. Nhiệt độ càng cao, giá trị của nó càng lớn. Mối quan hệ giữa khô hoặc độ ẩm và độ ẩm tuyệt đối mà chúng ta thường cảm thấy không lớn lắm, nó chủ yếu phụ thuộc vào độ ẩm tương đối. Vì vậy, vấn đề này nên được thảo luận theo cách này: một mặt, nhiệt độ trong mùa đông thấp và áp suất hơi bão hòa là nhỏ và độ ẩm tuyệt đối của không khí là nhỏ. Mặt khác, nhiệt độ trong mùa đông thấp và độ ẩm độ bão hòa cũng nhỏ. Khi độ ẩm tuyệt đối là như nhau, độ ẩm tương đối sẽ lớn hơn.
2. Thời tiết khô ráo vào mùa đông, hãy cẩn thận với “cuộc xâm lược” tĩnh. Điện gây khó chịu bây giờ xuất hiện thường xuyên trong cuộc sống, chẳng hạn như “ăng -ten nhỏ” với mái tóc khô, âm thanh đột ngột khi da và quần áo tiếp xúc, v.v … Nó thường “điện” và thực sự rất “không ổn định”. Các bác sĩ nhắc nhở rằng để ngăn ngừa tĩnh điện, nên duy trì độ ẩm nhất định trong nhà và ít quần áo hơn với quần áo da, len và kết cấu sợi hóa học. Đặc biệt đối với người trung niên và người già, họ nên cố gắng mặc các sản phẩm bông nguyên chất. Sau khi cởi quần áo, nhẹ nhàng chạm vào tường. Trước khi chạm vào tay cầm cửa hoặc vòi, chúng cũng nên chạm vào tường bằng tay để “giải phóng” điện tĩnh trong cơ thể.
3. Phải làm gì nếu da khô vào mùa đông
3.1. Tăng lượng vitamin khác nhau
vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da và bảo vệ da khỏi tinh tế và giữ ẩm. Ví dụ, thiếu hụt vitamin A có thể khiến da mất độ đàn hồi và trở nên thô; Nếu vitamin B2 còn thiếu, môi và da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. Thực phẩm giàu vitamin A như gan động vật, dầu gan cá tuyết, thịt nạc, trứng và rau quả cam và trái cây.
3.2. Ăn thực phẩm có chứa nhiều collagen và elastin thường
collagen có thể làm cho các tế bào đầy đặn, do đó làm cho da trở nên giàu có và nếp nhăn ít hơn. Do đó, bạn có thể ăn một số thực phẩm như gân, da lợn, da gà, vv trong thời gian bình thường.
3.3. Tăng lượng các yếu tố vi lượng
để có một làn da tinh tế, trắng và đỏ, cần cung cấp đủ máu. Sắt là một trong những thành phần chính của heme trong máu, vì vậy tôi ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, như máu động vật, lòng đỏ trứng, thịt, v.v. Tuy nhiên, sắt tự nhiên trong thực phẩm là một loại sắt có giá cao với rất ít độ hòa tan và không thể được hấp thụ trực tiếp. Nó chỉ có thể được hấp thụ bởi đường tiêu hóa trong môi trường axit.
Cách nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi và làm ẩm khô trong mùa đông
1. permacot : Persimmons có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, giải quyết đờm và độ cứng làm mềm. Ăn hạt hồng tươi thô có tác dụng tốt trong việc ho, ho với đờm quá mức và hemoptysis. Quả hồng nấu chín đỏ và mềm có thể điều trị sốt, khát, khô miệng và môi thối rữa của trẻ sơ sinh, nóng trong tim, bệnh lỵ nóng, vv
2. Citrus: Citrus là mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng của việc thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, thức ăn thức uống và lợi tiểu. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu và chất lỏng cơ thể không đủ sau khi sốt. Nó đặc biệt tốt để điều trị ho nhiệt phổi ở trẻ em.
3. Pear: Pear có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, giảm ho và làm giảm đờm. Ăn thô, ép, và món hầm, có tác dụng điều trị tốt đối với ho nhiệt độ phổi của trẻ em, bệnh sởi và các triệu chứng khác.
4. Pumpkin: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng khô mùa thu. Bí ngô là thực phẩm theo mùa được khuyến nghị nhất. Bí ngô rất giàu beta carotene và có thể được chuyển đổi thành vitamin A sau khi được cơ thể người hấp thụ. Bí ngô cũng chứa một lượng lớn vitamin E, có thể thúc đẩy sự tiết ra bình thường của hormone tuyến yên và cho phép em bé phát triển, phát triển và duy trì trạng thái lành mạnh.
5. Lily : Lily chứa tinh bột, protein, chất béo, khoáng chất và vitamin. Nó không chỉ có tác dụng dinh dưỡng và nuôi dưỡng tốt, mà còn có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho, làm mới và làm dịu tâm trí.
Cách ngăn ngừa khô trong mùa đông
1. Da khô và ngứa – Mưa sữa chiên với khoai lang
Cách làm: 200 gram dưa chuột, 30 gram trái cây kiwi, 200 ml nước đun sôi lạnh và 2 muỗng cà phê mật ong. Rửa dưa chuột và loại bỏ hạt, để lại da và cắt chúng thành miếng nhỏ, bóc vỏ và cắt trái cây kiwi thành từng miếng, đặt chúng vào máy ép trái cây, thêm nước luộc lạnh và khuấy, đổ ra và thêm mật ong vào một giờ trước bữa ăn.
Hiệu quả: Delon ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, có thể làm sạch nhiệt và giải độc và thúc đẩy lợi tiểu, trong khi Kiwi ngọt và lạnh và lạnh trong tự nhiên, có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, và có thể làm ẩm môi với nhau. Các loại trái cây và rau quả khác có thể sử dụng vitamin cũng có thể được sử dụng, chẳng hạn như cà chua, bưởi, vv
2. Chiến đấu với sự yếu đuối và chiến đấu – Nhân sâm của Mỹ thành nồi nóng
Chuẩn bị: Khi chúng ta bị thiếu hụt âm dương và ít Qi, khô miệng và khát, đặt một số nhân sâm của Mỹ vào cháo hoặc hầm, không chỉ có thể làm dịu mùa thu khô ráo, mà còn đông đúc cơ thể. Có một bữa ăn nhẹ của nhân sâm Mỹ do mật ong sản xuất trên thị trường. Nó được làm từ nhân sâm Mỹ phủ đầy mật ong và có vị giòn và ngon.
3. Môi nứt – Nước ép dưa chuột Kiwi
Chuẩn bị: 300 gram khoai tây, 100 gram dưa sữa (dưa chuột non), lá rau mùi, phân đoạn hành tây, tỏi băm. Cắt khoai lang và dưa sữa thành từng miếng; Khi dầu nóng 40%, thêm tỏi băm và lát hành lá, đổ vào các miếng khoai lang và xào khi nó trưởng thành 50%, sau đó thêm dưa sữa và xào tốt, thêm lượng nước, muối và tinh chất gà thích hợp, sau đó súp được súp.
Để lại một phản hồi