Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào đầu mùa hè và mùa thu, các bệnh về đường tiêu hóa có khả năng xảy ra nhất, vì vậy bảo vệ dạ dày và ruột là trọng tâm của việc bảo tồn sức khỏe tại thời điểm này. Vậy chúng ta nên bảo vệ dạ dày của mình như thế nào? Khi mùa thu đến, trước tiên bạn phải chú ý đến việc giữ ấm và giữ lạnh. Uống cháo vào buổi sáng là tốt nhất để dạ dày nuôi dưỡng dạ dày của bạn! Dưới đây là 10 cách để nuôi dưỡng dạ dày và ruột vào đầu mùa hè và mùa thu, để bạn có thể có một dạ dày và ruột tốt!
Vào đầu mùa hè và mùa thu, nuôi dưỡng dạ dày và ruột
Tương tác xã hội mùa hè và mùa thu là mùa cao điểm cho các bệnh về đường tiêu hóa. Ngay cả khi bạn không bị các bệnh về đường tiêu hóa, nhiều người vẫn dễ bị đau dạ dày hoặc tiêu chảy thường xuyên vào thời điểm này. Vào đầu mùa hè và mùa thu, có ba lý do chính cho các bệnh tiêu hóa thường xuyên.
Trước hết, vào đầu mùa hè và mùa thu, nhiệt độ khá cao, vi khuẩn sinh sản nhanh chóng và rất hoạt động, và thực phẩm bạn ăn dễ bị hư hỏng. Nếu bạn không chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống, nó sẽ dễ dàng gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài ra, do thời tiết nóng vào mùa hè, cùng với mệt mỏi, mất ngủ, v.v., rất dễ tiêu thụ quá nhiều năng lượng, chức năng tiêu hóa của cơ thể giảm dần và khả năng kháng bệnh đường ruột cũng sẽ yếu đi. Sau khi bắt đầu mùa thu, không có thời gian để bổ sung nó. Nếu nó bị xói mòn bởi vi khuẩn tại thời điểm này, nó sẽ dễ dàng gây ra các bệnh về đường tiêu hóa và các bệnh khác.
Vào mùa hè, mọi người thường thích ăn thực phẩm sống và lạnh, đặc biệt là thực phẩm đá, và thường thích ăn trái cây. Nhiều loại trái cây lạnh, có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, nhưng chúng không được hiển thị. Vì vậy, khi thời tiết trở nên lạnh, dạ dày và ruột của người đó sẽ trở nên mong manh hơn. Tại thời điểm này, kết hợp với kích thích bên ngoài, thật dễ dàng để bị bệnh.
Làm thế nào chúng ta nên bảo vệ dạ dày và ruột của mình?
Các chuyên gia cho rằng chăm sóc sức khỏe nên vào đầu mùa hè và mùa thu, giữ ẩm cho khô và bảo vệ dạ dày và ruột. Ăn ít thực phẩm cay hơn và uống thêm cháo kê, súp tremella, v.v., có thể hài hòa dạ dày và nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng phổi. Đối với những người bạn thích thực phẩm cay và mỡ, nếu họ gặp khó khăn về đường tiêu hóa, hãy dùng Tai Chi Haoxiang Zhengqi trong thời gian có thể loại bỏ sự khó chịu của đường tiêu hóa Băng tâm ruột ruột ruột ruột Răng ruột ruột ruột ruột ruột ruột Ron răng đường ruột ruột ruột ruột ruột ruột đường ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột ruột Răng đường ruột ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột ruột ruột vào đường ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột vào đường ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường Nước đường ruột nhất đường n pháp nhất đường ruột nhất đường ruột2 ruột. Băng tâm ruột ruột ruột ruột Răng ruột ruột ruột ruột ruột ruột Ron răng đường ruột ruột ruột ruột ruột ruột đường ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột ruột Răng đường ruột ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột ruột ruột vào đường ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột ruột vào đường ruột ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột nhất đường ruột ruột ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường ruột nhất đường Nước đường ruột nhất đường n pháp nhất đường ruột nhất đường ruột2 ruột. ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột ruột
1. Trước hết, giữ lạnh
bao gồm ngăn ngừa lạnh và lạnh quá mức, và ngăn ngừa cảm lạnh ở bụng. Bệnh nhân có vấn đề về dạ dày nên thêm quần áo theo thời gian theo sự gia tăng hoặc giảm nhiệt độ không khí để tăng cường sự ấm áp. Che chăn của bạn khi ngủ vào ban đêm để giảm thiểu khả năng tái phát hoặc làm nặng thêm các vấn đề về dạ dày do cảm lạnh ở bụng.
2. Tốt nhất là uống cháo mỗi ngày một lần
Cháo là một sản phẩm nuôi dưỡng dạ dày tốt và bổ sung quan trọng nhất cho chăm sóc sức khỏe. Nó mỏng, mềm và ấm. Nếu có thể, tốt nhất là uống cháo mỗi ngày một lần. Đây là cách dễ nhất để nuôi dưỡng dạ dày. Cháo sữa và bột yến mạch nuôi dưỡng dạ dàyHài hòa lách, thích hợp cho bữa sáng; Cháo kê làm ấm dạ dày và làm dịu các dây thần kinh, thích hợp cho bữa tối; Nó hiện là phù hợp nhất để uống cháo ngô và quả bí ngô để làm sạch dạ dày và ruột.
Để lại một phản hồi