[Giới thiệu] Mọi người đều nói rằng khi mùa thu được đặt ra, bạn cần phải nuôi dưỡng thích hợp vào mùa đông, nghĩa là bạn cần tăng cân vào mùa thu. Nhiều người nghĩ rằng việc đặt trọng lượng là ăn và nuôi dưỡng thực phẩm ngẫu nhiên? Đó sẽ là một sai lầm lớn. Trên thực tế, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chăm sóc sức khỏe mùa thu quan trọng hơn tăng cân.
Vào thời cổ đại, sau khi trải qua “mùa hè cay đắng” của nhiệt độ cao, độ ẩm, nhiệt và sự thèm ăn kém, mọi người thường “cho mỡ” với thịt vào đầu mùa thu để đặt nền tảng vật lý cho việc trồng trọt mùa thu.
Những người hiện đại từ lâu đã vượt qua thời kỳ thiếu thực phẩm và quần áo nói chung và tiêu thụ năng lượng thể chất cao trong nông nghiệp. Họ thường có đủ dinh dưỡng và MSG trong chế độ ăn uống. Lượng thức ăn chủ yếu, thịt, trứng và dầu đã vượt quá nhu cầu hàng ngày. Ít tập thể dục và ít lao động hơn, và tiêu thụ năng lượng thể chất ít hơn đang ngày càng trở nên phổ biến.
Tại thời điểm này, bạn mở dạ dày và ăn uống và uống nhiều trên cơ sở “đặt trọng lượng mùa thu”. Trong các trường hợp nhẹ, nó sẽ dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa và các triệu chứng khó tiêu như suy yếu bụng và tiêu chảy. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó sẽ gây ra các cuộc tấn công cấp tính của các bệnh tim mạch và mạch máu não, sẽ gây nguy hiểm cho cuộc sống.
“bổ sung âm” là khóa
Có một câu nói trong “Huangdi Neijing” rằng “nuôi dưỡng dương vào mùa xuân và mùa hè, nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông”. Sau khi bắt đầu mùa thu, năng lượng Yang giữa trời và đất dần dần hội tụ. Chăm sóc sức khỏe nhấn mạnh thích nghi với thời tiết, nuôi dưỡng và bảo vệ bản chất âm của năm cơ quan nội tạng, và duy trì năng lượng tích cực của cơ thể con người để chống lại các bệnh thông thường dễ bị mùa thu.
Đặc điểm lớn nhất của mùa thu là “khô”, có hại nhất đối với âm dương phổi. Rõ ràng và nuôi dưỡng âm dương phổi có thể làm giảm sự khó chịu như môi khe hở, cổ họng khô và mũi, và ho, và tránh bị tổn thương của phổi trong mùa và gây ra đau “độc tính theo mùa và bệnh dịch hạch”; Bổ sung nhung dạ dày có thể làm giảm miệng khô, khát, đầy hơi, không thèm ăn và phân khô do lá lách và khô dạ dày quá mức; Làm ẩm cho gan và thận có thể làm giảm các triệu chứng của bụng dưới, chẳng hạn như nhiệt ở tay, bàn chân, khí tim, mất ngủ, đi tiểu ngắn và đỏ. Do đó, trọng tâm của chăm sóc sức khỏe vào mùa thu là “bổ sung âm dương”.
bạn có thể thích:
Ba loại người không phù hợp để giảm cân
Cách đặt chất béo đúng vào mùa thu
6 thủ thuật để giúp bạn thoát khỏi chất béo mùa thu
<span style = "color: rgb (0, 0, 255);"
Đặt chất béo lên da
Để lại một phản hồi