Kiến thức về sức khỏe mùa hè: giỏi “Bajie” là lành mạnh hơn

【Giới thiệu Tôi nên chú ý đến điều gì khi duy trì sức khỏe của mình vào mùa hè? Mùa hè là mùa với năng lượng Yang mạnh nhất. Năng lượng Yang quá mức có thể dễ dàng mang lại nhiều khó chịu cho cơ thể chúng ta, vậy chúng ta nên chú ý như thế nào? Hãy cùng xem xét kiến ​​thức chung về bảo tồn sức khỏe mùa hè với biên tập viên. Nó khỏe mạnh hơn để làm tốt công việc của Bajie.

nhớ lại béo ngậy

Vào mùa hè, cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều và cần nuôi dưỡng năng lượng Yang. Món thịt màu xám là thực phẩm tiêu cực. Họ không chỉ thất bại trong việc nuôi dưỡng cơ thể, mà còn khiến mọi người mất cảm giác thèm ăn và không tốt cho sức khỏe. Cố gắng ăn ít nhất có thể. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa hơn, chẳng hạn như mung đậu , hạt sen , và lá sen , có thể tăng cường dạ dày, giảm nhiệt và loại bỏ độ ẩm, và có lợi cho sức khỏe.

Dừng đồ uống lạnh

Nhiều người coi đồ uống lạnh là thuốc chữa bách bệnh để hạ nhiệt. Mặc dù một chai đồ uống lạnh có thể tạm thời hạ nhiệt, nhưng nó cực kỳ có hại cho dạ dày và ruột. Nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, mà còn dễ dàng gây nhiễm trùng đường ruột và các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy.

Sanudment

Một số cô gái yêu thích vẻ đẹp nghĩ rằng họ không thèm ăn vào mùa hè và có thể được sử dụng để giảm cân, vì vậy nếu họ có thể tránh ăn, họ sẽ không ăn nó, hoặc họ sẽ sử dụng đồ uống lạnh của trái cây và rau quả thay vì thực phẩm chủ yếu. Cân nặng của tôi đã giảm, nhưng nó đã làm giảm đáng kể sức khỏe của tôi và tôi không thể bù đắp cho nó trong tương lai. Như đã nói, không có bệnh tật trong mùa hè và chế độ ăn uống bình thường không thể đảm bảo sức khỏe. Sẽ giảm cân gấp đôi cơ thể?

Bốn kiểm tra để thức muộn

Mùa hè nóng và chất lượng giấc ngủ kém. Nhiều người chỉ đơn giản là đi ngủ muộn. Trong khi trời muộn, đi ra ngoài để hát và đi đến tự nhiên để xem các vì sao. Nó có vẻ lãng mạn và thoải mái. Trên thực tế, vào mùa hè, lỗ chân lông của cơ thể con người mở và dễ bị tấn công bởi gió và lạnh. Ở lại muộn sẽ khiến mọi người có làn da tồi tệ, tông màu da xỉn màu và không thể giải độc bình thường, vì vậy tốt hơn là đi ngủ sớm và dậy sớm, và sống một cuộc sống thường xuyên.