Làm thế nào để bù đắp cho nó sau khi bắt đầu mùa thu

mía : nước trái cây có độ tự nhiên nhẹ và ngọt. Nó là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô và nuôi dưỡng. Nó có thể giúp lách để hài hòa giữa, loại bỏ đờm và giảm ho, điều trị nghẹt thở và ngừng nôn. Nó được gọi là “Tiansheng Fumai Decoction”.

Nhật Bản : Nuôi dưỡng dạ dày và lách, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, và có tác dụng làm ẩm tim và phổi, điều chỉnh ying và Wei, nuôi dưỡng các loại lách và trái đất, bổ sung năm cơ quan nội tạng. Y học truyền thống Trung Quốc sử dụng nó để điều trị bệnh lỵ mùa thu ở trẻ em, cơ quan khô ở phụ nữ, ho bị thiếu phổi, trầm cảm và mất ngủ, và là một loại thuốc bổ tốt cho nhiều sử dụng.

3. Tôi nên ăn dưa gì sau khi bắt đầu mùa thu? Nó có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu, làm mát máu, giải độc và nhuận tràng. Loofah hấp, thêm một ít thịt băm và tỏi băm nhỏ, hấp nó một chút và nấu nó. Rưới một ít nước tương, và hương vị rất ngon.

đu đủ : Loại bỏ khô và làm ẩm ruột

Ngoài việc là trái cây, đu đủ có thể được sử dụng để làm súp và uống vào mùa thu để bổ sung nước và loại bỏ khô. Các enzyme giàu đu đủ cũng có thể giúp tiêu hóa và phù hợp cho những người bị táo bón và khó tiêu.

Gourd: nhiệt rõ ràng và tăng sự thèm ăn

Nhiệt độ vẫn còn cao vào đầu mùa thu và nhiều người có sự thèm ăn xấu. Nấu thịt và bầu cùng nhau đảm bảo rau và tăng lượng protein. Hàm lượng carotene trong bầu rất cao, có thể chơi một hiệu ứng chống oxy hóa nhất định và có tác dụng hạ thấp nhất định.

tare cho thuốc bổ vào đầu mùa thu

không bổ sung ngẫu nhiên mà không có bệnh

nó sẽ không chỉ tăng chi phí mà còn gây hại cho chính bạn. Nếu bạn dùng quá nhiều dầu gan cá tuyết, nó có thể gây ngộ độc. Sử dụng lâu dài glucose sẽ gây giảm cân, tăng cholesterol trong máu và dễ dàng gây ra các bệnh tim mạch.

don don phân biệt giữa thiếu hụt và dư thừa

Nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là bổ sung cho những người bị thiếu hụt. Bệnh nhân bị thiếu hụt không phù hợp với thuốc bổ. Thiếu hụt cũng được chia thành thiếu hụt âm dương, thiếu Yang, thiếu Qi và thiếu máu. Chỉ bằng cách dùng thuốc cho các triệu chứng đúng có thể chữa lành cơ thể, nếu không nó sẽ phản tác dụng và sẽ gây hại cho cơ thể. Mặc dù chăm sóc sức khỏe không nghiêm ngặt như điều trị, nhưng ít nhất chế độ ăn kiêng nên được chia thành hai loại: lạnh và nóng. Những người bị lạnh sợ lạnh và thích nhiệt, bàn tay và bàn chân của họ không ấm, miệng của họ là ánh sáng và nước bọt, phân lỏng, đi tiểu rõ ràng và dài, và lưỡi nhạt và mạch sâu và mỏng. Nếu một cái nóng nóng, lòng bàn tay và bàn chân sẽ nóng, miệng khô, miệng đắng, hôi, phân khô và xỉn màu, nước tiểu ngắn và đỏ, lưỡi đỏ và mạch nhanh. Nếu bạn không phân biệt giữa lạnh và nhiệt, bạn có thể dễ dàng gây ra “nhiên liệu trên lửa”.

Không tránh nhiều hơn và nhiều hơn nữa, tốt hơn là

làm quá nhiều thuốc bổ nào cũng có hại. Thật không khoa học khi nghĩ rằng “dùng nhiều thuốc bổ hơn có thể chữa các bệnh nếu bạn mắc bệnh, và tăng cường cơ thể mà không bị bệnh.” Nếu bạn sử dụng các chất bổ sung nhân sâm và gạc quá nhiều, nó có thể gây ra sự căng cơ bụng và không muốn ăn; Nếu bạn dùng quá liều vitamin C, nó có thể gây buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

Công thức sức khỏe Bookie

1. COIX SEED YAM Súp cắn

Mặc dù đó là vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, bạn cũng nên chú ý đến việc loại bỏ độ ẩm. Sự ẩm ướt trong cơ thể làm cho không khí lạnh gây ra tổn hại về thể chất. Hạt giống Coix là lựa chọn đầu tiên để loại bỏ độ ẩm.

Thành phần: Ribs, Yam, Coix Seed, Wolfberry, Gừng và gia vị.

Phương pháp: Chai hạt lúa mạch và xương sườn ngâm trước cùng nhau. Mất khoảng 25-30 phút để đun sôi hạt lúa mạch và xương sườn trước khi chúng có thể được nấu chín kỹ. Sau khi hạt và sườn Coix được nấu cùng nhau, thêm khoai mỡ, nấu thêm 10 phút nữa và thêm Wolfberry vào mùa.

Hiệu quả: Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm và thận, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi, và làm ẩm da và lông. Nó cũng phù hợp cho cả trẻ và già, đặc biệt là đối với những người có độ ẩm, nhiệt, đờm và da thô.

2. Yam, củ cải, súp sườn thịt lợn

Carolene có cái tên đẹp “Nhân sâm nhỏ”, và trong rõ ràng, cũng có những câu nói như “Radish là một mùi hương, sẽ gây hại cho bác sĩ đế quốc”. Trong “Bản tóm tắt của Materia Medica”, nó đã đề cập đến củ cải đó: “QI lớn hơn, loại bỏ các hạt và hài hòa giữa giữa, và loại bỏ nhiệt và nhiệt xấu”, có các chức năng làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm mát máu và ngừng chảy máu, tiêu hóa thực phẩm và làm giảm QI và làm giảm QI. Củ cải chúng tôi chọn ở đây là củ cải trắng và nó không được gọt vỏ, bởi vì hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng của củ cải đều ở trong da củ cải.

Thành phần: gia vị như sườn, củ cải trắng, khoai mỡ, rễ sen và gừng.

Phương pháp: Blanch các sườn và đặt chúng vào nồi, thêm nước, thêm hành tây, gừng và các gia vị khác, đun nhỏ lửa và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Thêm khoai lang, củ cải trắng vàThêm gốc Lotus vào xương sườn và đun nhỏ lửa trong 15 phút nữa. Sau đó trộn nó với nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ, sau đó thêm muối và hạt tiêu và gia vị khác.

Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, nuôi dưỡng lá lách và thận, đặc biệt là rễ cây sen trong đó có thể làm giảm “sự chậm chạp” trong mùa thu và trì hoãn sự lão hóa của da.