Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào vào đầu mùa thu?

Điểm chính: Ngày 8 tháng 8 năm nay là sự khởi đầu của mùa thu. Sự khởi đầu của mùa thu là sự khởi đầu của mùa thu. Thời tiết vào mùa thu khô ráo và cơ thể con người dễ bị thiếu độ ẩm. Do đó, bạn nên chú ý đến việc ăn uống theo phương pháp bảo quản sức khỏe vào mùa thu. Ăn gì vào đầu mùa thu? Sau đây là một mô tả về những gì chăm sóc sức khỏe nên được thực hiện cho đầu mùa thu.

 
Các đặc điểm khí hậu chính của mùa thu là khô, thiếu độ ẩm trong không khí và cơ thể con người cũng thiếu độ ẩm. Để thích nghi với sự khô khan của mùa thu, cơ thể con người của chúng ta thường phải “bù nước” để giảm bớt tác hại do khí hậu khô ráo gây được cho cơ thể con người của chúng ta. Uống thêm nước đã trở thành một phương tiện cần thiết để chúng ta đối phó với “khô mùa thu”. Tuy nhiên, nếu chúng ta chỉ uống nước luộc, chúng ta không thể chống lại hoàn toàn những tác động tiêu cực mang lại cho chúng ta bởi sự khô ráo mùa thu. Sau khi nước xâm nhập vào cơ thể con người, nó sẽ sớm bị bốc hơi hoặc bài tiết ra khỏi cơ thể. Do đó, các nhà khoa học y tế Trung Quốc cổ đại đã cung cấp cho chúng tôi công thức chế độ ăn uống tốt nhất để đối phó với khô mùa thu: “Nước muối mỗi ngày, súp mật ong mỗi đêm.” Nói cách khác, uống nước luộc sẽ dễ dàng dẫn đến mất nước. Nếu bạn thêm một ít muối vào nước luộc, tình hình sẽ rất khác nhau và nó sẽ không dễ bị mất. Phương pháp này giống như nước muối bổ sung cho bệnh nhân trong y học hiện đại. Uống một ít nước muối vào ban ngày và nước mật ong vào ban đêm không chỉ là một cách tốt để bổ sung độ ẩm của cơ thể, mà còn là một công thức chế độ ăn uống tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa thu và chống lão hóa. Nó cũng có thể ngăn ngừa táo bón do khô mùa thu. Nó thực sự là một mục tiêu giết chết ba mục tiêu.

 
mật ong là một món quà có giá trị được trao cho con người chúng ta. Nó chứa các chất dinh dưỡng đặc biệt phong phú, và các thành phần chính là nho và fructose, và hàm lượng của cả hai đạt 70%. Ngoài ra, nó cũng chứa protein, axit amin, vitamin A, vitamin C, vitamin D, v.v … Mật ong có tác dụng tăng cường cơ thể, cải thiện trí thông minh, tăng huyết sắc tố và cải thiện cơ tim. Lấy nó trong một thời gian dài có thể kéo dài cuộc sống.

 
Vào mùa thu khô, một mặt, bạn nên uống thêm nước muối và nước mật ong, và mặt khác, bạn không nên ăn hoặc ăn ít thực phẩm nướng thịt. Những thực phẩm này bao gồm ớt , hạt tiêu cay , hạt tiêu cay , quế, gừng, hành tây và rượu vang, v.v., đặc biệt là gừng. Những thực phẩm này nóng và mất rất nhiều nước trong nấu ăn. Họ có xu hướng tức giận sau khi ăn, điều này làm nặng thêm tác hại của sự khô ráo mùa thu đối với cơ thể con người của chúng ta. Tất nhiên, không phải là một vấn đề lớn khi sử dụng một lượng nhỏ hành lá, gừng và ớt làm gia vị, nhưng don don ăn nó thường xuyên hoặc quá nhiều. Ví dụ, gừng chứa dầu dễ bay hơi, có thể tăng tốc lưu thông máu; Nó cũng chứa gừng, có chức năng kích thích bài tiết nước dạ dày, kích thích đường ruột và thúc đẩy tiêu hóa; Gừng cũng chứa gừng, có thể làm giảm sự xuất hiện của sỏi mật. Do đó, nó có cả ưu điểm và nhược điểm, và mọi người đã bỏ lại câu nói “đi ngủ, củ cải, ra khỏi giường, gừng”. Nhưng vào mùa thu, tốt nhất là không ăn nó, bởi vì thời tiết vào mùa thu khô và khô, và ăn gừng cay có thể dễ dàng làm hỏng phổi và làm nặng thêm sự mất nước và khô của cơ thể. Nó cũng được xuất bản trong sách y tế cổ xưaCó một “cảnh báo” như thế này: “Đừng ăn gừng vào mùa thu trong vòng một năm; không ăn gừng vào ban đêm trong vòng một ngày.”