【Giới thiệu 】 Làm thế nào để ngăn chặn sức nóng vào mùa hè? Tai nạn rất có thể xảy ra khi nhiệt độ cao bên ngoài vào mùa hè là say nắng. Mặc dù say nắng là một tỷ lệ mắc cao vào mùa hè, nhưng nó cũng có thể được ngăn chặn. Hãy cùng xem cách ngăn chặn sức khỏe nhiệt vào mùa hè với biên tập viên.
Khi mọi người là người da trắng, chóng mặt và không thoải mái, họ nên chú ý đến tình trạng thể chất của họ.
Để tránh đột quỵ nhiệt, chúng ta nên cố gắng giảm thiểu các hoạt động ngoài trời trong nhiệt độ cao, và tránh di chuyển và đi bộ trong môi trường nhiệt độ cao và độ ẩm cao trong một thời gian dài, đặc biệt là tiếp xúc với mặt trời thiêu đốt trong một thời gian dài. Bệnh nhân bị tim mạch, gan, thận và các bệnh khác, cũng như người già, yếu và trẻ em, nên cố gắng giảm thiểu thời gian ở lại trong môi trường nhiệt độ cao. Vào mùa hè, mặc quần áo lỏng lẻo và thoáng khí, và mang theo các dụng cụ nắng cần thiết để tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, bạn nên nghỉ ngơi kịp thời. Đồng thời, bạn phải sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và ngủ trưa thích hợp trong khoảng một giờ rưỡi.
Các chuyên gia khí tượng cung cấp các mẹo ngăn chặn đột quỵ nhiệt
Các chuyên gia khí tượng từ Đài quan sát Khí tượng Trung ương cho thấy rằng sự xuất hiện của say nắng là do một yếu tố toàn diện, và nó thường được chia thành hai tình huống. Một là nhiệt độ cao và bức xạ cao, thường được gọi là nhiệt khô. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mạnh và nhiệt độ cao dẫn đến một lượng lớn mất nước trong cơ thể con người. Nếu nước không được bổ sung trong thời gian, rất dễ bị say nắng.
Khi nhiệt độ và độ ẩm cao vào mùa hè là thời tiết nóng phổ biến nhất, cơ thể chúng ta không thể đổ mồ hôi bình thường và lưu lượng máu trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều, giúp dễ dàng phát triển suy tim và dẫn đến bệnh tim.
Để lại một phản hồi