Chăm sóc sức khỏe vào mùa hè, ăn nhiều thực phẩm chua hơn, ăn ít thực phẩm lạnh

[Giới thiệu] Chương trình sức khỏe mùa hè, ăn nhiều thực phẩm chua và ít thực phẩm lạnh hơn. Các biên tập viên sẽ giới thiệu nó chi tiết dưới đây. Mùa nóng nhất trong năm là ở đây. Thời tiết này thực sự rất nóng đến nỗi nó làm cho mọi người phát điên. Bạn có thể đổ mồ hôi nhiều khi ngồi yên. Tác động của mùa hè không chỉ như thế này. Việc nhân giống vi khuẩn, đột quỵ nhiệt, v.v. và các loại tác hại khác dường như đã trở thành rủi ro vào mùa hè. Những vấn đề này thường dẫn chúng ta đến một sự hiểu lầm, khiến chúng ta ngày càng đi xa hơn khỏi sức khỏe.

Điều hòa không khí làm cho bạn bị bệnh?

Mọi người đều nghĩ rằng đang ở trong một phòng máy lạnh trong một thời gian dài vào mùa hè có thể dễ dàng khiến mọi người tức giận, đặc biệt là trong không gian máy lạnh trung tâm, làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc các bệnh truyền không khí khác. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người thường thổi điều hòa không khí có khả năng bị bệnh hơn những người không ủng hộ.

Nhưng hầu hết phần này của rủi ro đến từ những thói quen xấu, không chỉ là điều hòa không khí. Nó thường đến từ việc không sử dụng phương pháp chính xác để duy trì thiết bị điều hòa không khí. Thường xuyên thay đổi bộ lọc và tránh độ ẩm dư thừa xung quanh thiết bị, nếu không nó sẽ dẫn đến sự phát triển quá mức của nấm và vi khuẩn, và cuối cùng chúng sẽ được truyền trực tiếp đến hệ hô hấp của bạn. Nếu bạn không thể tắt điều hòa vào mùa hè, hãy nhớ mở cửa sổ của bạn theo thời gian để cho không khí trong lành lưu thông.

Chăm sóc sức khỏe vào mùa hè, ăn nhiều thực phẩm chua và ăn ít thực phẩm lạnh

Tại sao tôi nên ăn nhiều chua hơn vào mùa hè?

1. Tránh đổ mồ hôi và loại bỏ độ ẩm

Bạn đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè, bạn cần ăn thực phẩm chua một cách thích hợp, chẳng hạn như cà chua, chanh, dâu tây, mận đen, nho, diều hâu, dứa, xoài, trái cây kiwi, vv