Chìa khóa để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu là nuôi dưỡng âm dương. Bảy mẹo để mang lại lợi ích cho phổi và bảo vệ sức khỏe

<p Đầu tiên, nuôi dưỡng phổi và làm dịu tâm trí

Để nuôi dưỡng phổi, trước tiên bạn phải cảm thấy thoải mái và tránh buồn. Ngay cả khi bạn gặp phải những điều đáng buồn, bạn nên chủ động để giải tỏa chúng. Đồng thời, bạn cũng nên kiềm chế tinh thần của mình để thích nghi với sự trầm cảm của tất cả mọi thứ vào mùa thu.

Theo thuật ngữ của Layman, sự bình tĩnh là cách tốt nhất để nuôi dưỡng phổi. Phổi là các cơ quan hô hấp, và nơi rõ ràng nhất cho những thay đổi về cảm xúc là thở. Khó thở và thở không ổn định không chỉ làm tăng gánh nặng trên phổi, mà còn khiến khí công trong cơ thể bị rò rỉ, điều này hoàn toàn trái ngược với “thu hoạch mùa thu”. Do đó, điều kiện tâm linh của mùa thu là rất quan trọng.

không Cuộc sống hàng ngày là vừa phải và mát mẻ vào mùa thu

thời tiết cao và mát mẻ vào mùa thu, vì vậy bạn nên nằm xuống sớm và dậy sớm, điều này có lợiTrong “thu hoạch mùa thu”. Sau mùa thu cuối, thời tiết thay đổi không thể đoán trước được, và ngay cả trong cùng một khu vực, sẽ có những tình huống “có bốn mùa một ngày và mười dặm cách nhau” sẽ xảy ra.