Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông có thể giải độc
1. Ăn gì vào mùa đông có thể giải độc
Các chuyên gia y học cổ truyền chỉ ra rằng tảo bẹ là một loại thực phẩm kiềm. Iốt phong phú có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của triglyceride trong máu và ngăn ngừa axit hóa máu, giúp giữ ẩm cho ruột và thuốc nhuận tràng, và nó có lượng calo thấp và chất xơ phong phú, có thể tăng tốc chuyển động ruột. Ngoài ra, tảo bẹ cũng chứa axit alginic, có thể làm giảm khả năng hấp thụ yếu tố phóng xạ strontium và bài tiết nó ra khỏi cơ thể. Trong khi tăng cường ruột, nó đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh bạch cầu, giết chết hai con chim bằng một hòn đá.
2. Những loại rau và trái cây để ăn vào mùa đông?
Trong trường hợp bình thường, máu người ở trạng thái kiềm yếu. Nếu có quá nhiều thành phần axit, nó sẽ trở thành một hiến pháp axit và trở thành nơi sinh sản cho nhiều bệnh. Bởi vì thịt như gia cầm, gia súc, cá và trứng, đường, gạo và mì làm cho axit máu sau khi chuyển hóa trong cơ thể. Bởi vì những thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao, chúng rất phổ biến, vì vậy các thành phần axit trong cơ thể tích lũy nhiều hơn; Trong khi các thực phẩm kiềm như rau và trái cây có thể bù đắp quá nhiều thành phần axit. Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp cơ thể bài tiết các chất độc.
3. Trà xanh nào có thể ăn để giải độc vào mùa đông? Trà xanh có thể giúp bộ não làm mới tâm trí, làm sạch đầu và làm sạch sức nóng và dập tắt khát nước. Trà rất giàu chất sinh học – polyphenol trà, có tác dụng giải độc. Là một chất chống oxy hóa tự nhiên, polyphenol trà có thể loại bỏ các gốc oxy phản ứng và được sử dụng để bảo vệ và củng cố cơ thể và trì hoãn lão hóa.
Trà nào có thể uống vào mùa đông để giải độc
Lolcium Barbarum Tea
Thành phần: Lycium Barbarum
Phương pháp: Chỉ cần pha với nước nóng.
Hiệu quả: Lycium Barbarum có chức năng nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, và làm ẩm phổi và khô. Có thể giảm huyết áp, thấp hơn lipid và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Nó có chức năng chăm sóc sức khỏe và điều trị cho chóng mặt, ù tai, mờ mắt và mất trí nhớ do thiếu gan và thận, và đặc biệt phù hợp với mệt mỏi mắt do sử dụng máy tính lâu dài.
gạo nếp trà đen
Thành phần: 50 gram gạo nếp, 5 gram trà đen.
Phương pháp: Rửa gạo nếp và cho vào nồi; Thêm lượng nước thích hợp và đun sôi; Thêm trà đen vào gạo nếp nấu chín và uống nó.
Hiệu quả: Nó nuôi dưỡng Qi và máu, và cải thiện các triệu chứng yếu về thể chất.
Tè đen sữa
Thành phần: 3 gram trà đen, 100 gram sữa, 2 gram muối.
Thực hành: Làm màu đỏCho trà vào nồi, thêm nước và đun sôi trong 5 phút; Lọc ra lá trà đen, và nấu sữa trong một nồi khác; Đun sôi sữa và thêm nước ép trà và thêm muối vào khuấy.
Hiệu quả: Uống một lần một ngày vào buổi sáng có thể bổ sung hiệu quả Qi và máu và tăng cường cơ thể.
Trà ngày đỏ
Thành phần: 5 gram ngày đỏ, cắt chúng bằng dao, loại bỏ lõi và đặt chúng vào cốc trà.
Phương pháp: Bia trong nước sôi và pha trà mỗi ngày.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng gan và bổ sung máu, và nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng. Nó có thể được thực hiện bởi những người bình thường, đặc biệt phù hợp với phụ nữ và người có chức năng tiêu hóa kém.
Điều trị chế độ ăn uống giải độc mùa đông
Cháo hạt Jujube Millet
Thành phần: Lượng hạt giống và hạt jujube thích hợp.
Phương pháp: Thêm kê vào nước và nấu cho đến khi nó được nấu chín, thêm hạt nhân Sour Jujube , khuấy đều và đun sôi. Hãy ấm áp mỗi ngày một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Bản thân Xiaomi có chức năng hài hòa dạ dày, nuôi dưỡng âm học và máu, và đặc biệt phù hợp với những người có hiến pháp yếu và lạnh sợ lạnh vào mùa đông. Giàu vitamin B của nó cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị chứng khó tiêu và ngăn ngừa vết loét không bị rối loạn cương dương vào mùa thu và mùa đông.
Hợp chất đen dán
Thành phần: 40 gram của dâu và 60 gram hạt mè đen.
Phương pháp: Rửa sạch hạt và hạt mè đen và đặt chúng vào máy ép trái cây để phá vỡ chúng lại với nhau. Rửa gạo, thêm lượng nước thích hợp, nấu nó vào cháo, sau đó thêm hạt mè đen, khuấy đều, nấu một thời gian và cuối cùng thêm đường vào mùa.
Hiệu ứng: Vào mùa đông, khí hậu ở hầu hết các vùng của đất nước trở nên khô khan. Ngoài ra, để xua đuổi cái lạnh, mọi người thích ăn thực phẩm cay, giảm tập thể dục và không bổ sung nước kịp thời. Các yếu tố khác nhau cùng dẫn đến vùng ruột khô và gây táo bón. Sesame đen rất giàu dầu và thực phẩm cellulose, thúc đẩy nhu động đường ruột và có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Pharmacopoeia của Trung Quốc ghi lại rằng mè đen có thể “có lợi cho tinh chất và máu và ruột ẩm”, do đó, nó không chỉ làm ẩm khô, mà còn có tác dụng nuôi dưỡng Yin thận.
Apricot thịt nạc với hạnh nhân
Thành phần: 10 gram hạnh nhân đắng, 5 gram chuanbei, 350 gram thịt lợn nạc và 3 lát gừng.
Phương pháp: Rửa thịt lợn nạc và cắt thành từng miếng, rửa hạnh nhân đắng và vỏ schuan, đặt chúng vào nồi hầm với gừng, đun nhỏ lửa trong 1 giờ, sau đó thêm muối mịn.
Hiệu ứng: Khi Evil khô tấn công phổi hoặc chênh lệch nhiệt độ lớn, cơ thể con người có xu hướng cảm thấy năng lượng xấu lạnh và lạnh, gây ra nhiễm trùng đường hô hấp trên và các triệu chứng như ho, ho và hen suyễn xảy ra. Hạnh nhân là những sản phẩm giảm ho tốt nhất vừa thân thiện với thuốc và thực phẩm. Nó không chỉ làm giảm ho, mà còn giúp giải quyết đờm. “Bencao Qiuzhen” nói rằng hạnh nhân “có tất cả các mùi, vì vậy khi kinh tuyến phổi cảm thấy gió và lạnh, và khi bạn nhìn thấy hen suyễn, ho, đau ngực, táo bón, sốt và đau đầu, tất cả đều có thể được điều trị.”
Để lại một phản hồi