Năm biện pháp phòng ngừa sức khỏe cho cuối mùa hè và đầu mùa thu, ngăn ngừa thiếu hụt mùa thu và khô và tiêu chảy

[Giới thiệu] Đó là cuối mùa hè và đầu mùa thu, và nhiệt độ vẫn cao. Nhiệt độ vào buổi sáng và đêm thấp, và cơ thể con người dễ bị lạnh và tiêu chảy. Do đó, chúng ta nên chú ý đến việc ngăn ngừa cảm lạnh và tiêu chảy. Vì vậy, những gì khác nên được ngăn chặn vào cuối mùa hè và đầu mùa thu? Hãy tìm hiểu thêm về nó dưới đây.

Phòng ngừa cho cuối mùa hè và đầu mùa thu:

1. Ngăn chặn độ ẩm

Vào đầu mùa thu, thời tiết vẫn còn nóng và có rất nhiều mưa. Trong thời kỳ này, có một mặt trời thiêu đốt trên bầu trời, và mặt đất đầy nước và độ ẩm, và nhiệt độ ẩm và nhiệt được kết hợp để tạo thành Evil Heat Evil Qi. “Huangdi Neijing” nói rằng “sự ẩm ướt chảy vào lá lách”. Bởi vì lá lách thích khô và ghét độ ẩm, độ ẩm được giữ lại, rất có thể sẽ bẫy lá lách. Độ ẩm là một cái ác âm, có thể dễ dàng ngăn chặn cơ chế khí công và làm hỏng năng lượng âm dương, khiến Dương xắt trở nên nghèo, và việc vận chuyển và biến đổi không được phép, và nước và ẩm ướt ngừng thu thập, gây phù nề hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, những người chính thích ăn trái cây lạnh và đồ uống lạnh, có thể giúp ẩm ướt và làm hỏng lá lách. Bởi vì Yang lá lách không mạnh, nó không thể vận chuyển và biến đổi nước và ẩm ướt, và nước và ẩm ướt ngừng thu thập và tạo ra đờm, vì vậy có một câu nói rằng “lá lách là nguồn gốc của đờm và phổi là công cụ để lưu trữ đờm”. Vào đầu mùa thu, lá lách bị hư hại do ẩm ướt và gây ra nguyên nhân gốc rễ của tái phát viêm phế quản mãn tính vào mùa đông.

Năm mục để ngăn ngừa bảo tồn sức khỏe vào cuối mùa hè và đầu mùa thu, ngăn ngừa thiếu hụt mùa thu và khô ráo vào mùa thu

Không nên ăn những món ăn nóng như thịt cừu và thịt chó ngay sau mùa thu, và chủ yếu là thuốc bổ nhẹ. Cái gọi là thuốc bổ nhẹ đề cập đến nuôi dưỡng nhưng không nhờn. Tiêu thụ thực phẩm hoặc thuốc phù hợp giúp tăng cường lá lách, nhiệt rõ ràng và thúc đẩy độ ẩm. Ví dụ, các thực phẩm mát mẻ như thịt thỏ, rùa và dưa chuột rất phù hợp để tiêu thụ sau mùa thu, để đạt được hiệu quả của việc nuôi dưỡng âm và phổi, làm ẩm khô và ngừng khô, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. So với thịt, một số loại trái cây và rau quả có hiệu ứng bổ sung ánh sáng nổi bật hơn, chẳng hạn như cà tím, mầm đậu mung, loofah, dưa chuột, dưa mùa đông và dưa đắng. Y học truyền thống Trung Quốc Sức khỏe cũng ủng hộ việc uống cháo mỗi sáng. Cháo có lợi cho việc củng cố lá lách, giúp lách và dạ dày nuôi dưỡng âm dương, và cân bằng và năng lượng Yang mạnh mẽ.