[Giới thiệu] Thứ bảy tuần này là thuật ngữ mặt trời frost , đây là thuật ngữ năng lượng mặt trời cuối cùng vào mùa thu. Sau khi thời tiết giảm, thời tiết sẽ ngày càng lạnh hơn. Vậy tôi nên ăn gì để duy trì sức khỏe trong thời kỳ mặt trời từ trên băng? Hãy để học những gì để ăn để giúp cơ thể.
Frostfall là thuật ngữ năng lượng mặt trời cuối cùng vào mùa thu, một thuật ngữ năng lượng mặt trời quá mức từ mùa thu đến mùa đông; Sự chênh lệch nhiệt độ thay đổi rất nhiều trong ngày và không khí lạnh thường xâm chiếm, khiến nhiệt độ giảm mạnh. Ngày 23 tháng 10 là Frost Descent, vậy tôi nên ăn gì? Ở đất nước cổ đại của tôi, Frost Descent được chia thành ba loại: “Một là một con chó cái để hy sinh động vật; thứ hai là một con chó rừng rơi màu vàng; thứ ba là một con côn trùng chích vào nước mặn.” Trong thuật ngữ năng lượng mặt trời này, Jackals hiển thị con mồi mà chúng bắt đầu tiên và sau đó ăn; Những chiếc lá trên mặt đất có màu vàng và rụng; Các loài côn trùng chích đều ở trong hang và không di chuyển hoặc ăn, và chúng cúi đầu để vào trạng thái ngủ đông.
1.
Thuật ngữ mặt trời này là khoảng thời gian khi chức năng lách trong thời kỳ thịnh vượng. Do chức năng lách và dạ dày quá mức, dễ dàng gây ra sự xuất hiện của bệnh . Do đó, thuật ngữ mặt trời này là thời kỳ cực đại cho viêm dạ dày mãn tính và tái phát của loét dạ dày và tá tràng. Do sự kích thích của lạnh, chức năng thần kinh tự trị của cơ thể bị rối loạn và các quy tắc bình thường của nhu động đường tiêu hóa bị phá vỡ; Sự trao đổi chất của cơ thể được tăng cường, mức tiêu thụ calo tăng, nước ép dạ dày và các chất lỏng tiêu hóa khác nhau được tiết ra, sự thèm ăn được cải thiện và lượng thức ăn chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng chức năng tiêu hóa và ảnh hưởng đến việc sửa chữa các loét hiện có; Khi đi ra ngoài vào cuối mùa thu và mùa đông, nhiệt độ thấp, và không thể tránh khỏi không khí lạnh, gây ra sự co thắt mạch máu của niêm mạc tiêu hóa, gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy, và giảm nguồn cung cấp dinh dưỡng.
2
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chức năng của cơ thể ở trạng thái tương đối cân bằng để đổi lấy vật chất tự nhiên, và sự cân bằng phối hợp là một trong những lý thuyết quan trọng về bảo tồn y tế truyền thống Trung Quốc. Theo quan điểm của Y học Y học truyền thống Trung Quốc, về mối quan hệ giữa bốn mùa và năm chất bổ sung (vào mùa xuân, mùa hè rõ ràng, mùa hè nhẹ, mùa hè phẳng và mùa đông ấm áp), các chất bổ sung phẳng nên là nguyên tắc bổ sung phẳng. Tại thời điểm này, bạn nên đặc biệt chú ý đến sự sắp xếp hợp lý của chuyển động và tĩnh lặng. Lượng hoạt động không nên quá lớn, không làm việc quá sức và không đổ mồ hôi thường xuyên, điều này sẽ khiến năng lượng dương bị rò rỉ, làm hỏng chất lỏng âm và làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể.
3.
Chọn một chế độ ăn uống làm ẩm khô và nuôi dưỡng âm dương. Loại thực phẩm này có thể tăng cường nó.Dịch bệnh, bạn có thể chọn mì lúa mì nguyên chất, hạt lúa mì, mầm đậu, sữa đậu nành, đậu phộng, mè, khoai lang, khoai mỡ, bí ngô, củ cải, bắp cải, hành lá, rau sen, hoa huệ và nấm. . Nếu không có thời tiết gió và lạnh hoặc không có sự lạnh lẽo trong cơ thể, bạn nên cố gắng sử dụng ít nhất có thể hoặc không làm giảm các thực phẩm bên ngoài và đổ mồ hôi, chẳng hạn như hành lá, gừng, ớt, mù tạt, v.v.
Trái cây và rau quả rất phong phú vào mùa thu, nhưng khi ăn, bạn nên chọn trái cây và rau quả bảo vệ âm dương, nuôi dưỡng thận và làm ẩm phổi.
không
Để lại một phản hồi