Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó? Hãy nhớ những điểm này để vượt qua những ngày chó một cách dễ dàng

[Giới thiệu] Các bến tàu của Fuchs là thời điểm nóng nhất trong năm. Cơ thể con người dễ bị mất nước và nhiệt. Chúng ta nên làm gì trong Docklands of Fuchs? Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó? Bạn biết bao nhiêu về bảo quản sức khỏe trong những ngày chó? Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên dưới đây.

Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong những ngày chó?

Ngày cửa năm 2015:

Tháng âm lịch 2015 là ngày 13 tháng 7 và ngày cuối cùng của tháng mặt trăng là ngày 21 tháng 8, tổng cộng 40 ngày.

Lần đầu tiên: 7.13-7,22, 10 ngày;

Cấp trung bình: 7.23-8.11, 20 ngày;

FU cuối cùng: 8.12-8,21, 10 ngày.

Cách duy trì sức khỏe trong những ngày chó

“Ngày cửa” là nhiệt độ cao nhất và ngày ẩm và ngày ngột ngạt trong năm. “Mùa hè cay đắng” được người dân đề cập là vào thời điểm này. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý đến việc tăng dinh dưỡng. Thức ăn nên nhẹ và dễ tiêu hóa. Ăn ít thực phẩm đầy dầu mỡ và cay, uống ít rượu và khói hơn. Ngoài ra, chúng ta phải làm tốt công việc điều chỉnh tâm lý, làm dịu tâm trí của chúng ta, tránh sự thiếu kiên nhẫn và làm dịu cơn giận dữ của chúng ta.

Ăn gì trong những ngày chó mùa hè?

Khi tương lai đang đến, điều mà mọi người quan tâm nhất là: ăn gì trong Dutian? Có một câu nói cũ: “Bánh bao trên đầu và người chơi được cuộn trứng.” Ý nghĩa của việc ăn bánh bao, bánh kếp và mì vào mùa hè không chỉ là niềm vui của thực phẩm đủ sau khi thu hoạch lúa mì, mà chủ yếu nhắc nhở mọi người rằng họ không nên ăn quá nhiều vào mùa hè. Họ thường nên tự an ủi và ăn nhiều thực phẩm giàu protein và vitamin B. Bởi vì nhiệt độ vào mùa hè cao và đổ mồ hôi rất nhiều, nó sẽ mất rất nhiều protein và axit amin, và nó cũng sẽ mất rất nhiều vitamin B và kali, natri và các khoáng chất khác. Ăn mì có lợi hơn để bổ sung dinh dưỡng. Khi nói đến những gì để ăn, bạn chủ yếu biết bốn điểm chính: chua và ngọt hơn, bổ sung QI và loại bỏ lửa, tươi và sạch, và bổ sung hydrat hóa và sức khỏe.

sanfu ăn kiêng – chua và ngọt

Các học giả cổ đại tin rằng “mùa hè và ẩm ướt phù hợp để làm sạch và nuôi dưỡng.” Vào mùa hè, mọi người thích uống đồ uống lạnh và uống nhiều nước, khiến độ ẩm xâm chiếm cơ thể con người, trong khi ẩm ướt bên ngoài vào bên trong, khiến nước bị ẩm để tăng cường cho lá lách, khiến lá lách và dạ dày tăng lên, khiến chức năng tiêu hóa tạo raRối loạn, tích tụ nước và mất sự thèm ăn. Theo quan điểm của chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc, nhiệt và ẩm ướt là rất bất lợi đối với lá lách, do đó nên ăn ngọt hơn, mát mẻ hoặc ngọt ngào và lạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Hơn nữa, vào mùa hè, bạn sẽ trở về trái tim, nhưng trái tim bạn thích sự lạnh lùng và nên ăn chua, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chua vào mùa hè. Chẳng hạn như: dứa , dưa hấu , v.v.

Chế độ ăn kiêng Sanfu – bổ sung QI và loại bỏ lửa

Mùa hè nóng bỏng không chỉ mang đến cho chúng ta sự khó chịu về thể chất, mà còn dễ dàng dẫn đến sự tức giận ngày càng nhiều người, thể hiện sự khó chịu về cảm xúc, lo lắng, khó chịu, mất ngủ, v.v … Những triệu chứng này được gọi là “rối loạn cảm xúc mùa hè”. Do đó, “loại bỏ lửa” cũng là một bài tập về nhà cần thiết cho các chất bổ sung nhật thực mùa hè. Thực phẩm loại bỏ lửa vào mùa hè là những lựa chọn tốt nhất: dưa bitty và cà chua mát mẻ và làm mới nhiệt. Đồng thời, sữa có một chút lạnh trong tự nhiên, có thể bổ sung nước, nuôi dưỡng âm dương, làm giảm nhiệt và độc tố, và cũng là một sản phẩm tốt để “loại bỏ lửa”. Thịt chó và thịt vịt cũng là một công thức tuyệt vời cho thuốc bổ mùa hè.