[Giới thiệu] Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè? Khi mùa hè bắt đầu, thời tiết đang dần trở nên nóng hơn, nhiệt độ cao tiếp tục và vi khuẩn phát triển và sinh sản nhanh chóng, và có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Để dành mùa hè một cách an toàn, bạn phải thành thạo một số kỹ năng trong cuộc sống. Chúng ta hãy xem xét tình trạng thông thường Summer Health với Biên tập viên.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè?
Gia vị tốt nhất Giấm Food Food
Nhiệt độ vào mùa hè rất cao, và mọi người đổ mồ hôi rất nhiều và dễ bị mệt mỏi. Ăn nhiều giấm có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, tăng sự thèm ăn và giúp tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Đồng thời, mọi người tiêu thụ rất nhiều buồn ngủ vào mùa hè. Ăn giấm một cách thích hợp có thể nhanh chóng loại bỏ sự mệt mỏi và duy trì năng lượng dồi dào.
Rau tốt nhất – Rau đắng
Có rất nhiều mưa vào mùa hè và độ ẩm trong không khí thường khiến mọi người cảm thấy vô tư, mệt mỏi, yếu đuối, căng ngực, chóng mặt, mất cảm giác thèm ăn và giảm cân. Ăn một số loại rau đắng có lợi cho cơ thể con người.
Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh rằng các loại rau đắng rất giàu alkaloid, axit amin, đắng, vitamin và khoáng chất, và có các chức năng làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, làm mới tâm trí và tăng cường dạ dày. Mưa đắng, rau đắng, rau diếp, cần tây, bồ công anh và hạt sen đều có sẵn để làm mát.
thức ăn thịt ngon nhất thịt dck thịt
Don Tiết nghĩ rằng bạn chỉ nên ăn thực phẩm nhẹ vào mùa hè chứ không phải thuốc bổ. Bạn nên biết rằng miễn là bạn chọn bổ sung phù hợp, bạn vẫn có thể nhận bổ sung vào mùa hè. Ở đây tôi đề nghị một sản phẩm bổ mùa hè – thịt vịt. Thịt vịt không chỉ giàu protein mà mọi người cần vào mùa hè, mà còn có thể ngăn ngừa bệnh tật và chữa bệnh. Bởi vì vịt là con chim nước và có tính chất lạnh, từ nguyên tắc điều trị “nóng là lạnh” trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó đặc biệt phù hợp với những người có nhiệt và nhiệt trong cơ thể.
Được hầm với thịt vịt, giăm bông và dưa chuột biển. Nước ép vịt hầm rất tốt trong việc nuôi dưỡng âm dương của năm cơ quan nội tạng, và nó có hiệu quả trong việc giảm bớt sự cáu kỉnh, yếu đuối, ít thức ăn, phân khô và phù nề vào mùa hè. Cháo với thịt vịt được sử dụng để nuôi dưỡng dạ dày, bổ sung máu và thúc đẩy nước bọt, và nó rất hiệu quả để phục hồi sau bệnh.Tốt; Được hầm với thịt vịt và tảo bẹ, nó có thể làm mềm các mạch máu, hạ huyết áp, và ngăn ngừa và điều trị xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và bệnh tim; Được hầm với thịt vịt và chồi tre có thể chữa khỏi bệnh trĩ.
món súp ngon nhất
Uống thêm súp cà chua không chỉ có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người vào mùa hè, mà còn bổ sung nước tiêu thụ rất nhiều. Có thể nói rằng bạn giết hai con chim bằng một hòn đá. Lycopene chứa trong súp cà chua (nướng và mát trước khi uống) có một số tác dụng chống ung thư và bảo vệ tim nhất định, và là món súp phù hợp nhất cho nam giới uống.
Để lại một phản hồi