Sức khỏe mùa hè ăn 8 loại trái cây trong Sức khỏe Mùa hè

【Giới thiệu】 Bảo quản sức khỏe là một chủ đề rất phổ biến. Bây giờ, cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già đã bắt đầu duy trì sức khỏe. Các phương pháp bảo tồn sức khỏe trong mỗi mùa cũng khác nhau. Hôm nay, biên tập viên sẽ nói về Bảo quản sức khỏe mùa hè . Bạn có biết rằng ăn thêm 8 loại trái cây trong bảo quản sức khỏe mùa hè không?

Ăn nhiều trong số 8 loại trái cây này vào mùa hè

Mùa hè là mùa để sản xuất trái cây, với nhiều loại trái cây và nhiều loại khác nhau. Vì vậy, những loại trái cây nào là tốt cho sức khỏe vào mùa hè?

Mùa hè là mùa khi trái cây rất phong phú, với nhiều loại khác nhau, và nhiều người sử dụng mùa này để bổ sung trái cây. Các chuyên gia chỉ ra rằng mặc dù trái cây là tốt, nhưng chúng “ăn ngon”. Giá trị dinh dưỡng và giá trị dược liệu của mỗi trái cây là khác nhau. Nếu bạn mua và ăn trái cây theo cách nhắm mục tiêu vào mùa hè, bạn có thể đạt được hiệu quả nuôi dưỡng cơ thể.

Tao Xing

đào rất giàu vitamin, khoáng chất và axit trái cây, và hàm lượng sắt của chúng đứng đầu trong số các loại trái cây. Sắt là nguyên liệu thô chính cho tạo máu người và rất có lợi cho sức khỏe.

Apricot chứa axit chanh, axit táo và carotene. Nó chủ yếu được sử dụng để giảm ho và làm giảm hen suyễn, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, nhưng ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng cơ và xương.

dưa hấu

Tốt nhất là ăn dưa hấu vào mùa hè. Dưa hấu rất giàu vitamin A, B1, B2, C, đường, sucrose, axit malic, axit glutamic và arginine. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy đi tiểu và giảm huyết áp. Nó có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với cơn sốt cao, nhiệt và đổ mồ hôi, viêm thận và nước tiểu thấp, và tăng huyết áp.

Sức khỏe mùa hè

Mặc dù dưa hấu là tốt, nhưng nó là một thực phẩm lạnh và có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Do đó, lách và dạ dày yếu và lạnh. Những người thường bị viêm dạ dày mãn tính, viêm ruột, loét tá tràng, vv hoặc có phân mỏng nên ăn ít hơn. Người bình thường không nên ăn quá nhiều, nếu không nó sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày và gây khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Cần lưu ý rằng bệnh nhân bị cảm lạnh và sốt vào mùa hè thường sử dụng dưa hấu để bổ sung dưa hấu và giảm sốt. Tuy nhiên, vì dưa hấu là một món ăn ngọt và lạnh, nên nó không phù hợp với cảm lạnh lạnh và giai đoạn đầu của cảm lạnh, đặc biệt là những người bị các triệu chứng như sợ lạnh và đổ mồ hôi.

Dâu

Dâu tây rất giàu vitamin C và B, Canxi, Phốt pho và Kali có một vị trí trong các loại thuốc thực vật. Lá có thể được sử dụng như một chất làm se sau khi sôi, và có thể điều trị tiêu chảy, sốt, loét nội sọ và các bệnh nướu.