Làm thế nào để giải độc sức khỏe vào mùa hè? Làm những điều này tốt và thư giãn

Bảo quản sức khỏe mùa hè Đầu tiên – Độ ẩm và độc tố

Vào giữa mùa hè, không khí ẩm và nhiệt độ cao liên tục khiến mọi người “xông hơi hơi” gần như mỗi ngày. Điều quan trọng nhất trong một mùa như vậy là loại bỏ độ ẩm và độc tố.

Sự ẩm ướt chảy vào lá lách. Độ ẩm dày liên kết lá lách, được gọi là “Ngủ lá lách”, sẽ gây chóng mặt, chân tay nặng, buồn nôn, thèm ăn kém, phân không định hình, đầy hơi dạ dày và lớp phủ lưỡi.

Lời khuyên của chuyên gia: mùi hương có thể đánh thức lá lách. Trộn bạc hà và gừng và thêm một ít hạt tiêu để kích thích lá lách và dạ dày. Chỉ khi lá lách và dạ dày “rõ ràng”, nó mới có thể giảm bớt độ ẩm.

Cụ thể, những người buồn nôn và muốn nôn nên uống Haoxiang Zhengqi nước và uống thuốc ấu trùng nhân sâm và poria . Nếu lớp phủ lưỡi rất béo và dạ dày quá lớn vào buổi sáng, điều đó có nghĩa là có nước trong cơ thể không thể xuất viện, thường là dấu hiệu của sự thiếu hụt lách và sức khỏe của lá lách kém. Bạn có thể uống cháo hạt Coix hoặc súp yam.

Cách giải độc trong Sức khỏe Mùa hè

độc tố ẩm ướt được chia thành độc tố nhiệt ẩm và độc tố ẩm lạnh.

Những người có lá lách ẩm và nóng và dạ dày có các triệu chứng như miệng đắng, hôi miệng, lớp phủ lưỡi vàng và nhờn, ít nước tiểu và phân khó chịu. Để loại bỏ độ ẩm và nhiệt, bạn có thể ăn đậu mung và cháo hạt Coix, súp watermelon vỏ loofah, bầu đắng đậm hoặc súp rau đắng. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể đun sôi nước đậu bồ công anh để uống.

Độc tố lạnh và ẩm ướt là phổ biến hơn vào mùa đông, nhưng một vài người cũng sẽ có chúng vào mùa hè. Nói chung, những người có hiến pháp lạnh và lạnh có thể ăn thực phẩm sống và lạnh hoặc bật điều hòa trong một thời gian dài. Lạnh và ẩm ướt sẽ tích lũy trong cơ thể của họ, được biểu hiện dưới dạng phân mỏng, thèm ăn kém, phủ lưỡi trắng và nhờn, v.v … Gừng có thể xua tan lạnh và loại bỏ độ ẩm.