[Giới thiệu] Bây giờ là mùa hè và các vấn đề như đột quỵ nhiệt và viêm dạ dày đã xuất hiện lần lượt. Đổ mồ hôi và mất sức mạnh thể chất cũng khiến mọi người lười biếng, dễ ngủ và tham lam vì sự mát mẻ và dễ dàng bị bệnh. Vậy bạn nên duy trì sức khỏe như thế nào vào mùa hè? Chăm sóc sức khỏe mùa hè Ăn gì? Các phương pháp bảo tồn sức khỏe vào mùa hè là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè?
Hãy cẩn thận với Strooke Heat Stroke
khó khăn , buồn nôn, mồ hôi lạnh, không thể nâng toàn bộ cơ thể, mệt mỏi và kiệt sức? Bạn có thể có Nhiệt Stroke ! Don Tiết nghĩ rằng say nắng chỉ có xu hướng dưới ánh mặt trời. Nhân viên văn phòng cũng có thể bị say nắng do tản nhiệt kém. Ví dụ, khi đi vào phòng máy lạnh từ ngoài trời nóng, các mạch máu co lại nhanh chóng, sẽ tích tụ nhiệt trong cơ thể. Nếu không có đủ nước bổ sung và không đổ mồ hôi, nó thậm chí sẽ ít có khả năng lấy đi cơ thể. Sau khi tập thể dục hoặc làm đầy nước đá dưới ánh mặt trời sáng, nó cũng có thể gây ra vấn đề tương tự.
Mặc dù tình huống như vậy sẽ không gây sốt cao do nhiệt độ tăng nhanh, nhưng nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc bằng cách nặng nề, mệt mỏi và mất cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, nó không thể bị bỏ qua. Ăn một số loại rau mát mẻ là một cách để thúc đẩy chất lỏng và dập tắt khát nước, nhiệt rõ ràng và giảm nhiệt, loại bỏ sự khó chịu và giảm nhiệt. Ví dụ, loofah, bầu đắng, dưa hấu, cà chua, cà tím, cần tây, rau diếp, măng tây … đều là những loại rau mát mẻ làm giảm nhiệt.
mung đậu súp làm sạch nhiệt và giải độc
Nếu bạn muốn bỏ phiếu cho món tráng miệng mùa hè ngon nhất, súp mung bean sẽ giành chiến thắng mà không ngạc nhiên. mung đậu súp cho dù đó là hydrat hóa và dập tắt cơn khát hay làm sạch nhiệt và kích thích, nó có tác dụng tuyệt vời. Ngoài ra, các vitamin B trong đậu mung và hàm lượng kali cực kỳ cao, có thể bổ sung cho sức mạnh thể chất và dinh dưỡng bị mất bởi sự trao đổi chất và đổ mồ hôi vào mùa hè. Ngoài ra, protein đậu Mung có thể kết hợp với các ion kim loại nặng và cũng là nguồn gốc của chức năng giải độc.
Để lại một phản hồi