[Giới thiệu] Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, mọi người dễ bị các triệu chứng thiếu Qi, vì vậy chúng tôi cần bổ sung QI. Chúng ta nên ăn gì để bổ sung QI vào mùa hè? Phải làm gì nếu bạn bị thiếu Qi vào mùa hè? Làm thế nào để bổ sung QI vào mùa hè? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Ăn gì vào mùa hè để bổ sung QI?
Vào mùa hè, khí hậu nóng và mưa, và nhiệt độ và độ ẩm được trộn lẫn với độ ẩm. Sức nóng nóng và nóng, có thể dễ dàng làm hỏng cơ thể và tiêu thụ Qi. Cơ thể con người đổ mồ hôi rất nhiều, và thường thiếu Qi và Yin, chủ yếu tập trung vào việc làm sạch sức nóng và bổ sung khí công. Vậy ăn gì vào mùa hè để bổ sung QI?
1. Longyan
Người Trung Quốc cổ đại từ lâu đã sử dụng Longan để chăm sóc sức khỏe và điều trị, và tin rằng đó là một loại thuốc bổ tốt, có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu và làm dịu tâm trí, và có thể điều trị chứng mất ngủ, quên, đánh trống ngực, yếu đuối và phù của người mẹ. “Hạt nhuyễn” được ghi lại bởi Wang Shixiong, một bác sĩ trong triều đại Thanh, trong “Chế độ ăn kiêng Suixiju” là một loại thuốc chuẩn bị được hấp với thịt longan và đường trắng (liều lượng khoảng 110 thịt longan). Người ta nói rằng tác dụng của nó là “việc bổ sung khí và máu lớn, và sức mạnh của nó tốt hơn nhân sâm và bậc bốn”. Lấy nước luộc có thể đối xử với những người không đủ khí công và máu, và người ta tin rằng nó rất phù hợp để các bà mẹ dùng nó trước khi sinh.
2. Amaranth
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau dền có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên. Nó đi đến ruột già và kinh tuyến ruột non. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ độ ẩm và ngừng tiêu chảy, làm sạch hai chuyển động ruột, và thúc đẩy các lỗ và ngừng chảy máu. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng rau dền rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người và dễ dàng hấp thụ. Mọi người đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè. Ăn rau dền không chỉ có thể tăng cường thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn có tác dụng giảm cân và giải độc và bổ sung máu và QI.
3
yam đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa hè. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI, có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa hè; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung QI, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nấu gạo vào cháo, thêm đường và hấp Yam và nghiền và khuấy đều, có thể củng cố lá lách và phổi, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng thận và tinh chất. Nó rất phù hợp cho những người yếu đuối và người trung niên và người già. Nếu bạn thêm ngày đỏ để nấu, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.
4. Thịt bò
Thịt bò ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương, và nuôi dưỡng Qi. Ăn một ít thịt bò vào mùa hè có thể nuôi dưỡngkhí. “Rihuazi Materia Medica” một khi được ghi lại: “Thịt trâu lạnh; thịt bò màu vàng ấm”. Vào mùa hè, bạn nên cắt thịt bò thành những miếng nhỏ hoặc cắt thành thịt vụn. Nên ăn thịt bò một hoặc hai lần một tuần.
Để lại một phản hồi