[Giới thiệu] Cho dù bạn chọn một cuốn sách và đọc nó hoặc bật máy tính để làm việc, bạn chỉ cảm thấy buồn ngủ. Mùa hè là một mùa buồn ngủ. Tôi nên làm gì nếu tôi dễ bị buồn ngủ vào mùa hè? Làm thế nào để làm mới bản thân khi bạn buồn ngủ vào mùa hè? Ăn gì vào mùa hè để làm mới bản thân? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Tôi nên làm gì nếu dễ buồn ngủ vào mùa hè?
1
Một nguồn tuyệt vời của “anthocyanin” chất chống oxy hóa giúp các tế bào não chống lại độc tố, thúc đẩy việc sử dụng đường nho và tăng cường sự lây truyền giữa các tế bào não.
2. Súp lơ xanh:
Giàu chất chống oxy hóa và phytonutrients, có thể bảo vệ các sợi não và miễn dịch với độc tố.
3. Gà :
Giàu tyrosine, axit amin này là một sản phẩm cần thiết để sản xuất dopamine, adrenaline và orthoadrenaline để tăng sự tỉnh táo. Một khi bộ não tạo ra các chất này, nó sẽ suy nghĩ và phản ứng nhanh hơn, trở nên tích cực hơn, tập trung và tràn đầy năng lượng hơn.
4. Trái cây cam quýt:
Giàu trong vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Giúp duy trì trí nhớ rõ ràng và giúp các tế bào não chống lại tác hại.
5. Cà rốt :
Giàu beta cà rốt và các chất tự nhiên khác, nó có thể bảo vệ các sợi não và tránh tổn thương độc tố.
Để lại một phản hồi