Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày của bạn? Bốn thực phẩm để nuôi dưỡng dạ dày của bạn một cách dễ dàng vào mùa hè

【Giới thiệu】 Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày? Mùa hè nóng bỏng đang đến, và mọi người bắt đầu chú ý đến việc nuôi dưỡng dạ dày. Trong thực tế, bất kể khi nào, chúng ta nên chú ý nuôi dưỡng dạ dày. Thời tiết nóng vào mùa hè làm cho sự thèm ăn của mọi người suy giảm. Không nói lắp bụng, suy dinh dưỡng sẽ xảy ra trong thời gian dài. Quan trọng hơn, nó sẽ làm tổn thương dạ dày của chúng ta. Vậy ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày? Hãy đi và xem với biên tập viên ngay bây giờ!

ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng dạ dày

Cháo

Cháo là phù hợp cho bất kỳ nhóm người nào, nhưng không phải tất cả cháo đều phù hợp với mùa hè nóng nực này, vì vậy hãy nhanh chóng tìm hiểu bạn nên ăn cháo nào vào mùa hè.

Cháo là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống của Trung Quốc. Nếu sự thèm ăn của bạn giảm do mùa hè, bạn cũng có thể thử uống một bát cháo mỗi sáng hoặc buổi tối. Bởi vì nó không chỉ có thể đóng một vai trò ngon miệng, mà còn đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng dạ dày.

Bạn có thể mua một số rễ sen tươi, hoặc đặt chúng vào tủ lạnh để lưu trữ chúng, nấu chúng cùng với gạo vào cháo, và sau đó ăn chúng.

Ngoài cháo ở trên phù hợp cho tiêu thụ mùa hè, biên tập viên cũng khuyến nghị một cháo cho tất cả mọi người – cháo mát, rất phù hợp cho tiêu thụ mùa hè.

Cháo mát

Vật liệu

15 gram hạt Cassia, 60 gram gạo japonica, 15 gram hoa cúc trắng và lượng đường đá thích hợp.

Thực hành

1. Rửa thân và đặt chúng vào nồi cơm điện, sau đó đổ vào nửa nồi nước và bắt đầu nấu.

2. Sau khi gạo japonica được nấu chín, thêm hạt cassia và hoa cúc trắng, tiếp tục nấu trong gần 15 phút, sau đó thêm một lượng đường đá thích hợp.

Cháo này rất phù hợp để tiêu thụ trong thời tiết nhiệt độ cao và có tác dụng làm giảm nhiệt và nuôi dưỡng dạ dày.

Ngoài cháo này, bạn cũng có thể sử dụng các thành phần khác để nấu chúng cùng với gạo japonica, chẳng hạn như khoai lang trắng, rau xanh mù tạt , v.v., là những lựa chọn rất tốt.

Rau xanh

Thời tiết ẩm ướt và nóng là phổ biến vào mùa hè, nhưng sự xuất hiện của loại thời tiết này có thể dễ dàng khiến mọi người thèm ăn có xu hướng là thực phẩm nhẹ và tươi, và các loại rau nhỏ có đặc điểm này.