Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Autumn đã vô tình bước vào. Mùa thu là mùa tốt nhất để nuôi dưỡng, bởi vì mùa thu là lợi nhuận cao nhất để loại bỏ cũ và cập nhật cũ. Điều chỉnh sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Miễn là bạn nuôi dưỡng nó một chút, bạn có thể đạt được hiệu quả của việc chữa bệnh và kéo dài cuộc sống. Vào đầu mùa thu, nếu Qi phổi quá mạnh và Qi gan quá yếu, thì nó nên được điều chỉnh từ chế độ ăn kiêng, và thực phẩm cay đi vào phổi và những cái chua vào gan. Đồng thời, chăm sóc sức khỏe vào mùa thu sẽ kiềm chế năng lượng Yang của cơ thể. Pungent chịu trách nhiệm cho sự phân kỳ, và axit chịu trách nhiệm cho quá trình làm se. Giảm pungent và tăng axit, sẽ giúp “nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông”. Sau đây là một số porridges sức khỏe phù hợp cho tiêu thụ mùa thu.
1. mía yam cháo
Sugarcane và Yam Cháo
Thành phần: Khoảng 100-150 ml nước mía tươi, 50 gram khoai mỡ và 50 gram gạo japonica.
Chuẩn bị: Sử dụng nước mía để nấu cháo với gạo khoai mỡ và japonica.
Để lại một phản hồi