Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn cháo vào buổi sáng có thể thúc đẩy cũ và đổi mới, nuôi dưỡng cơ hoành và nuôi dưỡng dạ dày, và tạo ra chất lỏng cơ thể, sẽ làm cho bạn được làm mới trong một ngày và sẽ được nuôi dưỡng. Cháo có thể nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng phổi. Các nhà khoa học y tế truyền thống Trung Quốc ủng hộ việc ăn cháo mỗi sáng vào mùa thu để giảm bớt mệt mỏi. Cháo thịt bò, cháo nấm, cháo quả óc chó, cháo chrysanthemum, cháo lily, v.v. Dưới đây là một số Autumn Healthy Porridge Công thức nấu ăn .
1. Cháo cà rốt
Lấy cà rốt tươi và cắt chúng lại với nhau, và nấu chúng cùng với gạo japonica. Điều này có thể tăng cường dạ dày, nuôi dưỡng lá lách và hỗ trợ tiêu hóa. Xào cà rốt trong dầu thực vật, thêm 100 gram gạo và nước để nấu cháo. Bởi vì cà rốt có chứa carotene, chúng có thể được chuyển đổi thành vitamin A sau khi uống, phù hợp cho những người có da khô và môi nứt nẻ.
Cháo cà rốt
2. Ngày đỏ gạo nếp cháo
yam , hạt coix, hạt dẻ nước, jujubes và gạo nếp với nhau, và thêm một lượng đường thích hợp. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí và máu, thúc đẩy ẩm ướt và ngừng tiêu chảy, và làm dịu cơn khát. Nó phù hợp cho những bệnh nhân bị yếu sau bệnh, thiếu máu, suy dinh dưỡng, mất cảm giác thèm ăn, viêm ruột mãn tính và các bệnh nhân khác.
3. Đậu đỏ Cháo
50 gram đậu đỏ, 100 gram gạo và một ít đường. Cho đậu đỏ và gạo vào nồi, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trên lửa nhỏ. Khi ăn, thêm đường. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và lợi tiểu và làm dịu cơn khát.
Để lại một phản hồi