Các mặt hàng thực phẩm mùa thu để dưỡng ẩm phổi

Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Autumn là thời điểm tốt nhất để bảo tồn sức khỏe. Bạn nên chú ý đến việc làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm dương. Làm ẩm phổi là quan trọng nhất. Làm thế nào để làm ẩm phổi hiệu quả hơn? Tất nhiên, nó bắt đầu với chế độ ăn kiêng! Hãy cùng xem những gì thực phẩm có thể làm ẩm phổi một cách hiệu quả.



Thực phẩm thực phẩm cho mùa thu:


1. Lotus Root – nuôi dưỡng và nuôi dưỡng lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn


Rễ Lotus là vua của rau phía đông. Nó làm sạch nhiệt và làm giảm trầm cảm, chứa canxi, phốt pho, sắt và giàu vitamin C. Nó rất giàu polyphenol, có thể cải thiện khả năng miễn dịch và chống lão hóa. Sau khi xử lý rễ hoa sen cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất các tính chất của việc loại bỏ ứ và làm sạch nhiệt, nhưng nó trở nên có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm, máu nuôi dưỡng và ngừng tiêu chảy.



Cách ăn: Thêm nước hoa sen tươi và mật ong để giảm bớt sự nhàm chán và khát nước. Sau khi nấu ăn, nó củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn, và phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe.

Lotus
 
2. lily


Lily có vị ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó đi vào kinh tuyến tim và phổi. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và làm dịu cơn khát, làm giảm ho và chảy máu, và thúc đẩy sự thèm ăn và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu hụt âm dương và ho dài hạn, đánh trống ngực, mất ngủ, ước mơ và trance.