Có tám điều cấm kị về chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Sau khi bắt đầu mùa thu, bạn nên tăng tính axit trong chế độ ăn uống để tăng cường chức năng của gan và chống lại sự xâm chiếm của QI phổi quá mức. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa thu là giai đoạn chuyển tiếp giữa mùa hè và mùa đông, với nhiệt độ thay đổi từ nhiệt sang lạnh, và bảo quản sức khỏe cũng sẽ chuyển từ “nâng dương” sang “nâng âm dương”. Vậy những điều cấm kị để ăn vào mùa thu là gì?



1. Tránh không ăn theo thời gian an toàn thực phẩm


Mặc dù một số thực phẩm có tác dụng tốt về sức khỏe, nhưng chúng không phù hợp để tiêu thụ trong một số khoảng thời gian nhất định. Nếu bản thân thực phẩm đang ở trong một thời kỳ nguy hiểm, hoặc cơ thể chúng ta đang trong giai đoạn xung đột với một đặc điểm thực phẩm nhất định, hãy chú ý đặc biệt. Ví dụ, mật ong có tác dụng nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, nhưng hãy cẩn thận không ăn mật ong trong tháng thứ bảy của lịch âm. Điều này là do hầu hết các loại cây độc nở trong tháng thứ bảy của lịch mặt trăng. Sau khi ong thu thập hoa của cây độc, mật ong được ủ cũng sẽ độc hại. Trong tháng thứ tám và thứ chín của lịch mặt trăng, đó là thời gian cung cấp cho âm học nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. gừng là một loại thực phẩm cay, có thể dễ dàng gây khô trong cuộc sống sau khi tiêu thụ, gây ra Qi và làm hỏng tinh thần, vì vậy tốt nhất là không ăn nó. Dưa là âm dương và thực phẩm lạnh. Ăn quá nhiều làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên ăn ít hơn vào mùa thu.

Tránh ăn mù
 
2. Tránh kiểm soát một cách mù quáng chế độ ăn uống


Các chất dinh dưỡng và dự trữ năng lượng mà mọi người cần nên toàn diện và cân bằng và phải được cung cấp thông qua chế độ ăn uống phong phú. <span style = "color: rgb (0, 0, 0); font-family:;