Mùa thu là một mùa tốt khác để chăm sóc sức khỏe. Tại thời điểm này, điều phù hợp nhất là dùng bổ sung và duy trì chăm sóc sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe mùa thu Bạn nên ăn nhiều rau hơn, không chỉ cung cấp cho cơ thể đủ vitamin, mà còn có tác dụng điều trị các bệnh. Hãy cùng xem những gì trái cây nên được ăn vào mùa thu.
1. Cây nghiêm trọng: OKRA màu vàng
Nếu bạn muốn nói về những ảnh hưởng của rau, thì nổi tiếng nhất bây giờ là đậu bắp. Nó có hoa màu vàng và trái cây giống như ớt . Nó được chiên trong dầu, đặc biệt là trứng chiên, và nó rất ngon.
Rau này ít phổ biến hơn, nhưng gần đây đã đạt được danh tiếng. Tại sao? Theo các nhà khoa học, hiệu quả của đậu bắp trong việc củng cố thận và tăng cường cơ thể là phi thường giữa các loại rau.
2. Ngăn chặn cảm lạnh: Xà lách và Súp lơ
Vitamin C chứa trong súp lơ cao gấp 3 đến 4 lần so với bắp cải và mầm đậu tương, và cao hơn 2 lần so với cam quýt. Y học cổ truyền Trung Quốc luôn nói rằng “Trắng vào phổi”. Súp lơ trắng là một loại rau có sức khỏe kịp thời. Nó không chỉ ngăn ngừa các bệnh hô hấp như cảm lạnh, mà còn là một chất tẩy rửa mạch máu rất tốt.
hàm lượng iốt cao trong rau diếp rất có lợi cho quá trình trao đổi chất cơ bản và phát triển thể chất của cơ thể. Dinh dưỡng của lá rau diếp cao hơn nhiều so với rau diếp. Những người dễ bị ho vào mùa thu có thể ăn nhiều lá rau diếp để ho suôn sẻ.
Để lại một phản hồi