Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Autumn là một mùa thu hoạch, và đó cũng là một mùa của các bệnh thường xuyên, vì vậy Bảo tồn sức khỏe mùa thu là rất quan trọng. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường khả năng làm việc, trì hoãn lão hóa, tránh xa ung thư, v.v., sức khỏe tốt hơn chắc chắn đòi hỏi nhiều thời gian hơn. Có thể bạn cần tập thể dục trong 30 phút mỗi ngày, ngủ 7 đến 8 giờ một đêm, v.v. Ngoài những điều này, bạn cũng có thể làm những việc gần như không mất thời gian để cải thiện mức độ sức khỏe của bạn.
1. Ăn vỏ.
Nguyên nhân: Chống ung thư.
Các chất dinh dưỡng có lợi nhất trong táo là trên vỏ. Ví dụ, các hóa chất khác nhau trong da của quả rắn có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú, gan và ruột kết. Các loại vỏ táo khác cũng có hiệu ứng tuyệt vời này.
Gợi ý: Chỉ ăn vỏ táo hữu cơ, lượng thuốc trừ sâu được sử dụng trong táo thông thường là quá cao.
2. Hương thơm của hoa oải hương hoặc hương thảo.
Lý do: trì hoãn lão hóa.
Mùi hoa oải hương không chỉ mang lại cho bạn một giấc ngủ yên tĩnh, mà cây này còn có nhiều lợi ích trong ngày. Ng mùi thơm của tinh dầu hoa oải hương hoặc hương thảo trong năm phút có thể làm giảm mức độ của hormone cortisol căng thẳng trong nước bọt lên tới 24%. Điều này là rất tốt vì hormone này làm tăng huyết áp và phá hủy hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, khả năng của mọi người để chống lại các gốc tự do, một hạt gây phiền nhiễu tăng tốc độ lão hóa và gây bệnh, sẽ tăng lên khi chúng ngửi thấy mùi thơm của nồng độ hoa oải hương thấp hoặc nồng độ hương thảo cao.
Trà xanh Drinke mỗi ngày
3. Uống trà xanh mỗi ngày.
Lý do: Ở lại quan tâm.
Trà xanh giúp kiểm soát mức cholesterol và giảm nguy cơ ung thư, và uống trà xanh cũng có thể giúp duy trì chức năng nhận thức. <span style = "color: rgb (0, 0, 0); phông chữ-gia đình: 安体;
Để lại một phản hồi