Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Khí hậu vào mùa thu và mùa đông lạnh và khô, và cơ thể chúng ta trở nên “mỏng manh” và chúng ta sẽ bị cảm lạnh hoặc ho nếu chúng ta không cẩn thận. Do đó, “đánh giá” thích hợp nên được thực hiện vào mùa thu và mùa đông. Trên thực tế, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe thực sự không phải là những loại thuốc thảo dược Trung Quốc hoặc các sản phẩm chăm sóc sức khỏe quý giá, mà là một số thực phẩm và chất liệu thực phẩm rất thông thường xung quanh chúng ta.
1. hạt sen .
Hạt sen có tác dụng bổ dưỡng tốt. Người xưa tin rằng “tận hưởng không khí trong suốt và thơm và có được hương vị của cây trồng, đó là trái cây của lá lách.” Ăn vào mùa thu có thể có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, củng cố lá lách và thận, ngăn chặn tiêu chảy và củng cố bản chất. Nó không chỉ có thể giúp giảm chứng mất ngủ, mà đối với những người dễ bị bệnh phổi như ho và hen suyễn, hạt sen cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách nuôi dưỡng thận và đạt được hiệu quả làm ẩm phổi.
Hạt sen trên thị trường được chia thành hạt sen đỏ và hạt sen trắng. Hạt sen màu đỏ có hương vị cứng, nhưng chúng có tác dụng tốt hơn trong việc nuôi dưỡng thận và máu. Các hạt sen trắng có hương vị thơm và nếp gấp và có tác dụng tăng cường lách mạnh hơn. Ngoài các phương pháp ăn cháo hạt sen truyền thống, ngày đỏ, súp hạt sen tremella, súp hạt sen tremella, v.v., tốt hơn là nên làm trà với trái tim hạt sen để loại bỏ lửa tim và tạo ra hạt sen để tăng cường đáng kể thận.
hạt sen
2. lên men Gorgon .
Đây là hạt khô và trưởng thành của cây gia đình Lily nước, còn được gọi là “Gạo đầu gà” và “Đầu gà”, phổ biến hơn ở miền Nam. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bản chất của hạt dẻ nước ngọt, làm se và phẳng, và đi vào kinh tuyến lách và thận, có thể củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, tăng cường thận và ngừng tiêu chảy, và có những lợi thế của việc “thiêu loại nhưng không sắc bén” và “ngăn ngừa khô”. Tác dụng giảm thận của nó mạnh hơn yam , hiệu ứng loại bỏ độ ẩm của nó tốt hơn đậu đỏ và hiệu ứng làm dịu của nó mạnh hơn hạt sen. Nó có thể được nói là một sản phẩm thuốc bổ bị chôn vùi. Một trong những cách để giữ sức khỏe của Su Dongpo, một bậc thầy văn học của triều đại bài hát, là ăn hạt dẻ nước.
Hạt dẻ nước tươi hoặc khô có thể được nhai ngay sau khi ngâm trong nước, hoặc bạn có thể làm cháo, súp hoặc ăn nó với hạt sen, khoai mỡ, đậu lăng trắng và các thực phẩm khác. Hạt dẻ nước và thức ăn hấp với tổ chim có hiệu ứng làm đẹp tốt và có thể làm cho mọi người trông đẹp hơn. Ngoài ra, việc gọt vỏ hạt dẻ nước ngọt trong tủ lạnh có thể được lưu trữ và ăn trong một thời gian dài hơn, làm cho hiệu ứng giảm thận tốt hơn.
Để lại một phản hồi