Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Mọi thứ đều bị trầm cảm vào mùa thu và cuộc sống hàng ngày của mọi người nên được điều chỉnh phù hợp với khí hậu vào thời điểm này. Đặc biệt là sau khi màn đêm buông xuống, nhiệt độ giảm rất nhanh. Mọi người không nên tận hưởng ngoài trời mát mẻ quá lâu để tránh cảm giác xấu xa của cơn gió lạnh vào cuối mùa thu, nhưng nên ngủ sớm. Vậy những lợi ích của việc đi ngủ vào đầu mùa thu là gì? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
Những lợi ích của việc đi ngủ vào đầu mùa thu
“Su wen. Chuyên luận tuyệt vời về bốn QI và tinh thần” nói: “Ba tháng mùa thu được gọi là phẳng. Thời tiết nhanh và trái đất sáng. Bạn có thể nằm xuống sớm và dậy sớm, và cả hai con gà đều thịnh vượng. Nuôi dưỡng và thu hoạch. ” Đi ngủ vào đầu mùa thu phù hợp với nhu cầu của cơ thể con người, và có điều kiện để ngủ yên. Thời tiết mát mẻ và thoải mái. Sau một mùa hè khi bạn ngủ ít hơn, nó chỉ đúng để bù đắp. Đi ngủ vào đầu mùa thu có lợi cho sức khỏe con người và phù hợp với “cách nuôi và nâng cao”.
Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết dần dần nguội dần khỏi nhiệt và bước vào giai đoạn chuyển tiếp của “Dương biến mất và âm lớn”. Sau lễ hội giữa mùa thu, mưa giảm dần, thời tiết khô ráo, ngày nóng và đêm mát mẻ, khí hậu thay đổi với cảm lạnh và cảm lạnh. Một khi cơ thể không khỏe, rất dễ bị cảm lạnh và các bệnh cũ dễ bị tái phát, vì vậy có một câu nói rằng có một mùa thu hỗn loạn. Các hoạt động sinh lý của cơ thể con người phải thích nghi với những thay đổi trong âm dương trong tự nhiên. Do đó, vào mùa thu, bạn phải chú ý đến việc duy trì năng lượng âm được bảo vệ. Bất kể cuộc sống hàng ngày, chế độ ăn uống, tinh thần, tập thể dục và các khía cạnh khác, bạn không thể rời khỏi nguyên tắc “nuôi và thu hoạch”.
Nằm sớm để thích nghi với bộ sưu tập bản chất âm để nuôi dưỡng năng lượng “nhận”. Hãy dậy sớm để thích nghi với sự thư giãn và tăng trưởng của năng lượng Yang và cho phép năng lượng phổi kéo dài. Một số người đã tiến hành điều tra và nghiên cứu về sự khởi phát của các bệnh thiếu máu cục bộ như huyết khối não và thấy rằng loại bệnh này có tỷ lệ mắc cao vào mùa thu, và thời gian khởi phát chủ yếu ở giai đoạn sau của giấc ngủ dài hạn. Thức dậy sớm vào mùa thu có thể làm giảm hoặc rút ngắn khả năng huyết khối, điều này có ý nghĩa nhất định để ngăn ngừa sự xuất hiện của huyết khối não.
Vào mùa thu, nó bị chi phối bởi phổi. Mùa thu là thời gian khi Qi phổi mạnh. Thức dậy để thực hành khí công hoặc tập thể dục sẽ đạt được kết quả tốt. Buổi sáng mùa thu là thời điểm tốt nhất để luyện tập buổi sáng. Thời tiết vào mùa thu phù hợp, thời tiết cao và không khí mát mẻ, khiến mọi người cảm thấy sảng khoái. Hãy dậy sớm và chọn một nơi yên tĩnh cho các bài tập buổi sáng, điều này tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy dậy sớm vào mùa thu, hít thở không khí trong lành, tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên, và tập thể dục và có được sức khỏe.
Để lại một phản hồi