Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Bảo quản sức khỏe mùa thu ưu tiên hàng đầu là làm ẩm phổi và loại bỏ khô. Uống trà là một cách tốt để duy trì sức khỏe. Vậy bạn có thể uống trà nào để giữ sức khỏe vào mùa thu và giữ ẩm cho phổi? Nó phù hợp để uống trà xanh vào mùa thu. Ngoài trà oolong, trà hoa cúc, trà hoa lily và trà kim ngân cũng là lựa chọn đầu tiên để bảo quản sức khỏe mùa thu. Dưới đây là chín đồ uống trà phải uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu. Bạn không được nhớ họ!
Trà sức khỏe mùa thu
1. Trà oolong
Những người thường uống trà biết rằng uống trà xanh vào mùa xuân và mùa hè phù hợp để uống trà xanh vào mùa thu, và uống trà đen vào mùa đông là phù hợp nhất để uống trà xanh vào mùa xuân. Uống trà xanh vào mùa xuân có thể làm giảm buồn ngủ mùa xuân. Uống trà xanh vào mùa hè có thể làm sạch nhiệt và giải độc và giảm lipid máu. Trà Oolong là giữa trà xanh và trà đen. Trà có trong tự nhiên hòa bình và không lạnh cũng không ấm, và phù hợp để uống vào mùa thu.
Oolong trà là một loại trà bán lên men hầu như không có vitamin C, nhưng rất giàu các khoáng chất như sắt và canxi. Nó chứa các thành phần thúc đẩy các enzyme tiêu hóa và phân hủy chất béo. Nó có thể ức chế sự hấp thụ chất béo và gây khó khăn cho việc chuyển đổi đường dư thừa thành chất béo. Kết quả là, mọi người đã cho trà oolong danh tiếng của “đồ uống calo tiêu cực”. Uống rượu lâu dài không chỉ có thể giảm cholesterol, mà còn giúp mọi người giảm cân và tông màu.
Tốt nhất là sử dụng nồi trà đất sét màu tím chuyên nghiệp hoặc cốc bìa để pha trà oolong, và chắc chắn sử dụng nước sôi ở 100. Lượng lá của trà oolong tương đối lớn, về cơ bản là một nửa hoặc nhiều hơn của nồi hoặc bát được sử dụng. Sau khi ngâm, che. Khi làm trà oolong, nên có một ấm đun sôi bên cạnh nó. Khi nước sôi, rửa sạch ngay lập tức. Điều đầu tiên để bia là đổ ra. Sử dụng nước đổ để làm ẩm tất cả các cốc, sau đó đổ vào nước sôi để pha và uống. Trà Oolong có thể được ủ nhiều lần, và chất lượng tốt có thể được ủ 7 đến 8 lần. Thời gian sản xuất bia là từ ngắn đến dài, và nó phù hợp đến 2 đến 5 phút.
2. Trà hoa cúc
Tháng 9 đã đến, và đó là mùa để hoa cúc được ra mắt trên thị trường. Mặc dù mùa thu đã đến, nó vẫn có một chút ấm áp. Nó là thích hợp để uống một ít trà hoa cúc vào thời điểm này để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Chrysanthemum rất giàu vitamin A, đây là một chất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt và một loại thuốc tốt cho y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị các bệnh về mắt khác nhau. Do đó, trà chrysanthemum có hiệu ứng bảo vệ mắt tốt, và nó cũng có một nhiệt độ giữ ẩm và làm sạch khi uống vào mùa thu khô. Trà hoa cúc có thể khiến mọi người nhìn kỹ và sáng suốt, và có tác dụng điều trị tốt trên mắt khô do lửa gan quá mức và sử dụng quá nhiều mắt. Những người thường cảm thấy khô mắt, đặc biệt là những người thường sử dụng máy tính, cũng có thể uống nhiều trà hoa cúc hơn.
Mặc dù trà hoa cúc có một số lợi ích sức khỏe nhất định, nhưng nó không thể là “tham lam cho cốc”. Tốt nhất là không uống nó trong năm ngày liên tiếp. Tốt nhất là uống năm bông hoa mỗi lần. Nói chung, nó đủ để ủ năm đến bảy lần. Một số người thích thêm một số đường đá hoặc mật ong vào trà hoa cúc, điều này sẽ làm cho nó ngọt ngào hơn. Các chuyên gia tin tưởng, có thể thêm một lượng đường đá hoặc mật ong thích hợp để điều chỉnh hương vị, nhưng đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh nhân có lượng đường trong máu cao, hãy cố gắng không thêm nó. Ngoài ra, tốt nhất là không thêm đường cho những người có lá lách và dạ dày yếu. Trà quá ngọt có thể dễ dàng gây ra độ axit trong miệng và tăng nước bọt, có thể dễ dàng gây khó chịu.
Ngoài việc sản xuất trà hoa cúc trực tiếp trong nước sôi, nó cũng có thể được khớp với một số thành phần. Ngoài hương vị khác nhau, nó cũng có thể có được các lợi ích sức khỏe khác nhau. Trà hoa cúc với hawthorn giúp loại bỏ chất béo và giảm huyết áp. Bệnh nhân bị béo phì hoặc tăng huyết áp có thể uống nhiều hơn. Hoa cúc với cây kim ngân giúp ngăn ngừa cảm lạnh và đau họng. Chrysanthemums và Wolfberry phù hợp cho các sinh viên cổ trắng ở lại muộn để học.
3. hoa lily trà
Hoổ họng khô dễ bị triệu chứng vào mùa thu và mùa đông, vì vậy bạn cần chú ý đến “nuôi dưỡng âm”. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, trà Lily là một lựa chọn tốt. Lily có tác dụng hạ thấp lửa và làm dịu tinh thần, làm ẩm phổi và giải quyết đờm, và có tác dụng đáng kể trong việc điều trị ho thiếu Yin, đờm quá mức, mất ngủ và ước mơ. Lily chứa protein, canxi, phốt pho, sắt, chất béo, tinh bột, vitamin, alkaloid và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe con người.
Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, trà Lily có rất nhiều tác dụng. Uống trà lily có thể giúp loại bỏ sự khó chịu, làm dịu tâm trí, cải thiện trí thông minh và làm dịu túi mật, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nhiệt rõ ràng và giảm ho, v.v. Ngoài ra, đối với những người bị mất ngủ và mơ ước, họ cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách uống trà lily.
Sử dụng hoa huệ, kim ngân và đường đá để chiên trà kim ngân hoa trên một cái nóng chậm để uống, có thể giúp chống lại các triệu chứng khó chịu, ho và nhiệt do thời tiết khô. Hoặc chuẩn bị 2 gram hoa huệ, 3 gram trà xanh và 10 gram đường đá, và ủ nó với nước sôi để uống. Nó có thể làm ẩm phổi và giảm lửa, làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí, làm dịu các dây thần kinh và giảm khả năng ung thư biểu mô tế bào.
Để lại một phản hồi