Mười không nên khỏe mạnh vào mùa hè. Người hâm mộ không nên bị thổi bay quá lâu

【Giới thiệu】 Thời tiết ấm áp sẽ làm cho cơ thể cảm thấy kém thoải mái. Nhiều người chọn cách trốn trong phòng máy lạnh để thoát khỏi cái nóng mùa hè, nhưng họ không biết rằng nếu bạn thổi quá nhiều máy điều hòa, bạn sẽ dễ dàng mắc bệnh điều hòa . Mùa hè là thời điểm tốt để bảo tồn sức khỏe, nhưng cũng có nhiều điều cấm kỵ trong Bảo quản sức khỏe mùa hè . Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn mười điều không thể thực hiện được trong Sức khỏe Mùa hè. Hãy cùng xem.

“Mười không phù hợp” để bảo tồn sức khỏe vào mùa hè

1. Không nên ngồi trên cây gỗ

Như đã nói, “Đừng ngồi trên đá vào mùa đông và không ngồi trên gỗ vào mùa hè.” Vào mùa hè, nhiệt độ cao và độ ẩm cao. Gỗ, đặc biệt là gỗ, ghế, vv đã được đặt trong không khí mở trong một thời gian dài, sẽ gây ra nhiều độ ẩm hơn khi tiếp xúc với mưa. Khi mặt trời chiếu sáng, nhiệt độ sẽ tăng lên và nó sẽ phát ra nhiệt độ ẩm, khiến mọi người dễ bị bệnh da, thấp khớp và viêm khớp.

2. Không ăn quá nhiều thực phẩm lạnh

Vào mùa hè nóng nực, nếu ruột tiêu hóa được kích thích bởi rất nhiều thực phẩm lạnh, nó sẽ tăng tốc nhu động, rút ​​ngắn thời gian để thực phẩm ở trong ruột non và ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng thực phẩm của cơ thể. Đồng thời, do nhiệt độ cao vào mùa hè, nhiệt trong cơ thể không dễ tiêu tan và nhiệt độ trong đường tiêu hóa cũng cao. Nếu đột nhiên kích thích do lạnh, nó có thể dẫn đến chuột rút tiêu hóa và gây đau bụng.

3. Không nên ngủ ngoài trời vào ban đêm

Vào giữa mùa hè, các tuyến mồ hôi trên cơ thể tiếp tục tiết ra mồ hôi từ bên ngoài để phân phối nhiệt trong cơ thể. Sau khi ngủ thiếp đi, cơ thể ở trong trạng thái thoải mái và sức đề kháng của nó tạm thời giảm. Nếu đó là đêm, nhiệt độ giảm và gió lạnh thổi, và sương được thêm vào cơ thể, nó có thể dễ dàng dẫn đến đau đầu, đau bụng, khó chịu khớp, và khó tiêu và tiêu chảy. Ngủ ngoài trời vào ban đêm cũng dễ bị muỗi cắn, và có thể bị nhiễm các bệnh như viêm não.

4. Không nên thiếu ngủ trưa

Vào mùa hè, những ngày dài và đêm ngắn và nhiệt độ cao. Mọi người có sự trao đổi chất mạnh mẽ, tiêu thụ rất nhiều và dễ bị mệt mỏi. Ngoài ra, trời nóng vào ban đêm và khiến bạn ngủ khó chịu, dẫn đến giấc ngủ không đủ. Do đó, ngủ một hoặc hai buổi chiều có lợi cho sức khỏe của bạn. Nó có thể cung cấp phần còn lại cho cơ thể và cũng là một biện pháp tốt để ngăn chặn đột quỵ nhiệt.

5. Quạt điện không nên bị thổi quá lâu

Thổi quạt điện quá lâu sẽ phá hủy sự cân bằng của mồ hôi, khiến mọi người cảm thấy đau đầu, chóng mặt, đau chân, bàn tay mềm mại và sự khó chịu trên khắp cơ thể.Trong trường hợp nghiêm trọng, các bệnh khác cũng có thể được kích hoạt. Đi ngủ với một chiếc quạt điện vào giữa đêm hè có nhiều khả năng bị cảm lạnh. Đặc biệt là người già và trẻ em nên chú ý hơn.