Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa thu, don không bận rộn dùng bổ sung. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, trước tiên bạn phải bài tiết độc tố trong cơ thể. Vậy tôi nên ăn gì để giải độc và nuôi dưỡng làn da của mình vào mùa thu? Bạn cũng có thể thử giải độc mùa thu và cháo sắc đẹp. Dưới đây là chín cai nghiện mùa thu và chậu làm đẹp. Nếu bạn uống chúng thường xuyên, bạn sẽ khỏe mạnh hơn!
Vào tháng 10, làn gió mát đang thổi, và những con giun tham lam đã kiên nhẫn vào mùa hè bắt đầu di chuyển, và thịt đang lặng lẽ trèo lên cánh tay, đùi và vòng eo của con trai và cô gái. Sự thèm ăn bị đàn áp do sức nóng có cơ hội “nổi bật” sau khi thời tiết trở nên lạnh lẽo. Vào thời điểm này, nhiều người bắt đầu ăn và uống để bù đắp sự thèm ăn mà họ không có vào mùa hè, hoặc họ có thể nghĩ rằng nếu thời tiết lạnh, họ cần phải bổ sung.
Mặc dù thuốc bổ mùa thu có nhiều lợi ích, nhưng nó không thể được đưa ra một cách mù quáng. Nếu thuốc bổ không được uống đúng cách, dễ dàng gây ra các bệnh tim mạch với tỷ lệ mắc cao vào mùa thu. Bạn nên biết rằng các bệnh tim mạch chủ yếu là do lưu lượng máu trì trệ, khiến đường ống giải độc bị chặn và nhiều chất độc khác nhau không dễ bị bài tiết. Ngoài ra, sự kích thích của khí hậu lạnh sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, dẫn đến tình trạng vật lý của độc tố bên trong không rõ ràng và bị chặn Qi và máu. Ngoài ra, sự tồn tại của các độc tố và chất thải khác nhau trong cơ thể sẽ gây ra các rối loạn chức năng trao đổi chất, cản trở hoạt động bình thường của Qi và máu, và phá hủy các chức năng của các cơ quan nội tạng và sự phối hợp lẫn nhau giữa các cơ quan nội tạng.
Do đó, mùa thu cần giải độc và dọn sạch cơ thể. Việc giải độc vào mùa thu có thể khiến mọi người tránh xa sự khô ráo mùa thu, và cũng có thể tăng cường sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể, do đó thúc đẩy hiệu quả lưu thông máu, mở rộng việc mở và đóng lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào và duy trì độ sạch của các mô cơ thể, do đó cơ thể có thể có được sức khỏe thực sự.
Cách ăn hiệu quả nhất để giải độc và nuôi dưỡng da vào mùa thu là gì? Bạn cũng có thể thử chín loại thuốc cai nghiện mùa thu và làm đẹp sau đây. Ăn một bát mỗi ngày để giúp bạn làm sạch độc tố!
Giải độc mùa thu và cháo làm đẹp
1. Rau bina và Pear Porridge
Rau bina rất giỏi trong việc làm sạch nhiệt và độc tố của cơ thể và dạ dày của con người. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau bina ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng máu, ngừng chảy máu, làm tăng âm dương và làm ẩm than. Do đó, nó có thể ngăn ngừa và điều trị táo bón và làm cho mọi người rạng rỡ. Rau bina cũng rất giàu các enzyme, có thể kích thích sự tiết ra đường tiêu hóa và tuyến tụy, không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, mà còn giữ ẩm cho ruột. Nó có lợi cho sự bài tiết trơn tru của phân từ cơ thể, tránh phân bị đầu độc và hít vào máu, và làm cho da khắp cơ thể có vẻ màu hồng và sáng bóng. Cả rau bina và lê đều chứa rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và giúp đại tiện. Đồng thời, rau bina và lê có tác dụng làm ẩm khô và làm sạch lửa.
Thành phần: 10 gram mỗi gạo ngâm, rau bina và lê, 70 ml nước.
Cách nấu ăn: Thêm gạo vào nước và đun sôi vào cháo. Blanch rau bina và nghiền nó; Gọt vỏ và loại bỏ các hạt và nghiền nó thành một hỗn hợp. Cho rau bina và lê vào cháo, nấu một thời gian, rồi ăn.
2. Cà rốt Nước ngực Cháo
Cà rốt là thực phẩm giải độc hữu ích. Chúng không chỉ chứa carotene phong phú, mà còn chứa rất nhiều vitamin A và pectin.Sau khi kết hợp với các ion thủy ngân trong cơ thể, nó có thể làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và đẩy nhanh sự bài tiết của các ion thủy ngân trong cơ thể. Nó rất phù hợp cho những người thường ở lại muộn. Khi nấu cà rốt, hãy cẩn thận để cắt và nấu cà rốt để giải phóng hoàn toàn các chất dinh dưỡng trong cà rốt. Ngoài ra, beta carotene là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, vì vậy cà rốt nên được chiên trong dầu hoặc ăn với các thực phẩm chứa dầu khác.
Thành phần: 100 gram gạo, 50 gram cà rốt, 6 hạt dẻ nước và 10 gram đường đá.
Phương pháp: Gọt vỏ và rửa cà rốt và hạt dẻ nước, cắt chúng và đặt sang một bên. Đặt một lượng nước thích hợp vào thịt hầm, đun sôi trên lửa lớn, đặt gạo, cà rốt xắt nhỏ và hạt dẻ nước vào thịt hầm, đun sôi trong lửa nhỏ, thêm đường đá trước khi tắt nhiệt, sôi trong một thời gian và sau đó ăn.
3. Ngày đỏ chrysanthemum cháo
Chrysanthemum là loại thuốc tốt nhất để giảm lửa, chẳng hạn như mụn trứng cá, viêm họng, làm nóng gió ngoài, đau đầu, loét miệng do khô và quá mức. Miễn là bạn ăn hoa cúc trong chừng mực, bạn có thể giảm lửa một cách hiệu quả. Bánh chà màu đỏ và cháo hoa cúc không chỉ có thể được sử dụng như một thức uống để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, mà còn có thể cải thiện thị lực, làm dịu gan, giải độc và nuôi dưỡng da.
Thành phần: 50g Ngày đỏ, 100g Japonica Rice, 15g Wolfberry, 15g Chrysanthemum và lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp: Đặt ngày đỏ, wolfberry, gạo japonica và hoa cúc vào nồi và thêm một lượng nước thích hợp. Nấu cháo cho đến khi nó dày, thêm một lượng đường nâu thích hợp để nếm và ăn.
Để lại một phản hồi