Tôi nên ăn trái cây gì ở Bailu

Danh mục bài viết

1. Tôi nên ăn trái cây nào ở Bailu?

1. Bailu ăn trái cây nào?

2. Bailu ăn rau nào?

3. Điều trị chế độ ăn uống nào tốt cho Bailu?

2. Cách ăn Bailu

3. Tôi không nên ăn sương trắng gì?

Tôi nên ăn trái cây nào trong Bailu

1. Tôi nên ăn trái cây nào trong Bailu

1.1. Citrus

Mùa thu là một mùa tốt để ăn cam. Ngoài vitamin C, nó cũng có thể uống chất xơ – pectin, có thể thúc đẩy thuốc nhuận tràng và cholesterol thấp hơn. Citrus ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng của việc điều chỉnh sự thèm ăn, điều chỉnh khí công, làm dịu cơn khát và làm ẩm phổi. Tuy nhiên, nếu những người bị thiếu hụt âm và lửa quá mức đang ăn nhiều hơn, họ sẽ gặp các triệu chứng như kích thích và đau nhức, khô họng và đau họng.

1.2. Pear Autumn

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lê có tính chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị, có thể tạo ra nước bọt và làm ẩm khô, nhiệt và loại bỏ đờm. Đó là sự lựa chọn tốt nhất cho mùa thu khô. Các phương pháp và hiệu ứng của lê mùa thu là khác nhau. Nếu bạn có triệu chứng khô họng và đau họng, bạn có thể ăn nó thô. Nếu bạn muốn nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm ẩm cổ họng và loại bỏ đờm, tốt hơn là ăn nó nấu chín.

1.3. Lựu

lựu với các hạt đầy đủ có hương vị chua ngọt, bản chất ấm áp và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và dập tắt cơn khát. Những người không đủ chất lỏng cơ thể và cổ họng khô có thể sử dụng lựu như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Hạt lựu nghiền vào nước trái cây, hoặc giải mã chúng thành súp, có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngừng tiêu chảy.

1.4. Nho

“Ít cay và tăng tính axit” là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của dinh dưỡng y học Trung Quốc về chế độ ăn uống mùa thu. Để trở nên chua hơn vào mùa thu, bạn nên ăn nhiều trái cây chua hơn, chẳng hạn như cam, diều hâu, táo xanh, v.v., trong khi ăn ít dưa hấu, dưa, v.v. Nho có thể nuôi dưỡng khí công và máu, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, củng cố lá lách và thúc đẩy lợi tiểu. Ăn nhiều hơn vào đầu mùa thu cũng có thể giúp cơ thể giải độc và giảm nhiệt bên trong.

2. Tôi nên ăn những loại rau nào với Bailu? 2.1. Rễ Lotus

Rễ Lotus vào tháng 9 là sắc nét, dịu dàng và ngon ngọt, với một hương vị ngọt ngào phong phú. Đó là một món ngon rất phổ biến trên bàn. Rễ Lotus có thể giúp bạn giảm nhiệt, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch tâm trí và làm dịu tâm trí. Nó rất giàu các yếu tố vi lượng như sắt và canxi, protein thực vật, vitamin và tinh bột, và có tác dụng rõ ràng của việc mang lại lợi ích cho máu và QI, và cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người.

2.2. Khoai lang

y học cổ truyền tin rằng khoai lang có vị ngọt và có bản chất nhẹ, nuôi dưỡng lá lách và khí công. “Compendium of Mater Medica” ghi lại rằng khoai lang có tác dụng của “thiếu hụt bổ sung, nuôi dưỡng khí công, tăng cường dạ dày và tăng cường âm dương”, khiến mọi người “sống lâu và ít bệnh tật”. Ngoài ra, khoai lang là những thực phẩm ít chất béo tốt và ít calo. Ăn nhiều khoai lang hơn có lợi cho việc giảm cân.

2.3. Súp lơ

súp lơ giúp giảm mệt mỏi mùa thu. Lý do tại sao súp lơ có thể chống lại sự mệt mỏi là đó là một “thành phố” của các nhóm vitamin B. B vitamin có nhiều thành viên và đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Trong số đó, vitamin B1 giúp cải thiện tình trạng tinh thần. Vitamin B6 đóng vai trò điều tiết trong quá trình chuyển hóa protein và giúp sản xuất năng lượng. Vitamin B2 và B6 cũng có thể giúp giảm bớt mệt mỏi và làm mới tâm trí.

2.4. Cà rốt

Compendium của các hồ sơ Mater Medica rằng cà rốt có thể “hiểu Qi và bổ sung giữa, hài hòa ngực, cơ hoành, ruột và dạ dày, làm dịu năm cơ quan nội tạng, khiến mọi người ăn uống mạnh mẽ và không có lợi.” Cà rốt rất giàu vitamin A. Vitamin A có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có tác dụng làm mịn và tăng cường da, và có thể ngăn ngừa và điều trị da và tàn nhang thô. Vào mùa thu khô ráo, bạn cũng có thể ăn một số cà rốt để giữ ẩm cho cơ thể.

3. Liệu pháp chế độ ăn uống nào tốt cho sương trắng?

3.1. Sườn heo hấp với bột taro

Tao rất giàu tinh bột và giàu chất dinh dưỡng. Nó chủ yếu chứa protein, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Nó có kết cấu mềm mại và mịn màng, dễ tiêu hóa, và có tác dụng tăng cường dạ dày. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân bị lách và dạ dày, bệnh đường ruột, bệnh lao và thời gian phục hồi. Đó là một thực phẩm tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và người già.

3.2. Mung Bean Coix Seed Duck Soup

Thịt vịt rất lạnh trong tự nhiên. Ngoài sự thiếu hụt nuôi dưỡng và nuôi dưỡng âm, nó cũng có thể khử trùng nhiệt, thúc đẩy đi tiểu và làm giảm vết loét. Điều này là hiếm trong hầu hết các gia cầm thịt ấm áp. Do đó, ăn vịt cũ vào đầu mùa thu có tác dụng nhiều nhất là nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Tuy nhiên, các chuyên gia nhắc nhở rằng thịt vịt có trong tự nhiên lạnh, vì vậy những người bị thiếu lách và dạ dày, đau bụng lạnh, tiêu chảy và chứng đau bụng kinh do lạnh và đau bụng kinh không nên ăn quá nhiều.

3.3. Đậu đỏ và hoa huệ hầm với đường đá hoàn toàn ngược lại. Chúng phù hợp cho những người có hiến pháp yếu và lạnh được đề cập ở trên. Đậu đỏ ấm và hoa huệ có thể vô hiệu hóa hỏa lực của đậu đỏ để thuốc bổ này sẽ không gây ra nhiệt trong sương trắng, nhưng có thể cải thiện khả năng miễn dịch và làm giảm độ lạnh của người có bàn tay và bàn chân lạnh.

Cách ăn Bailu

1. Cần một lượng nhỏ và rất nhiều bữa ăn

Chế độ ăn uống của bailu nên “nuôi dưỡng tim, gan, lách và dạ dày”. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm chua hơn để nuôi dưỡng gan, nhưng không nên ăn quá nhiều để tránh đình trệ đường tiêu hóa và các bệnh tiêu hóa. Người già và trẻ em nên chú ý nhiều hơn đến việc ăn các bữa ăn nhỏ và lớn, và chủ yếu sử dụng thực phẩm ấm và mềm, và không nên ăn quá nhiều thực phẩm sống, lạnh và cứng. Mặt khác, chúng ta cũng nên ngăn ngừa khô mùa thu. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm cay hơn, chẳng hạn như lê, hoa huệ, mía, anh đào, cà rốt, tremella, hẹn hò kẹo, v.v., và cũng có thể được điều hòa kết hợp với thực phẩm thuốc.

2. Uống thêm cháo và nước và cẩn thận để bổ sung thuốc. Trong mùa sương trắng, nhiều người nghĩ rằng mùa hè nóng bỏng đã trôi qua và mùa thu và mùa đông đã đến. Do đó, khi mùa thu vào mùa thu, họ bắt đầu dùng nhiều thuốc bổ, nhưng bỏ qua các bệnh theo mùa và dễ bị viêm mũi dị ứng, viêm phế quản và hen suyễn có xu hướng xảy ra vào mùa thu. Do đó, khi dùng thuốc bổ, nó nên thay đổi từ người này sang người khác. Đặc biệt là đối với những gây ra do dị ứng thể chấtĐối với các bệnh, bạn nên thận trọng hơn trong điều chỉnh chế độ ăn kiêng. Đối với những người có điểm yếu về thể chất, tốt nhất là sử dụng bổ sung thực phẩm thay vì bổ sung thuốc, và bổ sung thực phẩm là những người đầu tiên khuyến nghị cháo.

Tôi nên ăn gì cho sương trắng?

1. Tại thời điểm này, nhiệt độ đã giảm đáng kể. Không nên ăn các thực phẩm quá lạnh, chẳng hạn như dưa hấu, dưa đỏ, dưa rau diếp, khoai lang sống, dưa chuột sống, tấm chắn nước, hướng dương, trầu, chuối, đậu xanh, ốc, honeysuckle, Mint, chrysanthemum, v.v. Ăn ít thực phẩm cay và gây khó chịu, chẳng hạn như ớt , thì là, amomum Villoss, quế, thảo quả, thịt cừu, thịt chó, thịt hươu, thịt sparrow, v.v.

3. Không nên ăn thêm đậu phộng chiên, hạt dưa chiên, đậu rộng chiên, bỏng ngô, vv

4. Ăn ít hoặc không ăn thực phẩm như cá, tôm, cua, tỏi tây, hoa vàng, hạt tiêu, vv để tránh sự xuất hiện của các bệnh dị ứng.