Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Vào mùa thu, da dễ bị tổn thương nhất. Nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn kiêng, hãy cẩn thận để trở thành một phụ nữ mặt vàng! Vì vậy, những gì để ăn nhiều hơn vào mùa thu là tốt cho làn da của bạn? Có vô số thực phẩm có thể giữ ẩm cho da trong cuộc sống hàng ngày. Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị 8 loại thực phẩm chăm sóc da hiệu quả vào mùa thu để giúp bạn với câu hỏi ăn gì nhiều hơn vào mùa thu.
Ăn gì nhiều hơn vào mùa thu là tốt cho làn da của bạn?
1. Trà oolong
Nếu bạn muốn làn da tốt vào mùa thu, hãy uống trà dưỡng ẩm nhiều hơn. Trà oolong, còn được gọi là trà xanh, trà bán lên men và trà lên men đầy đủ. Nó phù hợp để uống trà xanh vào mùa thu. Trà Oolong là giữa trà xanh và trà đen. Trà có trong tự nhiên hòa bình và không lạnh cũng không ấm, vì vậy nó phù hợp để uống vào mùa thu. Trà Oolong có tác dụng chống lão hóa như Vitamin E. Khi uống đủ vitamin C mỗi ngày, uống trà oolong có thể duy trì hàm lượng vitamin C cao trong máu, giảm lượng vitamin C trong nước tiểu và vitamin C có tác dụng chống lão hóa. Do đó, uống trà oolong có thể tăng cường khả năng chống lão hóa của cơ thể ở nhiều khía cạnh.
Trà Oolong được sử dụng để uống mạnh mẽ và chú ý đến việc thưởng thức hương thơm. Phải mất 100 ℃ nước sôi để pha trà oolong. Sau khi pha, rót trà vào ấm trà vào trà sau một thời gian. Mùi thơm mạnh và hương thơm vẫn còn trên má. Đồng thời, trà đỏ và xanh cũng có thể được sử dụng để trộn nó với hai hiệu ứng; Trà xanh và trà hoa cũng có thể được sử dụng để trộn nó với trà xanh để làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, và trà hoa có thể loại bỏ đờm và mở các lỗ. Trà xanh không lạnh cũng không nóng trong tự nhiên, và có thể loại bỏ độ khô và nhiệt trong cơ thể con người và đạt được hiệu quả của việc làm sạch độ khô và thúc đẩy nước bọt.
2. lily
Da thô và nếp nhăn đang tăng lên. Các mỹ phẩm thường được sử dụng rất khó để che, và chúng đi kèm với khô miệng hoặc khô mắt. Bạn có thể muốn ăn nhiều hoa huệ hơn. Lily không chỉ là một loại thuốc tốt để chữa các bệnh, mà còn là một kho báu làm đẹp, có tác dụng nuôi dưỡng da và giảm nếp nhăn và ngăn ngừa và điều trị các bệnh về da. Tiêu thụ thường xuyên của hoa loa kèn trong mùa thu có thể làm tăng dinh dưỡng da, thúc đẩy chuyển hóa da, làm cho da mềm và đàn hồi, và giảm dần các nếp nhăn ban đầu trên mặt.
Lily là một trong những thực phẩm quan trọng và trị liệu được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để nuôi dưỡng phổi và thận. Nó có thể được sử dụng để cải thiện trạng thái không đủ chất lỏng âm trong cơ thể. Khi làm hoa loa kèn, bạn có thể phù hợp với cần tây hoặc các loại rau mềm khác với nhiều nước trái cây hơn, sẽ chơi một sức mạnh tổng hợp rất tốt.
3. mật ong
Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng mật ong tốt cho da. Nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy mật ong có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Có 6 loại axit amin có trong mật ong cần thiết cho các hoạt động sống của con người. Các enzyme nó chứa có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường; enzyme chuyển đổi đường trực tiếp tham gia vào quá trình chuyển hóa chất; Catalase có tác dụng của các gốc tự do chống oxy hóa, có thể ngăn chặn cơ thể bị lão hóa và ung thư.
25 — 50 gram, nghĩa là 3-5 muỗng canh; Mang bằng nước luộc ấm, hãy cẩn thận không vượt quá 60, để không phá hủy chất dinh dưỡng của mật ong; Thêm nó vào sữa, sữa đậu nành hoặc cháo để ăn; Áp dụng nó trên bánh mì hoặc bánh hấp để ăn. Uống một ly nước mật ong mỗi sáng và một giờ trước khi đi ngủ mỗi đêm có tác dụng bảo vệ tốt trên dạ dày và ruột và cũng có thể làm trắng da.
4. Ngày đỏ
Ngày đỏ là những thực phẩm mà phụ nữ không thể sống mà không có trong suốt cuộc đời của họ. Chúng được công nhận là sản phẩm bổ dưỡng, và tác dụng quan trọng nhất của chúng là nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da. Ngày đỏ rất bổ dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Mỗi trăm gam thịt ngày chứa 380-600 mg, cao hơn 7-10 lần so với cam quýt và cao hơn 3 lần so với ớt , nổi tiếng với vitamin C. Do đó, nó được gọi là “thuốc vitamin C”. Vitamin C là một chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của các mô da. Do đó, ngày đỏ là một chăm sóc da tự nhiên và bổ sung làm đẹp.
Như đã nói: Để làm cho làn da của bạn tốt, thêm ngày đỏ vào cháo. Ăn gì nhiều hơn vào mùa thu là tốt cho làn da của bạn? Bạn có thể nấu những ngày đỏ và cháo đậu đỏ để nuôi dưỡng máu và bảo vệ làn da của bạn, ngăn ngừa nếp nhăn xảy ra trong da, và cũng có tác dụng loại bỏ Despot. 20 ngày đỏ, 40 gram đậu đỏ, 80 gram gạo nếp, thêm lượng nước thích hợp, nấu cháo và lấy nó ở nhiệt độ thấp.
Để lại một phản hồi