yangshengtang Giới thiệu: Ăn gì vào mùa hè để loại bỏ mụn trứng cá? Thời tiết nóng vào mùa hè, và sự tiết dầu trên mặt dễ bị mụn trứng cá, đó là một vấn đề lớn đối với phụ nữ yêu vẻ đẹp. Vậy ăn gì để loại bỏ mụn trứng cá vào mùa hè? Đừng lo lắng, biên tập viên sẽ giới thiệu bạn với bạn dưới đây, hãy cùng nhau xem xét.
Ăn gì vào mùa hè để thoát khỏi mụn trứng cá?
1. mung đậu
đậu mung có vị ngọt và mát trong tự nhiên. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc và loại bỏ lửa. Chúng là một loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng bởi y học cổ truyền Trung Quốc ở nước tôi để giảm ngộ độc từ các loại thực phẩm hoặc thuốc khác nhau. Đậu Mung rất giàu vitamin B, đường, protein, amylase, oxyase, sắt, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Uống súp đậu xanh thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể.
2. Dưa chuột
dưa chuột có vị ngọt và có tính chất nhẹ, và có tác dụng rõ ràng trong việc làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Axit dưa chuột chứa trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và độc tố bài tiết của cơ thể. Hàm lượng vitamin C cao hơn 5 lần so với dưa hấu, có thể làm trắng da, duy trì độ co giãn của da và ức chế sự hình thành melanin.
3. Nấm xương
nấm xương có vị ngọt và có bản chất nhẹ. Nó có tác dụng giải độc và giải độc, làm sạch dạ dày và ruột, và chữa máu và ngừng chảy máu. Một gel thực vật có trong nấm có lực hấp phụ mạnh, có thể tập trung bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và sau đó tiết chúng ra khỏi cơ thể, do đó giải độc và làm sạch dạ dày.
4. Đậu nành
Đậu tương có một lượng lớn vitamin E có lợi cho sự phát triển của tế bào. Nó không chỉ có thể ức chế lão hóa da, mà còn ngăn ngừa sắc tố bị tắc nghẽn vào da. Đồng thời, với tư cách là một estrogen thực vật, isoflavonoid trong đậu nành cũng có khả năng chống oxy hóa và là một thực phẩm không thể thiếu để duy trì làn da sáng bóng và mềm mại.
5. Nho
Nho luôn được coi là trái cây “tăng cường máu” vì chúng rất giàu glucose, protein, canxi, phốt pho, sắt, carotene, niacin và vitamin B1, B2, C và các vitamin và khoáng chất khác. Ăn nhiều nho không chỉ có thể bổ sung Qi và máu, mà còn loại bỏ mụn đầu đen.
6. đu đủ
đu đủ chứa lượng calo cực thấp và hiệu quả loại bỏ mụn trứng cá siêu mạnh của nó không thể được đánh giá thấp. Các enzyme đu đủ chứa trong đu đủ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và nhanh chóng bài tiết độc tố dư thừa. Enzyme đu đủ, có trọng lượng phân tử cực kỳ nhỏ, có thể xâm nhập vào lỗ chân lông một cách hiệu quả, kiểm soát các bệnh về da khác nhau, giúp các tế bào keratinocytes biểu bì giảm, thúc đẩy sự đổi mới của các tế bào mới, tăng tốc độ tái tạo tế bào hơn 30%và làm cho da mịn màng.
7. Leek
Leek chứa nhiều chất xơ thô hơn, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và ngăn ngừa hiệu quả táo bón theo thói quen và ung thư đường ruột. Tấm tỏi tây rất giàu vitamin A. ăn nhiều hơn không chỉ có thể làm đẹp da và cải thiện thị lựcHòa âm phổi và cũng có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh như cảm lạnh và cảm lạnh. Nó phù hợp để trộn, lạnh hoặc chiên thực phẩm. Tuy nhiên, hãy nhớ không vứt bỏ lá cần tây, bởi vì các chất dinh dưỡng trong lá cần tây thực sự cao hơn nhiều so với những người trong thân cần tây.
8. Dâu
Dâu là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Thịt rất giàu protein, đường, axit hữu cơ và pectin. Đồng thời, vitamin C trong dâu tây có thể hỗ trợ tiêu hóa, và nhóm vitamin B và một lượng lớn cellulose có thể làm ẩm ruột và ngăn ngừa táo bón. Ăn một số dâu tây khi bạn đói vào ban đêm không chỉ có thể lấp đầy dạ dày mà còn loại bỏ mụn trứng cá.
9. cà chua
Là một sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời. Nó không chỉ bảo vệ thực vật khỏi ánh sáng mặt trời và ô nhiễm không khí, mà còn ngăn ngừa lão hóa và loại bỏ mụn trứng cá trên cơ thể con người và bề mặt da. Hơn nữa, cà chua càng sáng, tỷ lệ Lycopene càng cao.
10. Cà rốt
Cà rốt có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên. Chúng có tác dụng của việc nuôi dưỡng máu và giải độc, tăng cường lá lách và dạ dày. Y học hiện đại đã được chứng minh rằng cà rốt là thực phẩm giải độc hiệu quả. Chúng không chỉ giàu carotene, mà còn chứa một lượng lớn vitamin A và pectin. Sau khi kết hợp với các ion thủy ngân trong cơ thể, chúng có thể làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và đẩy nhanh sự bài tiết của các ion thủy ngân trong cơ thể.
11. mật ong
mật ong có vị ngọt và bản chất nhẹ. Nó đã là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng cơ thể, giải độc và nuôi dưỡng da từ thời cổ đại. Mật ong rất giàu vitamin B2 và C, cũng như fructose, glucose, đường malt, sucrose, protein chất lượng cao, kali, natri, sắt, nước hoa tự nhiên, axit lactic, axit malic, amylase, oxy hóa và các thành phần khác. Ăn mật ong thường xuyên có thể đạt được tác dụng bài tiết độc tố và sắc đẹp.
Ăn gì vào mùa hè để loại bỏ mụn trứng cá? Trên đây là tất cả các nội dung được Yangshengtang giới thiệu để bạn tham khảo.
Để lại một phản hồi