Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để ăn thuốc bổ sau khi bắt đầu mùa thu?

2. Taboos để thêm vào đầu mùa thu

3. Công thức nuôi dưỡng thực phẩm vào đầu mùa thu

Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu Tonic

1. Ăn gì sau khi bắt đầu mùa thu thuốc bổ: khoai lang

Khi thời tiết dần dần trở nên lạnh hơn, hầu hết mọi người bắt đầu thích sử dụng thịt để “tăng cân vào mùa thu” trong chế độ ăn kiêng của họ, nhưng đừng quên rằng thực phẩm chay cũng là một bậc thầy về thuốc bổ, chẳng hạn như khoai lang trên thị trường vào mùa thu. Khoai lang rất giàu tinh bột, vitamin, cellulose và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể con người, và cũng rất giàu các nguyên tố khoáng như magiê, phốt pho, canxi và axit linoleic. Những chất này có thể duy trì độ co giãn của mạch máu và rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón theo thói quen ở người cao tuổi.

2. Món súp nào tốt để uống sau khi kết thúc mùa hè? Lycium Barbarum?

Hầu hết phụ nữ thích cằn nhằn và nói chuyện rất nhiều. Ngoài ra, sức nóng vào mùa thu có nhiều khả năng tức giận hơn nam giới. Họ cần một số thực phẩm sức khỏe để điều chỉnh, chẳng hạn như Wolfberry, đặc biệt là vào mùa thu, có nhiều lợi ích. Wolfberry nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Nó điều trị thiếu hụt gan và thận, eo và đầu gối, chóng mặt, chóng mặt, nước mắt và ho do thiếu hụt. Ăn Wolfberry vào mùa thu có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, nhưng ăn Wolfberry vào mùa thu là tốt, và số lượng không nên quá cao, chỉ 5 đến 10 viên mỗi ngày; Thường đặt một ít Wolfberry khi nấu cháo gạo vào ban đêm, và sử dụng Wolfberry để ngâm nó trong nước vào ban ngày.

3. Món súp nào tốt cho việc uống sau khi kết thúc cái nóng mùa hè? Walnuts rất giàu protein, chất béo, khoáng chất và vitamin, và là chất bổ dưỡng nhất. Họ có các chức năng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.

4. Tôi nên uống súp gì sau khi nóng? thịt cừu

Mutton là thành phần tốt nhất để tăng cường kích thích tình dục, nhưng nó sẽ không gây viêm. Hầu hết các loại thực phẩm nóng đều có tác dụng tăng cường kích thích tình dục, chẳng hạn như thịt chó thịt lừa, nhưng chúng có thể dễ dàng gây viêm và thuộc về thuốc bổ nam. Phụ nữ sợ cái lạnh có thể ăn nhiều thịt cừu hơn vào mùa thu và mùa đông. Hơi cho chúng bằng củ cải để vô hiệu hóa mùi thịt cừu, và có thể làm cho thịt cừu ấm áp và trung tính, tránh ăn thịt cừu để làm cho thịt cừu tức giận.

5. Súp nào là tốt cho thịt bò sau khi kết thúc cái nóng mùa hè? Thành phần axit amin của protein thịt bò gần với nhu cầu của cơ thể con người hơn thịt lợn, và có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể và đặc biệt phù hợp với những người đang phát triển và phát triển, phục hồi sau phẫu thuật và chăm sóc sau bệnh. Tuy nhiên, các sợi cơ của thịt bò rất thô và khó tiêu hóa, và có cholesterol và chất béo cao, vì vậy người già, trẻ nhỏ và những người có khả năng tiêu hóa yếu không nên ăn quá nhiều.

Tare cho các bài hát vào đầu mùa thu

1. Không phải lúc nào cũng bổ sung và không thay đổi

Một số người thích bổ sung một số bổ sung theo sở thích của chính họ, và sau đó phát triển từ không thay đổi trong nhiều năm đến “thực phẩm một phần”, “Ăn uống” không tốt cho sức khỏe. Bởi vì thuốc và thực phẩm có cả tác dụng chăm sóc sức khỏe và điều trị và một số tác dụng phụ nhất định, nên việc bổ sung nhiều hơn trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

2. Tránh càng đắt càng tốt. “Những thứ khan hiếm là quý giá.” Những thực phẩm truyền thống cao cấp như tổ chim và vây cá mập của chim thực sự không có tác dụng điều trị chế độ ăn uống độc đáo, trong khi thực phẩm rất thông thường như khoai lang và hành tây có giá trị trị liệu trong chế độ ăn uống đáng được chú ý. Ngoài ra, tất cả các liệu pháp ăn kiêng đều có một số mục tiêu và chỉ định nhất định, vì vậy thực phẩm dược liệu nên được xác định theo nhu cầu, “những gì còn thiếu, những gì được bổ sung”. Không phân biệt giữa cao và thấp, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Nó nên thực tế hơn và giá thấp như nguyên tắc nuôi dưỡng.

3. Tránh thừa cân vào mùa thu

Thời tiết nóng vào mùa hè và mức tiêu thụ năng lượng cao. Mọi người thường bị mất sự thèm ăn, dẫn đến cung cấp nhiệt không đủ trong cơ thể. Vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn, cảm giác về hương vị của mọi người tăng lên và sự thèm ăn của họ tăng lên. Đó là thời gian để tăng cân vào mùa thu. Tuy nhiên, chế độ ăn uống sẽ bị quá tải mà không nhận ra nó, điều này làm tăng đáng kể lượng calo. Để chào đón sự xuất hiện của mùa đông, cơ thể con người cũng sẽ tích cực lưu trữ chất béo để giữ lạnh.

Công thức nuôi dưỡng thực phẩm cho đầu mùa thu

1. Cherry ba súp đậu

Thành phần: 30 hố anh đào, 30 gram đậu mung, 30 gram đậu đen và 30 gram đậu đỏ.

Sản xuất: Rửa đậu mung đầu tiên, đậu đỏ và đậu đen, rửa 30 hố anh đào, chiên trong 1 giờ trước, loại bỏ hố và để lại nước trái cây. Đổ các hố anh đào vào nồi, thêm ba hạt đậu và nấu kỹ.

2. chrysanthemum súp thịt lợn vụn

Thành phần: 300 gram thịt lợn nạc, 50 gram hoa cúc, 10 gram gừng, 3 gram, 3 gram Bột đậu ướt, 100 gram mỡ.

Làm: Rửa sạch cánh hoa cúc bằng nước sạch, loại bỏ fascia sau khi thịt lợn được rửa sạch và cắt thành lụa dài 10 cm. Rửa gừng và hành lá, cắt gừng thành các mảnh vụn và cắt hành lá thành các mảnh vụn. Hủy bỏ trứng và giữ chúng rõ ràng. Thịt lợn thịt lợn được làm bằng lòng trắng trứng, bột đậu ướt (một nửa), muối và rượu nấu ăn. Sử dụng súp gà, bột đậu ướt, bột ngọt, hạt tiêu và đường trắng để tạo thành nước ép nuôi dưỡng. Đặt chảo trên nhiệt độ cao, thêm mỡ lợn, và khi nó nóng 60%, thêm thịt vụn, xào nhanh chóng, sau đó thêm gừng và hành lá, xào một vài lần, đổ vào nước trái cây và nhanh chóng bật lên, và khi nước ép sáng, sau đó, nước ép.