Danh mục bài viết
Bạn không nên ăn gì khi bạn ở trong cơn đau khớp mùa đông
1. Bạn nên ăn gì khi bạn ở trong cơn đau khớp mùa đông
Trước hết, hải sản: Đối với bệnh nhân bị đau khớp, bạn không được ăn thực phẩm hải sản, như tảo bẹ, cá biển và các thực phẩm khác. Bởi vì ăn quá nhiều hải sản sẽ khiến axit uric được sản xuất trong cơ thể chúng ta, và các tinh thể urate sẽ được sản xuất. Không tốt cho cơ thể của chúng ta.
Thứ hai, thực phẩm peracid. Một số người thích ăn một số thực phẩm quá chua, nhưng đó không phải là điều tốt cho bệnh nhân bị đau khớp. Ví dụ, nếu bạn dùng thực phẩm như vậy, đậu phộng, rượu vang trắng, v.v., nó sẽ gây ra sự sai lệch quá mức, dẫn đến việc tiết ra axit lactic cao.
Thứ ba, thực phẩm quá mặn. Đối với một số người, thị hiếu tương đối khác nhau do môi trường địa lý khác nhau của họ. Một số bệnh nhân có sở thích tương đối nặng và thích ăn thực phẩm mặn. Ăn thực phẩm mặn sẽ khiến cơ thể chúng ta có nhiều ion natri hơn và sẽ gây hại cho cơ thể chúng ta mà không có bất kỳ lợi ích nào. Do đó, chúng ta nên cố gắng ăn ít thực phẩm mặn hơn.
thực phẩm thứ tư, chất béo cao. Mọi người nên biết rằng thực phẩm có chất béo cao có cholesterol tương đối cao, sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày của cơ thể chúng ta. Hơn nữa, ăn thực phẩm nhiều chất béo có thể dễ dàng tạo ra cơ thể ketone. Đồng thời, ăn thực phẩm nhiều chất béo cũng sẽ làm cho lipid máu của chúng ta cao hơn, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.
Thứ năm, thực phẩm quá cay. Đối với một số người, họ có khả năng ăn thực phẩm cay mạnh. Tuy nhiên, một số người không thể ăn thức ăn cay. Ăn một chút sẽ làm cho dạ dày của chúng ta không thể chịu đựng được. Đối với một số bệnh, nhiều người sẽ tránh nói chuyện, và hầu hết trong số họ sẽ tránh thức ăn cay. Do đó, bệnh nhân bị đau khớp cũng nên chú ý để tránh thực phẩm cay.
2. Cách kiểm tra đau khớp
nên tiến hành kiểm tra thể chất toàn diện và tỉ mỉ. Quan sát các khớp cho màu đỏ, sưng, phình, đường tâm thất tĩnh mạch, đường xoang, sẹo, teo cơ và dị tật. Sờ nắn để tìm hiểu xem các cạnh có đối xứng, chiều dài bằng nhau hay không và liệu các khớp có bị tràn dịch hay không. Ví dụ, thử nghiệm độ ngừng nghỉ của khớp gối là một phương pháp phổ biến để kiểm tra tràn dịch khớp. Gait thường là một biểu hiện quan trọng của các bệnh khớp, chẳng hạn như xáo trộn, dáng đi của vịt, dáng đi nhảy, dáng đi xỉn, dáng đi, dáng đi co thắt, v.v .; Một số tổn thương khớp có thể liên quan đến các khớp.Nó bật lên trong hoạt động.
3. Đặc điểm của đau khớp
Các cuộc tấn công nhanh, chậm và huyền bí. Mặt trước, sau, bên trong, bên ngoài, và không được đặt ở vị trí. Đau liên tục và đau không liên tục. Mức độ nghiêm trọng (độ). Các yếu tố trở nên trầm trọng hơn hoặc giảm nhẹ do đau buồn tẻ, đau nhói, đau nghỉ ngơi, đau tập thể dục và đau đêm. Cho dù bạn có thể tiếp tục di chuyển hoặc mang trọng lượng sau chấn thương cấp tính, hoặc phải ngừng di chuyển do đau.
Cách ngăn ngừa đau khớp vào mùa đông
1. Giữ ấm
Ngăn ngừa đau khớp và giữ ấm là điều quan trọng nhất, bởi vì nhiều cơn đau khớp là do gió lạnh xâm chiếm cơ thể và khớp. Nếu bạn muốn tránh đau khớp trong cuộc sống, bạn phải làm tốt công việc giữ ấm cho khớp. Theo cách này, gió lạnh không thể xâm chiếm các khớp, và sức khỏe của chúng ta có thể được đảm bảo một cách tự nhiên!
2. Tránh mệt mỏi
Tránh mệt mỏi chung cũng có thể giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe của các khớp, và giảm các bệnh tắt và đau khớp. Nếu các khớp quá mệt mỏi, các khớp sẽ bị mòn. Xác suất tổn thất tăng lên rất nhiều, và một khi các khớp bị hao mòn, nó sẽ gây ra đau khớp xảy ra rất nhiều!
3. Giảm cân
Áp lực vật lý là một yếu tố rất quan trọng đối với các khớp, đặc biệt là khớp gối. Khi trọng lượng của một người quá nặng, nó sẽ gây ra áp lực quá mức lên khớp gối, có thể dễ dàng khiến các khớp bị đau. Do đó, trọng lượng là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống! 200 gram thịt lợn nạc và 150 gram rễ tiêu. Nấu súp cùng nhau, lấy nó sau khi gia vị, và mang nó hai lần một ngày. Nó có thể làm giảm các triệu chứng đau nghiêm trọng.
2. Các thực phẩm như hạt Coix, đậu phụ, cần tây, khoai mỡ, đậu lăng, v.v … có tác dụng tăng cường cho lá lách và loại bỏ độ ẩm, và có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng sưng.
3. Rắn, côn trùng và các loại thực phẩm khác thúc đẩy lưu thông máu, làm rõ tài sản thế chấp, loại bỏ gió và giảm đau có thể được nấu chín hoặc uống. Nó có thể làm giảm các triệu chứng đỏ, sưng và đau cục bộ, và cũng có thể ngăn ngừa các tổn thương thoát ra sang các khớp khác. Do đó, nó là một thực phẩm với hiệu ứng mạnh hơn.
4. Một con gà trống mới bắt đầu hét lên, với 150 gram gừng (cắt thành lát), hầm trong nồi mà không cần thêm dầu và muối. Bạn có thể thêm một lượng nhỏ rượu vang trắng và ăn nó trong vòng 1 ngày. Lấy lại cứ sau 1 tuần. Dậu bé có tác dụng bổ sung thiếu hụt, mang lại lợi ích cho thận, làm ấm dạ dày và loại bỏ cảm lạnh, và có thể làm giảm đau cục bộ và yếu cơ khớp.
5. Cậu bé lươn 0,5 gram, sấy khô trong bóng râm, ngâm trong 1 kg rượu vang trắng, và bạn có thể uống nó sau 1 tháng. Uống 50 ml rượu mỗi lần, hai lần một ngày. Lươn cậu bé ấm áp và giỏi sưng, và có các chức năng như cơ bắp thư giãn và kích hoạt kinh tuyến, làm xua tan gió và ẩm ướt, có thể làm giảm màu đỏ, sưng và đau cục bộ, ngăn ngừa các tổn thương đi qua các khớp khác và có tác dụng tốt trên rối loạn chuyển động của vai và khuỷu tay.
Để lại một phản hồi