Ăn gì vào mùa thu

Ăn theo cách này trong viêm họng mùa thu

1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B.

như cá, gan động vật, thịt nạc, trái cây và rau quả tươi, sữa, đậu, v.v., những thực phẩm này có lợi cho việc sửa chữa hầu họng bị hư hỏng và loại bỏ viêm niêm mạc hô hấp.

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu elastin và collagen.

chẳng hạn như hải sản, lợn lợn, da lợn, v.v., nó có lợi cho việc sửa chữa các khu vực của chấn thương viêm họng mãn tính.

3. Ăn thêm lê.

Ăn lê thô có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm giảm độ khô và giảm nhiệt, đồng thời nhiệt rõ ràng và làm ẩm phổi, giải quyết đờm và giảm ho. Đó là sự giúp đỡ nhất định trong việc điều trị thiếu hụt âm dương, khô phổi, ho và âm thanh khô họng và khàn tiếng. Phương pháp điều trị viêm họng bằng cách rửa lê, bong tróc lõi, cắt nó thành từng mảnh, đặt lê và lê và lê trong một cái thịt hầm với một lượng nước thích hợp, và hút trong nửa giờ, uống hai lần một ngày, và nó sẽ có hiệu lực trong vài ngày. Nó phù hợp để điều trị đau hầu họng, đối tượng nước ngoài hoặc khàn lên.

4. Trà xanh mật ong .

ủ nước sôi vào trà xanh, thêm một lượng mật ong thích hợp và uống mỗi ngày một lần, có thể làm sạch nhiệt và làm sạch cổ họng, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng.

5. Apple.

Ăn táo thô có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và nuôi dưỡng dạ dày và âm. Vắt táo với nước trái cây có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và thúc đẩy sự thèm ăn, làm ẩm phổi và làm hài lòng tim, và phù hợp cho những người bị viêm họng.

6. Tránh thói quen ăn kiêng xấu.

Ba bữa mỗi ngày chủ yếu là ánh sáng, không ăn thực phẩm gây khó chịu, khô, cay, chiên và thực phẩm ngâm nếu bạn có thể tránh ăn khô, cay, chiên, và ngâm thực phẩm, như các loại thuốc xào hồng, vv Tránh ăn trái cây nhiệt đới, chẳng hạn như xoài, sầu riêng, v.v … Bạn cũng phải bỏ hút thuốc và rượu. Điều này có lợi cho việc điều trị viêm họng.

Điều trị chế độ ăn uống được khuyến nghị cho viêm họng mùa thu

Trái cây màu xanh lá cây hầm với củ cải trắng: 250 gram củ cải trắng, 5 quả xanh. Rửa củ cải trắng, cắt nó, nghiền nát trái cây màu xanh lá cây, thêm 1 bát nước và nấu nó. Uống 1 liều mỗi ngày, dùng khoảng 10 đến 15 liều liên tiếp. Đơn thuốc này có thể làm sạch nhiệt và làm giảm cổ họng, và rất thích hợp cho những người bị viêm họng mãn tính, tổn thương nhiệt phổi đối với âm dương.

Ngày kẹo cam thảo súp: Chọn 8 ngày kẹo và 6 gram cam thảo thô. Thêm hai bát hẹn hò kẹo và cam thảo thô vào nước sạch, chiên cho đến một bát, và loại bỏ dư lượng. Bạn có thể mất hai lần một ngày. Nó có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, làm ẩm phổi và giảm ho. Thích hợp cho viêm phế quản mãn tính, ho, khô họng và đau họng.

Tremella salvia Đồ uống trứng: 10 gram tremella, 10 gram Salvia phía bắc , thêm nước và đun sôi và lấy nước ép, sau đó đánh bại 1 đến 2 quả trứng, thêm lượng đường đá thích hợp sau khi trứng được nấu chín. Nó có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi, v.vKhô họng và đau họng.

Sesame Brown Sugar Porridge: Chọn 50 gram mè, 100 gram gạo japonica và một lượng đường nâu thích hợp. Chiên hạt mè đầu tiên và nghiền chúng thành bột mịn. Nấu cháo với gạo japonica. Khi cháo cho đến khi nó dính, khuấy trong mè và đường nâu và nấu một thời gian trước khi phục vụ. Cháo này có mùi thơm và ngon miệng, và phù hợp cho thiếu gan và thận, chóng mặt, mắt và hoa, ho phổi khô, cổ họng khô và các triệu chứng khác.

Cháo Wolfberry: Chọn 15 gram Wolfberry chất lượng cao và 150 gram gạo nếp. Rửa gạo nếp và Wolfberry riêng biệt, thêm nước và để trong 30 phút, và nấu trên lửa nhỏ để làm cháo. Lấy 1 bát mỗi ngày. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm cổ họng, và phù hợp cho bệnh nhân viêm thanh quản mãn tính và cổ họng khô.

Mẹo chăm sóc viêm họng mùa thu

1. Uống lượng nước thích hợp. Uống nước điều độ và đảm bảo 6 cốc nước mỗi ngày. Duy trì sự cân bằng của nước trong cơ thể có thể giữ ẩm hoàn toàn các dây thanh âm và tránh uống đồ uống gây khó chịu như rượu và cà phê.

2. ngủ đủ giấc. Don Tiết bỏ lỡ các địa điểm xã hội với không khí trong nhà như thanh và hộp đêm, loại bỏ các thói quen sống xấu như thức khuya, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và tránh sự xuất hiện của các bệnh họng.

3. Thường xuyên garp miệng. Phát triển thói quen rửa miệng tốt và rửa miệng bằng nước muối nhẹ mỗi sáng, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ để giữ cho cổ họng của bạn sạch sẽ. Môi miệng với nước muối nhẹ cũng có thể làm giảm viêm do viêm họng và nhiễm trùng đường hô hấp trên.

4. Tập thể dục thường xuyên. Phát triển thói quen tập thể dục tốt, cải thiện thể lực của bạn thông qua tập thể dục nhịp điệu, tăng khả năng kháng bệnh và tránh sự xuất hiện của các bệnh họng.

5. Hãy chú ý bổ sung vitamin A, vitamin C và B từ chế độ ăn uống của bạn. Nếu thiếu vitamin A, vòm họng và cổ họng dễ bị khô và viêm. Nếu thiếu vitamin C, nó có thể dễ dàng dẫn đến chảy máu từ niêm mạc mũi và điểm yếu của dây thanh âm. V vitamin có thể duy trì các chức năng bình thường của tai, mũi và cổ họng.