Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu là tốt cho gan
Làm thế nào để điều chỉnh gan? Các chuyên gia về bệnh gan tin rằng bệnh nhân mắc bệnh gan, đặc biệt là bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính, nên chú ý hoàn toàn đến cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của họ và phải tiêu thụ bốn loại thực phẩm sau đây mỗi ngày để giúp gan phục hồi:
1. Carbohydrate như gạo, ngũ cốc, và đường, dầu và các thực phẩm khác. Những thực phẩm này có thể bổ sung lượng calo của cơ thể con người và cung cấp năng lượng cơ bản cho các hoạt động sống của con người.
2. Thực phẩm giàu protein, khoáng chất, vitamin và chất béo, như sữa, sản phẩm sữa, trứng, vv được biết đến với lợi ích dinh dưỡng của chúng.
3. Các thực phẩm như cá, thịt, các sản phẩm đậu nành, v.v., được cơ thể con người hấp thụ để giúp sự phát triển của máu và mô cơ.
4. Rau, trái cây, khoai môn, nấm, tảo bẹ và các loại thực phẩm khác giàu vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm này giúp cân bằng dinh dưỡng của cơ thể con người.
Các bệnh gan phổ biến
1. Nhiễm trùng các mầm bệnh khác nhau. Bao gồm virus, vi khuẩn, ký sinh trùng và các bệnh nhiễm trùng khác. Chẳng hạn như viêm gan virus phổ biến nhất; Ngoài ra còn có áp xe gan do nhiễm trùng do vi khuẩn, bệnh lao gan, bệnh sán gan do nhiễm trùng ký sinh, áp xe gan amoeba, vv
2. Bệnh không gian gan. Cái gọi là trình bày vị trí có nghĩa là mô bất thường hoặc không hepatic chiếm một vị trí nhất định trong mô gan bình thường và có thể phát triển và mở rộng trong đó, hầu hết có thể gây tổn thương gan hoặc hệ thống. Ví dụ, các khối u lành tính và ác tính khác nhau, u nang gan, áp xe gan, cơ thể gan, hemangioma gan, sỏi ống mật nội tạng, vv
3. Bệnh gan gây ra bởi rối loạn trao đổi chất. Phổ biến nhất và quen thuộc nhất với mọi người là gan mỡ.
4. Rượu Bệnh gan tinh trùng. Như tên cho thấy, đây là một bệnh gan chủ yếu do uống quá nhiều, chủ yếu là tổn thương tế bào gan, và có thể phát triển thành gan và xơ gan béo.
5. Bệnh gan độc hại do thuốc và các nguyên nhân khác.
6. Bệnh gan tự miễn. Ví dụ, viêm gan do lupus ban đỏ.
7. Bệnh gan bẩm sinh hoặc di truyền. Ví dụ, hội chứng Gilbert, chủ yếu biểu hiện trong vàng da, là một bệnh gan bẩm sinh. Những người khác như nhiều u nang gan, hemangiomas hang động, vv
8. Xơ gan. Đó là một biểu hiện tiên tiến của bệnh gan sau nhiều lý do khác cho tổn thương lâu dài cho gan. Ví dụ, sau khi viêm gan viêm gan, xơ gan sau sinh học, xơ gan, xơ gan sung huyết (thường thấy nhất trong suy tim mãn tính), xơ gan mật nguyên phát, v.v. Duy trì trọng lượng bình thường
thừa cân sẽ làm cho gan hoạt động chăm chỉ hơn và cơ hội phát triển gan mỡ cũng sẽ tăng lên. Nếu chất béo toàn thân bị giảm, mỡ gan cũng sẽ giảm và thậm chí làm giảm đáng kể chỉ số chức năng gan của bệnh nhân mắc bệnh gan. “Nếu đó không phải là gan B hoặc gan C, chỉ số gan của người bình thường hơi tăng, chủ yếu là do gan nhiễm mỡ”, Huang Yixin, bác sĩ của khoa tiêu hóa của Taipei Rongzheng nói. Cách lý tưởng để giảm cân là ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.
2. Tránh xa tất cả các loại thiết bị có thể bị ô nhiễm bởi máu
Tránh truyền máu không cần thiết, tiêm, xỏ tai, xăm, chia sẻ bàn chải đánh răng, cạo râu với người khác, v.v., và giảm tiếp xúc với thiết bị có thể bị nhiễm máu. Bởi vì viêm gan B và C chủ yếu được truyền qua máu và dịch cơ thể, vì vậy ăn với người ban đầu với các loại B và C sẽ không truyền nhiễm.
3. Chế độ ăn uống cân bằng
Để đạt được giảm cân nhanh chóng, chỉ ăn trái cây cho ba bữa ăn, nhưng không phải là thực phẩm khác, hoặc “chế độ ăn ít đường”-một chế độ ăn kiêng giàu protein và low-carb. Một chế độ ăn kiêng không cân bằng làm tăng gánh nặng trên gan. Gan chịu trách nhiệm chuyển đổi thực phẩm ăn thành nguồn năng lượng cho cơ thể. Đối với gan, việc chuyển đổi không carbohydrate thành năng lượng khó khăn hơn so với việc chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Một sự kết hợp nguồn năng lượng ăn kiêng cân bằng phải là 55 đến 65% từ năng lượng carbohydrate (như gạo, mì ống), 11 đến 15% từ năng lượng protein (như thịt, đậu) và 20 đến 30% từ năng lượng chất béo, trong đó chất béo không bão hòa chiếm 85% (như dầu thực vật).
4. Hãy chú ý đến vệ sinh trong chế độ ăn uống
don don uống nước sống, bạn cũng không ăn hải sản sống, vì nghêu, hàu và động vật có vỏ dễ bị nhiễm virus viêm gan A. Nếu bạn muốn đi đến một khu vực bị nhiễm bệnh viêm gan A cao, chẳng hạn như Trung Quốc đại lục, Đông Nam Á, Trung và Nam Mỹ, Châu Phi, v.v., tốt nhất là nên tiêm vắc -xin viêm gan A trước khi khởi hành.
5. Don Tiết uống rượu
Rượu mà mọi người uống phải được chuyển hóa bởi gan. Khi có quá nhiều rượu và chức năng trao đổi chất của gan giảm, ethanol, thành phần chính của rượu, sẽ trở thành acetaldehyd thông qua tác dụng xúc tác của ethanol dehydrogenase và acetaldehyd có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể con người. Cuối cùng, gan người tạo thành gan rượu trong tác động của ethanol và acetaldehyd. Do đó, nghiện rượu là lý do chính cho gan do rượu.
6. Thoát khỏi hút thuốc
hút thuốc có liên quan đến ung thư gan.
7. Don Tiết uống thuốc ngẫu nhiên
Các loại thuốc bạn dùng phải được giải độc bởi gan. Ngoài thuốc theo toa của các bác sĩ, hãy tránh dùng các loại thuốc khác, vì dùng nhiều loại thuốc có thể dễ dàng gây ra các tương tác thuốc và ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa thuốc của gan. Khi tìm kiếm điều trị y tế, bác sĩ nên được thông báo về tất cả các loại thuốc mà anh ta hiện đang dùng làm tài liệu tham khảo cho đơn thuốc của bác sĩ.
8. Hãy chú ý đến thời gian ngủ
Người lớn nên có thời gian ngủ bình thường là 8 giờ. Thông thường, họ nên bắt đầu đi ngủ từ khoảng 23 giờ. Từ 1 đến 3 giờ sáng, họ sẽ bước vào trạng thái ngủ sâu. Thời gian này là thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng máu gan. Nếu không, họ sẽ không thể nuôi dưỡng đủ máu. Do đó, chúng tôi kêu gọi ít nhất có thể để không thức khuya. Nếu bạn phải trở thành một người thức khuya, bạn nên dùng nhiều chất dinh dưỡng hơn để bảo vệ bản thân và giảm thiểu tác hại cho cơ thể khi thức khuya.
Để lại một phản hồi