Danh mục bài viết
Ăn gì để tăng cường vú nhiều nhất vào mùa hè
Kích thước của vú chủ yếu được xác định bởi hàm lượng chất béo. Ngoài việc bị ảnh hưởng bởi hormone, kích thước phát triển vú cũng bị ảnh hưởng bởi di truyền, các yếu tố môi trường, điều kiện dinh dưỡng, chất béo và tập thể dục. Ngực nhỏ cũng có thể liên quan đến buổi sáng và buổi tối phát triển. Các cấu trúc chính bên trong vú là thùy vú và acinars của tuyến vú, cũng như lượng chất béo, mô sợi, vv .. Chúng thường không còn phóng to sau 25 tuổi. Sau khi ngực phát triển, kích thước và hình dạng của chúng thường thay đổi từ người này sang người khác.
1. Cá, thịt và sữa tươi đã trở thành trụ cột trong chế độ ăn uống của chúng ta, bởi vì thực phẩm giàu protein là những sản phẩm tăng cường vú tốt.
2. Đậu nành, đậu phộng, hạnh nhân, hạt đào, mè và ngô trở thành người bạn đồng hành, bởi vì hạt và thực phẩm hạt là các sản phẩm nuôi dưỡng bú mẹ tự nhiên hiệu quả.
3. Cà chua đã trở thành trọng tâm của việc bổ sung vì thực phẩm giàu vitamin C có thể ngăn ngừa biến dạng vú.
4. Cần tây, quả óc chó và đậu eo đỏ đã trở thành rau chính vì thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp phát triển vú.
5. Súp lơ, súp lơ và dầu hướng dương là những thực phẩm có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào, bởi vì thực phẩm có chứa vitamin A có lợi cho sự tiết hormone.
6. Thịt bò, sữa, đậu và gan lợn có chứa vitamin B có thể giúp tổng hợp hormone.
7. Uống thêm rượu và làm trứng, đặc biệt là uống một bát vào buổi sáng và buổi tối trong thời kỳ sinh lý, có thể đạt được những ảnh hưởng của vẻ đẹp và tăng cường vú cùng một lúc.
8. Lấy thạch hoàng gia trong vài tháng có thể đạt được hiệu quả của việc tăng cường vú, bởi vì thạch hoàng gia có chức năng kích thích bài tiết hormone.
9. Thực phẩm giàu gelatin, như gân, dưa chuột biển và chân lợn, có thể làm tăng sự phát triển của vú.
10. Ăn nhiều hải sản hơn, chẳng hạn như tôm và động vật có vỏ, bởi vì kẽm chúng chứa là một yếu tố quan trọng trong việc sản xuất hormone.
11. Đu đủ màu xanh lá cây, không phải tất cả các đu đủ có thể tăng cường ngực. Tại sao mọi người nói rằng đu đủ có thể tăng cường ngực? Trên thực tế, đó là vì enzyme đu đủ chứa trong đu đủ. Khi đu đủ vỡ, các chất màu trắng sữa chảy ra. Đu đủ màu xanh lá cây chứa các enzyme đu đủ đặc biệt phong phú, nhưng chúng được nấu chín.Có rất ít đu đủ. Ngoài ra, đu đủ cũng có thể giúp phân hủy protein, tăng tốc độ hấp thụ protein của cơ thể và ăn nó bằng thịt để làm cho hiệu ứng tăng cường vú tốt nhất.
12. Ăn nho vào mùa hè là ý tưởng tốt nhất để tăng cường ngực. Nó không chỉ có vị ngọt và ngon, mà còn là một trong những trái cây có hàm lượng vitamin cao trong tất cả các loại trái cây. Nó không chỉ có thể giúp tăng cường vú mà còn ngăn chặn sự mở rộng và chảy xệ hiệu quả một cách hiệu quả.
13. Bưởi cũng rất giàu vitamin C và cũng chứa nhiều yếu tố chống oxy hóa, có thể làm cho hình dạng vú hoàn hảo hơn. Hơn nữa, bưởi có lượng calo cực kỳ thấp và cũng là lựa chọn tốt nhất cho những người muốn giảm cân mà không giảm ngực.
14. Bơ, còn được gọi là lê dầu, rất giàu axit béo không bão hòa và có thể làm tăng hiệu quả độ đàn hồi mô vú. Trong số đó, vitamin A cũng có thể thúc đẩy bài tiết hormone nữ, vitamin E có thể giúp phát triển vú và vitamin C có thể ngăn ngừa biến dạng vú, đây là lựa chọn duy nhất để tăng cường vú.
15. Cam rất giàu vitamin C, có thể ngăn ngừa biến dạng ngực một cách hiệu quả, làm cho ngực khỏe hơn và ngăn ngừa hiệu quả sự chảy xệ hoặc ra ngoài. Ăn cam trước bữa ăn hoặc lấy cam sau nửa giờ sau bữa ăn sẽ có hiệu quả tốt nhất.
Kỹ thuật massage mở rộng vú
Mở rộng vú
1. Đặt rễ của những ngón tay lớn của cả hai tay lại với nhau.
2. Dịch bàn tay của bạn sang phải, hít vào trước và sau đó thở ra.
3. Dịch bàn tay của bạn sang trái và lặp lại các bước của bước 2. Đẩy vào bên trong bên ngoài của ngực.
2. Thủ dâm từ dưới cùng của ngực.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc nâng ngực vào mùa hè
1. Tránh ăn thực phẩm lạnh như thực phẩm đá, lê đá, dưa hấu đá.
2. Tránh mặc áo ngực quá chật.
3. Don lồng ngủ trên bụng của bạn.
4. Nên ăn món sườn thịt lợn hầm xanh (hoặc thịt nạc) súp thường xuyên.
5. Nên ăn nhiều chân lợn, sữa đậu nành, hạt điều, sữa, thịt bò, đậu nành, cá, khoai mỡ và các loại thực phẩm khác.
6. Đối với bữa sáng, bạn có thể chuẩn bị một quả trứng, một ít longan khô, nửa bát nước và nửa bát rượu ngọt. Hơi nước trong bếp điện trong 30 phút trước khi ăn.
7. Xoa bóp ngực, xoa bóp ngực đối diện trong hình dạng xoắn ốc và massage từ trên xuống dưới (xoắn ốc) khoảng năm lần từ ngoại vi của ngực.
8. Khi tắm, sử dụng đầu vòi hoa sen, xen kẽ với nước lạnh và nước ấm trong khoảng một phút, và tác động đến rương từ trên xuống dưới.
9. Thật tốt khi tham gia tập thể dục thích hợp mỗi ngày, bơi lội hoặc chơi bóng.
10. Thực hiện các bài tập mở rộng ngực và nâng cao mỗi ngày một lần, mỗi ngày một lần và thực hiện khoảng hai mươi đột quỵ liên tiếp.
Để lại một phản hồi