Những cách để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông là gì

Danh mục bài viết

1. Các phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa đông

2. Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường

3. Các phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa đông

1. Các phương pháp để ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa đông

1.1 là gì. Bổ sung kẽm kẽm

Sách trắng về cảm lạnh do Đại học Wisconsin ở Hoa Kỳ phát hành chỉ ra rằng việc bổ sung kẽm có thể cải thiện sức đề kháng, giúp ngăn ngừa cảm lạnh, giảm các triệu chứng và rút ngắn thời gian cảm lạnh. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm động vật có vỏ, hải sản, tôm, thịt đỏ, nội tạng và các loại hạt, trong đó hàu là một chuyên gia được công nhận trong việc bổ sung kẽm.

1.2. Làm sạch mũi

Các chuyên gia chỉ ra rằng vệ sinh cá nhân là cửa ngõ để ngăn ngừa cảm lạnh, vì vậy mũi là “bộ lọc” đầu tiên của hệ hô hấp của con người. Nên sử dụng nước muối nhẹ để làm sạch khoang mũi và xoang mỗi ngày. Ngoài ra, làm sạch tóc, lông mày và râu dễ bị ô nhiễm như bụi có thể ngăn chặn các chất gây ô nhiễm xâm nhập vào cơ thể qua mắt, mũi hoặc miệng và gây cảm lạnh.

2. Ai là người bạn có khả năng nhắm mục tiêu khi bạn bị cảm lạnh? 2.1. Mất ngủ sẽ làm giảm khả năng miễn dịch. Bạn nên duy trì 8 giờ ngủ mỗi ngày. Các chuyên gia nhắc nhở rằng nếu bạn ngủ quá nhiều, lưu thông máu sẽ chậm lại, khiến hệ thống miễn dịch không hoạt động hiệu quả.

2.2. Chế độ ăn kiêng quá mức

chất béo sẽ ức chế chức năng của các tế bào miễn dịch, đặc biệt là đối với phụ nữ, đặc biệt chú ý đến cân nặng. Nhưng đừng ăn kiêng quá nhiều để giảm cân, nếu không nó sẽ dẫn đến các rối loạn bài tiết steroid và giảm khả năng miễn dịch.

3. Các món súp điều trị để điều trị lạnh là gì?

3.1. Quả lê tuyết hầm với đường đá

lê hầm với đường đá phù hợp hơn cho những người bạn bị sốt và lạnh. Cần lưu ý rằng một số người bạn yếu không thích hợp để ăn lê tuyết. Trước tiên bạn phải biết liệu bạn có thể ăn lê tuyết trước khi uống. Phương pháp này cũng rất đơn giản. Sau khi rửa lê tuyết, bong tróc và lõi, đặt chúng vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, hầm chúng trong nước và sau khi đường đá bên trong tan chảy, bạn có thể phục vụ chúng và uống chúng khi chúng nóng.

3.2. Súp gừng đường nâu

súp gừng đường nâu rất thích hợp cho những bệnh nhân muốn điều trị cảm lạnh. Nó phù hợp hơn cho những người bạn nữ nấu chúng khi chúng thường được nấu chín. Món súp gừng đường nâu này không chỉ có thể điều trị cảm lạnh, mà còn giúp giảm đau bụng kinh, bổ sung khí công và máu. Phương pháp này là rửa và làm phẳng gừng trước, đặt nó vào nồi với nước, thêm đường nâu, đun sôi trên lửa nhỏ và đợi cho đến khi nước thay đổi màu và làm tan chảy đường nâu, bạn có thể uống trực tiếp.

Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường là gì?

1. Cảm lạnh thông thường

cảm lạnh thông thường thường được gọi là cảm lạnh, còn được gọi là viêm mũi cấp tính hoặc đường hô hấp trên Catalactia. Các triệu chứng của catalactia vòm họng là những biểu hiện chính. Khởi phát là cấp tính hơn, với cổ họng khô, ngứa cổ họng hoặc cảm giác nóng rát ở giai đoạn đầu. Đồng thời hoặc sau khi bắt đầu, có thể có hắt hơi, tắc nghẽn mũi và hắt mũi giống như nước trong suốt. Đôi khi mất thính giác do rối loạn cương dương, nước mắt, mùi vị buồn tẻ, hơi thở kém, khàn tiếng và một lượng nhỏ ho có thể xảy ra. Nói chung, không có sốt hoặc các triệu chứng toàn thân, hoặc chỉ là sốt thấp, khó chịu, ớn lạnh và đau đầu.

2. Viêm hầu họng virus, viêm thanh quản và viêm phế quản

Viêm hầu họng chính xác là gây ra do tê mũi, adenovirus, virus cúm, parainfluenza, không có virus. Khi có nỗi đau khi nuốt, người ta thường cho rằng có nhiễm trùng streptococci. Ho là hiếm.

3. Viêm hầu họng Herpetic

thường được gây ra bởi virus coxsackie A, được biểu hiện là chứng đau họng và sốt rõ ràng, và quá trình của bệnh là khoảng một tuần. Kiểm tra cho thấy tắc nghẽn hầu họng, mụn rộp màu trắng trên bề mặt của vòm miệng mềm, vòm miệng, hầu họng và amidan, loét hời hợt và đỏ xung quanh nó. Nó xảy ra thường xuyên hơn vào mùa hè, và phổ biến hơn ở trẻ em và đôi khi ở người lớn.

Các mục kiểm tra cho cảm lạnh là gì?

1. Dấu hiệu máu

Nhiễm virus cho thấy số lượng tế bào bạch cầu là bình thường hoặc thấp, và tỷ lệ tế bào lympho được tăng lên; Nhiễm trùng vi khuẩn bao gồm số lượng tế bào bạch cầu, mở rộng bạch cầu trung tính và ca làm việc trái hạt nhân.

2. Xác định virus và kháng nguyên virus

miễn dịch huỳnh quang, xét nghiệm miễn dịch liên kết với enzyme, chẩn đoán huyết thanh và phân lập virus và xác định nên được sử dụng khi cần thiết để xác định loại virus, phân biệt giữa nhiễm virus và vi khuẩn.

3. Kiểm tra màng niêm mạc phụ

bệnh nhân cúm thường có một số lượng lớn các tế bào biểu mô cột thoái hóa bắt đầu từ ngày đầu tiên khởi phát, và có các cơ quan bao gồm đàn hồi aniline trong tế bào chất hoặc nhân. Lạnh thông thường chủ yếu là các tế bào mủ, và cơ thể bao gồm là rất hiếm.

4. Kiểm tra tia X

Cúm có nhiều khả năng gây ra các biến chứng phổi, chẳng hạn như viêm phế quản hoặc viêm phổi. Do đó, kiểm tra tia X ngực giúp xu hướng chẩn đoán lâm sàng.