Danh mục bài viết
Bạn nên chú ý đến việc uống nước vào mùa hè trong 4 tháng
1. Đồ uống tốt nhất là nước luộc
Nhiều phụ huynh sử dụng nhiều loại nước ép, soda hoặc đồ uống khác để làm dịu cơn khát của con cái họ, điều này không phù hợp. Đồ uống chứa rất nhiều đường và nhiều chất điện phân. Sau khi uống nó, nó không để dạ dày nhanh chóng như nước luộc, nhưng sẽ ở lại trong một thời gian dài và gây ra sự kích thích bất lợi cho dạ dày. Khi trẻ em khát, chỉ cần cho chúng một ít nước luộc. Nếu bạn thỉnh thoảng thử một số đồ uống, tốt nhất là sử dụng nước luộc để pha loãng chúng trước khi uống.
2. Không cho nước cho trẻ ăn trước bữa ăn
nước uống trước khi bữa ăn có thể pha loãng nước ép dạ dày, không có lợi cho quá trình tiêu hóa thực phẩm, làm cho dạ dày phình và cũng ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Phương pháp thích hợp là để trẻ uống một lượng nhỏ nước nửa giờ trước bữa ăn để tăng tiết nước bọt trong khoang miệng và giúp tiêu hóa.
3. Không cho con ăn trước khi đi ngủ
Trẻ nhỏ không thể kiểm soát hoàn toàn việc đi tiểu sau khi ngủ muộn vào đêm khuya. Nếu bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, nó rất dễ đi tiểu. Ngay cả khi bạn không đi tiểu, thức dậy và đi tiểu một vài lần qua đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
4. Don Tiết uống nước đá cho trẻ em của bạn
Trẻ em hoạt động một cách tự nhiên, và chúng thường đổ mồ hôi và rất khát sau khi tập thể dục. Vào thời điểm này, một số cha mẹ thường cho con cái một ly nước đá, nghĩ rằng điều này sẽ không chỉ làm dịu cơn khát và hạ nhiệt. Trên thực tế, uống nhiều nước đá có thể dễ dàng gây ra dạ dàyNhiễm co mạch niêm mạc không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa, mà thậm chí có thể gây co thắt ruột. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên giáo dục con cái uống nước thay vì quá liều, nếu không nó có thể gây ra sự mở rộng cấp tính của bán cầu và cản trở sức khỏe.
Phòng ngừa cho trẻ em uống nước vào mùa hè
1. Cho em bé của bạn ít nước đá vào mùa hè. Nó không thể chịu đựng được vào mùa hè, và trẻ sơ sinh cũng thích uống một ít nước đá để làm mát nó. Tuy nhiên, nước đá có thể khiến các mạch máu co thắt niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa và thậm chí co thắt ruột, dẫn đến đau bụng và tiêu chảy.
2. Hãy để em bé uống ít nước hơn trước bữa ăn. Uống quá nhiều nước cho em bé trước khi bữa ăn sẽ pha loãng nước ép dạ dày của em bé, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của em bé và tăng gánh nặng lên dạ dày, tim và thận.
3. Đừng để em bé uống nước khoáng trong một thời gian dài. Nội dung của một số yếu tố trong nước khoáng cao hơn cho trẻ em. Tài liệu tham khảo dài hạn làm cho một số yếu tố trong em bé vượt quá tiêu chuẩn và dẫn đến các bệnh.
4. Đừng để em bé uống nước tinh khiết trong một thời gian dài. Trong quá trình sản xuất, nước tinh khiết loại bỏ vi khuẩn, chất hữu cơ và một số yếu tố độc hại có hại cho cơ thể con người; Mặt khác, nó cũng loại bỏ các yếu tố vi lượng và khoáng sản có lợi cho sức khỏe con người. Nếu mọi người uống nước tinh khiết trong một thời gian dài, họ sẽ không chỉ thất bại trong việc bổ sung các khoáng chất thiết yếu và các nguyên tố vi lượng của cơ thể con người, mà còn mất một lượng lớn các chất này, dẫn đến suy dinh dưỡng và giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, gây ra yếu, sụp đổ, ngất xỉu, run rẩy và các triệu chứng khác. Uống lâu dài nước tinh khiết của phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, thanh thiếu niên và người cao tuổi sẽ gây ra nhiều hậu quả bất lợi.
5. Don Tiết cho em bé của bạn không sử dụng nước đóng chai. Một số hội thảo nhỏ có chất làm đầy nước giá rẻ, nhưng chất lượng nước rất khó đảm bảo. Nó rất có khả năng chứa một lượng lớn vi khuẩn và em bé có sức đề kháng yếu và dễ bị bệnh.
Năm hiểu lầm về nước uống vào mùa hè
1. Nước muối
Một số người nghĩ rằng uống nước muối nhẹ là tốt cho sức khỏe, vì vậy uống nước muối nhẹ vào buổi sáng thực sự là một sai lầm. Uống nước muối nhẹ là tốt cho sức khỏe. Điều này là cần thiết để bù cho độ ẩm sau khi đổ mồ hôi vào mùa hè. Tuy nhiên, vào buổi sáng, sự bồi thường cho độ ẩm không chỉ không lành mạnh, mà còn là một thực hành lỗi gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Nghiên cứu về sinh lý học tin rằng mọi người không uống nước trong khi ngủ cả đêm, nhưng thở, đổ mồ hôi và đi tiểu đang được tiến hành, và những hoạt động sinh lý này đòi hỏi rất nhiều nước. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, máu của bạn đã trở nên tập trung. Tại thời điểm này, bạn có thể nhanh chóng pha loãng máu và điều chỉnh mất nước hyperosmotic vào ban đêm. Uống muối và nước sôi sẽ làm nặng thêm sự mất nước hyperosmotic và gây khô miệng. Hơn nữa, buổi sáng là đỉnh của việc bổ sung huyết áp của cơ thể con người. Uống muối và nước sôi sẽ làm cho huyết áp của bạn cao hơn và gây hại cho sức khỏe của bạn.
2. Nước đá
Nhiều người thích thức dậy vào buổi sáng và uống một ly nước đá. Nó đặc biệt là vào mùa hè. Đây không phải là khoa học. Nó cũng sẽ có tác động xấu đến cơ thể con người. Những cô gái yêu đẹp không nên gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ vì lợi ích của sự đơn giản tạm thời.
3. Đồ uống
Lượng nước tốt nhất để thức dậy vào buổi sáng là không uống nước ép thương mại, cola, soda, cà phê, sữa và đồ uống khác. Các loại đồ uống có ga như soda và cola chủ yếu là rất giàu axit citric, sẽ tăng tốc độ tiết canxi trong quá trình trao đổi chất và giảm hàm lượng canxi trong máu. Uống rượu lâu dài sẽ dẫn đến thiếu canxi. Đồ uống khác có lợi cho việc đi tiểu. Uống chúng vào buổi sáng sẽ không chỉ không bù đắp cho nước ngắn của cơ thể mà còn thêm nhu cầu về độ ẩm của nhóm, điều này sẽ gây mất nước trong cơ thể.
Nước trái cây, sữa và cà phê không nên được sử dụng làm thức uống đầu tiên vào buổi sáng. Bởi vì các chất này không thể cung cấp nước cần thiết nhất cho cơ hội này, nó cũng sẽ khiến cơ thể tiêu hóa và hấp thụ hệ thống đường tiêu hóa trong trường hợp không có nước, sẽ gây hại cho sức khỏe của cơ thể.
4. Nước luộc lâu dài
Sau khi nước đun sôi được lưu trữ trong một thời gian dài, chất hữu cơ chứa nitơ sẽ tiếp tục phân biệt thành nitrit. Đặc biệt là nước luộc đã được lưu trữ quá lâu chắc chắn sẽ bị ô nhiễm bởi vi khuẩn. Tại thời điểm này, sự khác biệt của chất hữu cơ chứa nitơ được tăng tốc, và sự hình thành nitrite thậm chí còn phổ biến hơn. Sau khi uống nước như vậy, nitrite được kết nối với hemoglobin, sẽ ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy của máu.
Vì vậy, nước còn lại đun sôi trong Thermos trong nhiều ngày và nước đã được đặt trên bếp trong một thời gian dài, các thành phần đã được thay đổi và không thể uống. Bạn nên uống nước để đun sôi một lần, không vượt quá 24 giờ.
Ngoài ra, không nên lưu trữ nước tinh khiết và nước khoáng khác nhau trong chai và thùng quá lâu. Không nên uống chai lớn hoặc thùng nước tinh khiết hoặc nước khoáng trong hơn 3 ngày.
5. Nước máy
Một số người đã quen với việc thức dậy vào buổi sáng và bật vòi và uống nó với một cốc nước máy. Điều này là sai. Nước máy trong vòi và ống nước đã bị vô hiệu hóa qua đêm bị dừng lại. Những nước, thành ống kim loại và các buồng kim loại vòi sẽ có phản ứng hydrat hóa, tạo thành nước bị ô nhiễm kim loại. Các vi sinh vật còn lại trong nước máy cũng sẽ sinh sản. Nước này rất giàu các chất có hại cho cơ thể con người, và cũng có thể chứa vi khuẩn nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính đe dọa sức khỏe con người – Legionella. Do đó, khi bạn bật vòi vào buổi sáng, nước máy chảy ra ngay từ đầu là không thể uống được. Do đó, những người có thói quen này nên sửa nó ngay lập tức để tránh làm hại sức khỏe của họ.
Để lại một phản hồi