Danh mục bài viết
làm thế nào để ngăn chặn da bị nứt nẻ vào mùa thu và mùa đông
1. Bạn cần tập thể dục một cách thích hợp trong việc ngăn ngừa da nứt nẻ vào mùa thu và mùa đông
Các nhóm khác nhau có thể chọn các bài tập đơn giản và dễ dàng như đi bộ, đi xe đạp, thể dục dụng cụ, chạy bộ và bỏ qua dây thừng theo điều kiện riêng của họ. Mức độ tập thể dục phù hợp để đổ mồ hôi trên khắp cơ thể. Những người có điều kiện có thể mất thời gian để đắm mình dưới ánh mặt trời. Vào mùa thu, bạn nên chọn buổi tối và vào mùa đông, vào buổi trưa, mỗi lần có thể là khoảng nửa giờ. Khi đắm mình dưới ánh mặt trời, bạn nên chọn một nơi trú ẩn.
Bài tập thể chất vừa phải và tắm nắng có thể cải thiện việc sử dụng oxy của cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, duy trì sự chuyển hóa mạnh mẽ trong cơ thể, giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như khô, ngứa và khó chịu.
2. Ngăn ngừa khô da và nứt vào mùa thu và mùa đông và bổ sung nhiều nước hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “phổi chịu trách nhiệm cho da và lông”. Evil khô vào mùa thu và mùa đông có thể dễ dàng làm hỏng phổi, và phương pháp điều trị khô là “giữ ẩm là quan trọng nhất”. Do đó, để giải quyết vấn đề về da khô và ngứa, bạn nên bắt đầu với phổi và ăn nhiều thực phẩm có chức năng tăng cường lá lách và làm ẩm phổi, nuôi dưỡng máu và làm ẩm da, như nấm trắng, hạnh nhân, nước hoa, vv. Một người bình thường không nên có ít hơn 1.000 ml mỗi ngày (nhưng không nên có quá 3.000 ml). Ăn nhiều trái cây tươi nuôi dưỡng âm dương và phổi, chẳng hạn như lê, trái cây ngôi sao, dưa đỏ, v.v .; Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như cà rốt, hạt cải dầu, gia cầm và trứng, để giữ ẩm cho da.
3. Hãy chú ý đến việc làm sạch khi ngăn ngừa da nứt nẻ vào mùa thu và mùa đông. Vào buổi sáng, sử dụng nước luộc lạnh có thể giữ cho các tế bào da ngậm nước đủ vào ban đêm. Sử dụng chất tẩy rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn từ ngày này, chất tẩy rửa mặt axit amin tốt nhất. Hãy nhớ không rửa mặt bằng giấm trắng, sẽ làm hỏng các tế bào bề mặt của da và làm cho da có nhiều khả năng phát triển nếp nhăn hơn. Chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày một lần.
4. Áp dụng kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa khô da và nứt vào mùa thu và mùa đông
Rửa mặt vào ban ngày, áp dụng mực trước, sau đó vỗ nhẹ bằng tay cho đến khi da hấp thụ và sau đó áp dụng kem dưỡng ẩm. Vau cho đến khi da hấp thụ và thoa kem chống nắng. Sau khi rửa mặt vào ban đêm, áp dụng mực trước và sau đó theo tình trạng da của bạn, bạn có thể áp dụng một số loại kem ban đêm để cải thiện màu da của bạn. Nếu bạn không cần nó, chỉ cần thoa một ít kem dưỡng ẩm. Nhớ đôi mắtChăm sóc cũng rất quan trọng. Da trên mắt rất mỏng manh và tinh tế. Không bao giờ coi kem mặt như kem mắt.
Ăn thực phẩm nào cho chăm sóc da vào mùa đông
1. Nấm
Nấm rất giàu chất dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo và không cholesterol. Ăn nấm sẽ làm cho phụ nữ được tiết ra estrogen hơn, ngăn ngừa lão hóa và lão hóa, và làm cho làn da của họ sáng hơn.
2. PEA
Compendium của các hồ sơ Mater Medica rằng PEA có tác dụng “loại bỏ bóng tối và làm cho bề mặt tỏa sáng”. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng đậu rất giàu vitamin A, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể giữ ẩm cho da.
3. Cà rốt
Cà rốt được gọi là “thức ăn da” và có thể giữ ẩm cho da. Ngoài ra, cà rốt rất giàu các chất pectin, có thể kết hợp với thủy ngân, cho phép loại bỏ các thành phần có hại trong cơ thể con người, làm cho làn da trông tinh tế và màu hồng hơn.
4. Củ cải trắng
Tradish tin rằng củ cải trắng có thể “chữa lành năm cơ quan nội tạng và khiến mọi người làm trắng cơ bắp.” Lý do tại sao củ cải trắng có chức năng này là vì nó rất giàu vitamin C. Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có thể ức chế quá trình tổng hợp melanin, ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo và ngăn ngừa sự lắng đọng lipofuscin. Do đó, ăn củ cải trắng thường xuyên có thể làm cho da trắng và tinh tế.
Những hiểu lầm về chăm sóc da vào mùa thu và mùa đông là gì?
1. Nói lời tạm biệt với kem chống nắng vào mùa thu
Ai đã nói? Bảo vệ nắng là điều quan trọng nhất đối với phụ nữ, và chúng phải được bảo vệ tốt khỏi chống nắng quanh năm. Mặc dù mặt trời cách xa chúng ta vào mùa thu, các tia cực tím vẫn rất mạnh. Bạn có thể chọn kem chống nắng với chỉ số kem chống nắng thấp hơn. Bạn không cần phải được bổ sung thường xuyên, nhưng bạn vẫn phải bảo vệ khuôn mặt của bạn!
2. Da dầu không cần phải được ngậm nước vào mùa thu
Tất nhiên, bạn cần phải được ngậm nước. Bạn không chỉ cần được ngậm nước, mà còn được dưỡng ẩm! Càng nhiều dầu trên mặt không có nghĩa là da của bạn có độ ẩm cao, nhưng nếu bạn quá mất nước, bạn sẽ sử dụng lớp dầu này để khóa nước cho bạn. Vì vậy, không chỉ cần hydrat hóa, mà còn cần phải giữ ẩm và khóa nước trên mặt bạn.
3. Áp dụng mặt nạ trên khuôn mặt mỗi ngày
Thường xuyên áp dụng mặt nạ khuôn mặt, nhưng việc áp dụng nó mỗi ngày là ổn. Bạn có thể chọn áp dụng nó thường xuyên theo tình trạng da của bạn, nhưng don don áp dụng nó mỗi ngày, nó sẽ được chữa khỏi khoảng hai hoặc ba lần một tuần. Quá nhiều ứng dụng có khả năng làm cho vi khuẩn phát triển.
Để lại một phản hồi