Danh mục bài viết
2. Nguyên tắc điều hòa chế độ ăn uống cho cảm lạnh và ho
- 1. Tránh thực phẩm lạnh, chua và cay
- 2. Tránh đậu phộng, hạt dưa, sô cô la, v.v.
- 3. Tránh cá, tôm và cua
- 4. Tránh các chất bổ sung
- 5. Ít muối và ít đường
- 6. Không ăn hoặc ăn ít thực phẩm chiên
- 7. Nên uống thêm nước
- 8. Chế độ ăn nhẹ
Tôi nên uống súp gì khi bị cảm lạnh và ho vào mùa thu
1. Súp phổi lợn lợn
Thành phần: 250 gram phổi lợn, 10 gram quả mơ bám, và một lượng nước gừng thích hợp và muối tinh chế.
Phương pháp: Cắt phổi lợn thành từng miếng và rửa chúng, thêm một lượng nước thích hợp để làm súp, rửa súp với 1-2 muỗng nước gừng và nêm muối mịn. Uống súp và ăn phổi lợn, bạn có thể làm điều đó hai lần một ngày.
Hiệu quả: Đơn thuốc này làm giảm ho và loại bỏ đờm và nuôi dưỡng phổi. Thích hợp cho viêm phế quản mãn tính, táo bón ruột khô và các triệu chứng khác.
2. Thành phần súp vịt Shabai: 50 gram nhân sâm phía bắc, 30 gram hoa huệ, 200 gram thịt vịt, một lượng hành tây, gừng và muối tinh chế.
Phương pháp: Cắt lát nhân salami và hoa huệ; Cắt thịt vịt thành những miếng nhỏ, thêm hành tây, gừng, v.v., thêm muối mịn, thêm lượng nước thích hợp và nấu súp cho đến khi thịt vịt được nấu chín. Ăn thịt vịt và uống súp. 1 ngàyThời gian hoặc một lần vào ngày hôm sau.
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng âm dương và làm giảm nhiệt, làm ẩm phổi và giảm ho. Nó phù hợp cho ho gây ra bởi sự thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, đờm khó chịu và máu trong đờm. Nó cũng có thể được sử dụng như một sản phẩm trị liệu chế độ ăn uống hàng ngày cho bệnh nhân có triệu chứng bệnh lao rõ ràng.
3. Gừng đường nâu và súp ngày
Phương pháp: 30 gram đường nâu, 15 gram gừng tươi và 30 gram ngày đỏ trong ba bát nước cho đến một nửa của nó.
Hiệu quả: Xua tan gió và xua tan cảm lạnh, điều trị ho lạnh, đau dạ dày và đau nhói, tiêu chảy lạnh sau sinh, âm dương, v.v.
4. Súp phổi lợn Jianhua
Chuẩn bị: Rửa một miếng phổi lợn, vắt bọt ra, cắt thành miếng, đặt chúng vào chảo, thêm gừng và xào chúng và sau đó thêm chúng vào một cái thịt hầm. Thêm 25-30 gram quả mơ phía nam, vỏ cây dâu trắng và hoa kiếm, biến nó thành một món súp, sau đó nêm nó và uống súp.
Hiệu quả: Jianhua ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên, có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi và giảm ho. Nó thường được sử dụng để điều trị bệnh lao phổi, viêm phế quản, mạch máu bạch huyết cổ tử cung và quai bị. Nó có thể được kết hợp với phổi lợn để làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và giảm ho.
5. Súp da tôm nori
bổ sung iốt và canxi. Hàm lượng iốt của nori rất phong phú, gần gấp 100 lần so với ngũ cốc và rau quả! Ngoài ra, Nori chứa sắt và vitamin B12, là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho tạo máu. Da tôm rất giàu canxi, và hai người bổ sung cho nhau, có ảnh hưởng nhất định đến thiếu máu thiếu hụt sắt và loãng xương.
6. Dầu mè và súp rong biển
Để chữa táo bón, đặt rong biển vào nước sôi và đun sôi, sau đó thêm dầu mè và nêm. Mặc dù phương pháp này rất đơn giản, nhưng nó rất hiệu quả trong việc làm giảm táo bón. 1/5 rong biển là chất xơ ăn kiêng, có thể thúc đẩy đại tiện, bài tiết các chất có hại từ cơ thể và duy trì sức khỏe đường ruột. Dầu mè cũng có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng.
7. Súp rong biển
Loại bỏ chất béo và giảm cân, nó được làm bằng da rong biển và da rong biển được bổ sung bởi da dưa mùa đông và vỏ dưa hấu. Nó phù hợp cho phụ nữ có chất béo uống nó thường xuyên, có thể đạt được hiệu quả của việc giảm béo và định hình. Bởi vì rong biển và tảo bẹ rất giàu chất xơ và có lượng calo thấp, cùng với da mùa đông và da dưa hấu, có tác dụng lợi tiểu, hiệu ứng giảm cân sẽ rõ ràng hơn.
8. Thịt thỏ đậu phụ và súp rong biển
có thể làm giảm lipid máu. Đậu phụ trong công thức này rất ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, có thể mang lại lợi ích giữa và hài hòa lách và dạ dày. Thịt thỏ cũng có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rong biển có tác dụng làm giảm đờm, hút ẩm và lợi tiểu; Nó kết hợp thành một bữa ăn, có súp ngon và dễ hấp thụ, và phù hợp cho bệnh nhân cao tuổi bị tăng lipid máu.
Cần lưu ý rằng tốt hơn là ăn 15 gram rong biển mỗi lần. Tốt nhất là ngâm nó trong nước sạch trước khi ăn và thay nước thành một hoặc hai lần để loại bỏ các chất gây ô nhiễm. Rong biển là lạnh trong tự nhiên, vì vậy những người có chức năng tiêu hóa tiêu hóa kém hoặc đau bụng và phân lỏng nên ăn ít hơn.
Nguyên tắc điều hòa chế độ ăn uống đối với cảm lạnh và ho
1. Tránh thực phẩm lạnh, chua và cay
Thực phẩm đông lạnh và cay có thể gây kích ứng cổ họng và làm cho ho tồi tệ hơn. Do đó, không nên ăn đồ uống lạnh hoặc đông lạnh khi ho. Tốt nhất là làm nóng sữa lấy từ tủ lạnh trước khi uống. Trẻ em bị “ho ho” không nên uống đồ uống có ga để tránh gây ra các cuộc tấn công ho. Ăn thực phẩm chua thường tích lũy đờm, gây khó khăn cho việc ho ra, điều này làm nặng thêm tình trạng và gây khó khăn cho việc chữa lành ho.
2. Tránh đậu phộng, hạt dưa, sô cô la, v.v.
3. Tránh tôm và cua tanh
Ho sẽ xấu đi sau khi ăn thực phẩm cá, có liên quan đến mùi tanh gây kích ứng đường hô hấp và dị ứng protein đối với cá và thực phẩm tôm. Trẻ em bị dị ứng nên tránh ăn các thực phẩm trên khi ho.
4. Tránh các chất bổ sung
Nhiều phụ huynh dùng một số chất bổ sung cho trẻ em với các hiến pháp yếu, nhưng khi ho của con họ không được chữa lành, chúng nên ngừng dùng bổ sung để tránh các chất bổ sung để lại điều ác và gây khó khăn cho việc chữa lành.
5. Ăn ít muối và ít đường có thể dễ dàng gây ho hoặc làm xấu đi ho. Em bé nên ăn thức ăn nhẹ khi ho, và không nên ăn thực phẩm muối như cá muối và thịt xông khói. Đối với việc ăn nhiều đồ ngọt như kẹo có thể giúp đun nóng và đờm, bạn cũng nên ăn ít hơn.
6. Không ăn hoặc ăn ít thực phẩm chiên
Chức năng tiêu hóa của trẻ em tương đối yếu khi ho. Thực phẩm chiên có thể làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa, và giúp ẩm ướt và nhiệt, sinh sản đờm, gây khó khăn cho việc chữa lành ho.
7. Uống thêm nước
Ngoài việc đáp ứng nhu cầu nước của cơ thể, nước đủ có thể giúp làm loãng đờm, làm cho đờm dễ bị ho và tăng lượng nước tiểu và thúc đẩy sự bài tiết của các chất có hại.
8. Chế độ ăn phải là ánh sáng
Thực phẩm chính là rau tươi, ăn các sản phẩm đậu nành một cách thích hợp và giảm lượng món thịt. Bạn có thể ăn một lượng nhỏ thịt nạc hoặc thịt gia cầm và thực phẩm trứng. Thức ăn chủ yếu được hấp và nấu chín. Trái cây có thể được trao cho lê, táo, rễ cây sen, cam quýt, v.v., và không cần phải quá nhiều.
Để lại một phản hồi