Danh mục bài viết
Phụ nữ mang thai nên làm gì khi họ tức giận vào mùa hè
1. Uống nhiều nước hơn trong chế độ ăn uống của họ, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa hơn và ăn ít thực phẩm cay, chiên và dầu mỡ.
2. Uống thêm súp đậu xanh và trà hoa cúc, ăn một số thực phẩm đắng như bầu đắng và hoa huệ, và chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn cùng một lúc.
3. Theo như thực phẩm, thực phẩm “Bitter” là kẻ thù tự nhiên của “lửa”. Lý do tại sao thực phẩm đắng là đắng là vì chúng chứa các chất đắng như alcaloid và urê. Nghiên cứu y học truyền thống Trung Quốc đã phát hiện ra rằng những chất đắng này có tác dụng làm giảm nhiệt và loại bỏ sự mệt mỏi. Thức ăn đắng tốt nhất là người đầu tiên đề xuất dưa đắng. Cho dù trời lạnh, xào hay súp, miễn là dưa đắng có thể được nấu chín mà không mất “màu xanh lá cây”, nó có thể đạt được mục đích “loại bỏ lửa”. Ngoài dưa đắng, còn có những thực phẩm đắng khác cũng có tác dụng “loại bỏ” tốt, chẳng hạn như hạnh nhân, rau đắng, trà Boutien, cần tây, cải xoăn, v.v., cũng có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt.
Các chuyên gia Tip: Vì dưa đắng chứa quinine, quinine có thể kích thích co thắt tử cung và gây sảy thai. Do đó, một số người lập luận rằng phụ nữ mang thai không nên ăn dưa đắng. Mặc dù hàm lượng quinine trong dưa đắng là rất nhỏ, nhưng không khó để phụ nữ mang thai ăn điều độ, vì sự thận trọng, tốt hơn là phụ nữ mang thai ăn dưa ít đắng hơn.
4. Thật khó để ngủ trước 23 giờ, đặc biệt là vào mùa hè. Nhưng các bác sĩ chuyên nghiệp nhắc nhở mọi người rằng mùa hè là mùa quan trọng nhất để đảm bảo rằng bạn đi ngủ trước 23 giờ. Bởi vì 23:00 đến 1:00 sáng là thời điểm Qi và máu chảy trở lại gan. Nếu bạn không ngủ, nó tương đương với việc buộc gan phải tiếp tục làm việc. Ngoài ra, các yếu tố khí hậu bên ngoài, “Nếu bạn nên ngủ hay không, bạn cáu kỉnh” đặc biệt rõ ràng vào mùa hè.
Những gì phụ nữ mang thai trái cây ăn khi họ tức giận
1. Dâu tây: Dâu tây không chỉ ngon mà còn cả giá trị dược liệu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng loại bỏ lửa, có thể làm sạch nhiệt, giảm nhiệt và giảm khả năng gây khó chịu.
2. Dưa hấu: Dưa hấu trong tự nhiên lạnh và sẽ không gây khó chịu hoặc buồn bã sau khi ăn nó. Nó cũng rất giàu muối kali, có thể bù đắp cho sự thiếu hụt muối kali của cơ thể gây ra bởi một lượng lớn cơ thể con người.
Phụ nữ mang thai thường ăn dưa hấu trong khi mang thai, không chỉ có thể bổ sung tiêu thụ dinh dưỡng trong cơ thể, mà còn đáp ứng tốt hơn lượng dinh dưỡng của thai nhi. Theo các cuộc điều tra, ăn một ít dưa hấu trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, loại bỏ mỡ và cáu kỉnh, và cũng có tác dụng tốt đối với thuốc chống thuốc. Vào cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai thường bị phù và máu ở các mức độ khác nhau.Nếu áp lực tăng lên, việc ăn dưa hấu thường xuyên không chỉ có thể thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ sưng, mà còn làm giảm huyết áp.
Mặc dù dưa hấu có nhiều lợi thế, nhưng nó không thể được tiêu thụ vô thời hạn. Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường hoặc các bệnh khác phải ăn dưa hấu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Đừng làm bất cứ điều gì họ muốn tránh làm xấu đi tình trạng này và ảnh hưởng đến sức khỏe của người lớn và trẻ em. Ngoài ra, hãy cẩn thận để không ăn thói quen đông lạnh, điều này thực sự gây bất lợi cho phụ nữ và trẻ em mang thai.
3. Cà chua: Cà chua rất giàu vitamin C, carotene, protein, nguyên tố vi lượng, v.v., và chứa nhiều nước. Ăn một số cà chua có thể giúp loại bỏ lửa.
Nhưng hãy cẩn thận không ăn cà chua khi bụng đói. Cà chua chứa một lượng lớn kẹo cao su, trái cây, bột keo dính, chất làm se hòa tan và các thành phần khác. Những chất này dễ bị phản ứng hóa học với axit dạ dày, tạo thành khối lượng không hòa tan, chặn đầu ra của dạ dày, gây đau bụng.
Phụ nữ mang thai với liệu pháp ăn kiêng giảm lửa
1. Houttuynia Cordata Snow Pear hầm
Thành phần: 100 gram Hottuynia cordata, 250 gram lê tuyết và lượng đường thích hợp.
Phương pháp: Rửa sạch lê tươi, làm khô chúng và cắt chúng thành những mảnh nhỏ, vứt bỏ lõi lê và đặt sang một bên; Chọn Houttuynia Cordata, rửa chúng, làm khô chúng, cắt chúng thành những miếng nhỏ, đặt chúng vào một cái hầm, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi chúng và đun sôi chúng trên lửa nhỏ trong 30 phút, lọc chúng bằng gạc để loại bỏ dư lượng; Đặt nước ép Cordata được lọc vào thịt hầm, thêm những miếng lê nhỏ, thêm lượng nước và đường thích hợp, và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi các miếng lê hoàn toàn giòn và thối.
2. Tremella Súp tre Sheng
Thành phần: 4-5 nấm trắng (khoảng 100 gram), 2-3 giọng hát tre, 10-15 hạt sen, 15-20 wolfberry, 10 ngày đỏ, 10 hoa loa kèn và lượng đường thích hợp.
Phương pháp: Đặt nấm trắng vào nước và ngâm trong khoảng 5-6 giờ, loại bỏ và rửa, chia nó thành những bông hoa nhỏ, loại bỏ thân cây và đặt sang một bên; Ngâm Sheng tre trong nước trong 10-20 phút, loại bỏ, cắt thành các mảnh nhỏ 2cm, và sau đó làm mờ nó trong nước sôi; Rửa hạt sen, Wolfberry, ngày đỏ và hoa loa kèn tương ứng, đặt chúng vào nồi bên trong của nồi điện, thêm nấm trắng và tre Sheng, thêm 6-7 cốc nước, thêm 2 cốc nước vào nồi ngoài và nấu cho đến khi nước nấu ra.
3. Súp xương thịt bò bổ dưỡng
Thành phần: 1000 gram xương thịt bò, 500 gram cà rốt, 200 gram cà chua và bắp cải, 1 hành tây, 5 hạt tiêu đen và lượng muối thích hợp.
Phương pháp: Cắt các miếng xương thịt bò lớn (vui lòng yêu cầu gian hàng thịt bò làm điều đó thay mặt bạn), rửa sạch, đặt nó vào nước sôi và nấu trong 5 phút, lấy nó ra và rửa sạch. Gọt vỏ và cắt cà rốt thành những miếng lớn, mở 4 miếng cà chua, cắt bắp cải thành những miếng lớn và loại bỏ hành tây và cắt nó thành từng miếng. Đun nóng chảo, thêm 1 muỗng canh dầu, xào hành tây trên lửa nhỏ, tiêm một lượng nước và đun sôi thích hợp, thêm các thành phần khác nhau và nấu trong 3 giờ, thêm muối và nêm.
Để lại một phản hồi