Các loại trà sức khỏe mùa thu là gì?

Trà này có tác dụng làm sạch gan vào ngày mai, làm sạch nhiệt và làm giảm trầm cảm. Máy tính có thể làm giảm mệt mỏi mắt bằng cách uống thường xuyên. Bạn có thể chọn 10g hoa cúc khô, 5G mực và một lượng mật ong thích hợp. Thêm nước và đun sôi trà cho con cái.

8. Tea Wolfberry

Trà này rất giàu carotene P1, Vitamin B1, Vitamin C, Canxi và Sắt. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan, mang lại lợi ích cho thận và cải thiện thị lực. Đó là đôi mắt mệt mỏi và mệt mỏi của gia đình máy tính. Ảnh hưởng của trà sức khỏe mùa thu này có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với việc mất thị lực. Lấy 15g Wolfberry, thêm nước và đun sôi trong 30 phút, đợi sự ấm áp và mát mẻUống trà cho các thế hệ tương lai.

9. Trà mật

Trà này có các chức năng thúc đẩy chất lỏng và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi và thúc đẩy cổ họng. Lấy 25 gram rễ cây sậy tươi, thêm một lượng mật ong thích hợp, thêm một lượng nước sôi thích hợp, đậy nắp và ngâm trong 10 phút, trộn với đũa trước khi uống.

10. Trà củ cải

Trà này có thể làm sạch nhiệt phổi và loại bỏ đờm và ẩm ướt. Thêm một ít muối không chỉ có thể đóng vai trò là hương vị, mà còn rõ ràng phổi và loại bỏ viêm. Chủ yếu sử dụng 100 gram củ cải trắng và 5 gram trà. Đầu tiên rửa củ cải trắng và nấu nó cho đến khi nó được cắt lát và nấu chín. Thêm một ít muối để nêm nó. Sau đó pha trà trong 5 phút và rót vào nước củ cải và uống hai lần một ngày.

Những loại trái cây nào để ăn cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

1. Hawthorn

Hawthorn chứa hàm lượng canxi cao nhất trong số các loại trái cây mùa thu, với 52 mg canxi trên 100 gram thịt. Phụ nữ mang thai và trẻ em có nhu cầu canxi lớn, và hai nhóm này có thể muốn ăn một ít chimwthorn sau bữa ăn. Ngoài ra, Hawthorn chứa triterpenoids và flavonoid, còn được gọi là “các chuyên gia nhỏ” làm giảm huyết áp và cholesterol. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Hawthorn có vị chua và ngọt, hơi ấm trong tự nhiên, có thể tiêu hóa thức ăn và tăng cường dạ dày, thúc đẩy Qi và thúc đẩy lưu thông máu, ngừng tiêu chảy và giảm huyết áp.

2. Chuối

axit pantothenic và các thành phần khác có trong chuối là “hormone hạnh phúc” của cơ thể con người, có thể làm giảm căng thẳng và làm giảm lo lắng. Chuối chứa phốt pho gọi là “muối của trí tuệ”, giàu protein, đường, kali, vitamin A và vitamin C, và một loạt cellulose.

3. Ngày mới

làm mềm các mạch máu để chống ung thư và giảm huyết áp. Nhà vô địch toàn diện dinh dưỡng là ngày mới. So với các loại trái cây mùa thu khác, ngày tươi được xếp hạng đầu tiên về hàm lượng của nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, kali, magiê, v.v … Vitamin C có thể làm mềm mạch máu và ngăn ngừa tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành và xơ cứng động mạch. Đồng thời, vitamin C giúp ngăn chặn sự hình thành các hợp chất N-nitroso carcinogen, do đó làm giảm nguy cơ hình thành khối u. Kali có thể tăng cường khả năng kích thích cơ bắp và tham gia vào việc tổng hợp protein và carbohydrate và chuyển hóa nhiệt. Magiê có tác dụng ức chế tính dễ bị kích thích thần kinh, có liên quan đến việc tổng hợp các protein trong cơ thể, co cơ và điều hòa nhiệt độ cơ thể, vv

4. Nho có hàm lượng đường 8%-10%. Ngoài ra, nó chứa một loạt các muối vô cơ, vitamin và một loạt các chất có chức năng sinh lý. Nho cũng khá phong phú về kali. Ăn nho thường xuyên có tác dụng thuốc bổ đối với thần kinh và mệt mỏi quá mức.

Công thức sức khỏe mùa thu

1. 1 con vịt nguyên chất, 30 gram thịt nạc, 100 gram dưa mùa đông và 15 gram dưa chuột biển, hạt dẻ nước và hạt Coix. Đun sôi súp cho đến khi nó được nấu chín, có tác dụng thiếu hụt.

2. lily p> 50g Lily và 60g japonica. Đầu tiên rửa hoa huệ và gạo riêng biệt, đặt nó vào nồi, thêm nước và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. Khi hoa huệ và gạo japonica được nấu chín và sấy khô, thêm lượng đường thích hợp và bạn có thể ăn nó. Bạn cũng có thể thêm Tremella vào Lily Porridge, sẽ được nuôi dưỡngẢnh hưởng của việc làm ẩm phổi; hoặc thêm mung đậu có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc.