Bây giờ là sự thay đổi theo mùa, và nếu bạn không cẩn thận, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái. Vào mùa thu, bạn nên đặc biệt chú ý đến việc nuôi dưỡng phổi của mình, bởi vì các bệnh hô hấp mãn tính dễ bị tái phát trong mùa này. Nếu bạn có thể khăng khăng thực hiện một số bài tập phổi và kết hợp nó với điều hòa chăm sóc sức khỏe , bạn sẽ không dễ dàng bị bệnh trong mùa đông.
Luôn cười và làm giảm phổi của bạn
Các chuyên gia nói rằng có nhiều cách để nuôi dưỡng phổi, và “cười” có thể là “giá rẻ” và hiệu quả nhất. Y học cổ truyền Trung Quốc có câu nói “luôn luôn cười và làm giảm phổi”. Y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng tiếng cười thực sự là “chuyển động” tốt nhất cho cơ thể, và tiếng cười ở các mức độ khác nhau có tác dụng phối hợp phù hợp trên các cơ quan hô hấp, khoang ngực, bụng, cơ quan nội tạng, cơ và các cơ quan khác. Đặc biệt đối với hệ hô hấp, cười có thể khiến phổi mở rộng và mọi người sẽ vô thức hít thở sâu để làm sạch đường hô hấp và làm cho thở mịn. Ngoài ra, khi mọi người cười hạnh phúc, họ có thể hấp thụ nhiều oxy hơn vào cơ thể và chảy khắp cơ thể bằng máu mịn màng, cho phép mọi tế bào trong cơ thể có đủ oxy.
Các chuyên gia nhắc nhở: Mặc dù tiếng cười có thể chữa bệnh và tập thể dục, nhưng nó phải vừa phải, nếu không bạn sẽ vô cùng hạnh phúc và buồn bã. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp và xơ cứng động mạch và bệnh nhân sau khi phẫu thuật, họ không nên cười lớn hay cười dữ dội. Phụ nữ mang thai không nên cười thường xuyên, vì không nên gây ra bụng bạo lực để sinh non hoặc sẩy thai sớm.
Để lại một phản hồi